Як в домашніх умовах зробити клізму?

Клізма — це ефективний засіб, який налагоджує травлення, бореться з запорами і сприяє схудненню і очищенню організму.

Клізму в домашніх умовах здатний поставити собі кожен дорослий чоловік. Цей метод покращує роботу травного тракту і в короткі терміни бореться з запорами, викликаними строгою дієтою, неправильним харчуванням, або надлишковою вагою.

Крім того, клізма забезпечує швидке очищення після інтоксикації організму, виводячи з нього токсини та інші шкідливі речовини.

Як робити клізму правильно?

Самостійно робити в домашніх умовах клізму буде нескладно, якщо ознайомитися з особливостями даної процедури і підготувати для цього необхідні інструменти.

  • Для даної процедури необхідна гуртка Есмарха. Купити її можна в будь-якій аптеці. Також може бути використана невелика груша. Найчастіше з її допомогою роблять клізми маленьким дітям, так як ця спринцівки вміщує в себе мало рідини.
  • Перш, ніж приступати до процедури очищення або усунення запору в домашніх умовах, необхідно переконатися в тому, що немає протипоказань до її проведення.
  • Вода для приготування розчину повинна бути кип'яченою кімнатної температури. Робити спринцювання занадто часто не можна, щоб не вимити з організму необхідну для його нормального функціонування корисну мікрофлору.
  • Допомагати здійснювати процедуру може близька людина, якщо зробити це самостійно не виходить.

Щоб клізма в домашніх умовах при схудненні дала необхідний результат і не нашкодила, необхідно виконувати наступні вимоги:

  1. На першому тижні проводити процедуру щодня. Приблизно за півтори години до сну.
  2. На другий тижня кількість очисних процедур слід скоротити в два рази.
  3. На третьому тижні спринцювання потрібно робити кожні три дні.
  4. Четвертий тиждень буде завершальною. Потрібно проводити тільки одну процедуру в середу або четвер.

Така методика очищення кишечника і схуднення в домашніх умовах хороша тим, що після її завершення людина не повинна вживати пребіотики для відновлення організму, так як мікрофлора кишечника відновиться сама.

Якщо все робити правильно і використовувати перевірені розчини, можна домогтися чудових результатів: вивести старі калові маси, нормалізувати процес метаболізму, поліпшити обмін речовин.

Щоб на довгий час зберегти отримані результати, необхідно правильно харчуватися і робити фізичні вправи.

Для схуднення

Використовувати даний метод також рекомендується при строгому голодуванні, або під час лікувальної дієти. Щоб правильно зробити клізму для схуднення, потрібно приготувати спеціальний розчин, який допоможе очистити кишечник, вивести з нього шлаки і калові відкладення.

Для цього слід підібрати відповідний рецепт. Очисна груша може бути поставлена в домашніх умовах, якщо немає протипоказань. В іншому випадку, спринцівка здатна заподіяти шкоду.

Даний метод допомагає схудненню, а також знімає газоутворення, усуває запори, позбавляє від паразитів і виводить шкідливі речовини.

Слід враховувати, що якщо провести спринцювання неправильно, можна нашкодити організму:

  • Пошкодити кишечник;
  • Вивести з нього разом з токсинами корисні речовини;
  • Спровокувати сильні болі в животі або відчутний дискомфорт.

Алгоритм правильного очищення кишечника і схуднення в домашніх умовах за допомогою клізми виглядає так:

  1. У підготовлену кухоль Есмарха налити розчин.
  2. Встановити кухоль вертикально, прийняти положення лежачи.
  3. В задній прохід акуратно ввести насадку, надягнуту на трубку гуртки.
  4. Масажувати живіт круговими рухами, щоб вливаемый розчин рівномірно розподілявся по кишечнику.
  5. Як тільки рідина буде введена, залишатися в положенні лежачи ще близько 6 хвилин.
  6. Після цього встати і піти в туалет. Всі зайві калові скупчення вийдуть разом з розчином.
  7. Приблизно 2 години після процедури не можна вживати їжу.
  8. Ретельно промити всі пристосування, використані в процедурі.

Варіанти самих популярних і ефективних розчинів для очисної процедури при схудненні і запорі:

Лимонний розчин

  • Потрібно закип'ятити 1,5 л води і охолодити її до кімнатної температури. Потім додати 70 г свіжовичавленого соку лимона. Цей розчин забезпечить очищення кишечника від токсинів. Він також володіє заспокійливим ефектом і усуває здуття живота.

Розчин на основі свіжого соку

  • Необхідно подрібнити листя буряка і кульбаб. Вичавити з отриманої суміші сік. Для однієї процедури очищення потрібно приготувати 500 мл теплої кип'яченої води з 50 г соку.
  • Максимальний ефект досягається в тому випадку, якщо людині вдасться як можна довше не відвідувати туалет перед процедурою. Тільки тоді калові маси виходять разом з усіма токсинами і шлаками.

Кавовий розчин

  • Для його приготування буде потрібно натуральну мелену каву (3 столові ложки на 100 мл води).
  • Кавова рідина вариться до закипання, потім охолоджується. Для проведення очисної клізми для схуднення необхідно додати 20 г міцної кавовій заварки на 1 літр теплої кип'яченої води.
  • Приготувати такий розчин в домашніх умовах без особливих труднощів зможе кожна людина, що вирішила зайнятися очищенням кишечника.

Клізма з сіллю

  • Для приготування розчину слід розчинити 1 ст. ложку морської солі в 1 л теплої кип'яченої води. Спринцювання солоної рідиною розм'якшує вміст кишечника. Воно всмоктує всі шлаки і токсини, після чого виводить їх назовні разом з каловими масами.
  • Сіль можна назвати універсальним засобом. З її допомогою можна домогтися і очищення кишечника, позбавлення від запору, виведення токсинів, а також забезпечення ефекту схуднення.
  • В домашніх умовах приготувати такий розчин буде найлегше, оскільки необхідні інгредієнти є під рукою у кожного людини.

Самому собі

Робити в домашніх умовах клізми самому собі набагато простіше, ніж може здатися на перший погляд. Кожен дорослий цілком здатний самостійно здійснити дану процедуру. Стороння допомога для цього не потрібно.

Очисна клізма в домашніх умовах може бути проведена при дотриманні умов:

  1. Перед проведенням процедури слід випити приблизно 1,5 літри простої води. Це необхідно, щоб просунути вперед калові маси в кишечнику. Тоді клізма виведе накопичені шлаки і токсини.
  2. Використовувати воду з-під крана категорично забороняється, так як вона містить у собі хлорку.
  3. Вода для приготування розчину обов'язково повинна бути теплою, так як вона краще пом'якшить стінки кишечника.
  4. При проведенні першої клізми обсяг введеної рідини не повинен перевищувати півтора літрів.
  5. Як мінімум протягом години після проведення клізми не можна їсти.
  6. Період очищення кишечника і схуднення за допомогою клізми, має супроводжуватися дотриманням принципів правильного харчування і заняттями фізкультурою.
  7. Слід утриматися від вживання солодкого і жирного.

При вагітності

Жінки часто цікавляться, чи можна в домашніх умовах зробити клізму вагітної і не зашкодить така процедура дитині. Насправді вагітність – це найголовніше протипоказання до проведення процесу очищення кишечника таким методом, причому незалежно від терміну.

Будь-яка клізма, навіть проведена дуже акуратно, може стати причиною викидня, тому ні про які очищувальних процедур з допомогою груші або гуртки Есмарха в домашніх умовах не може бути й мови. Інакше жінці загрожує переривання вагітності й інші тяжкі наслідки для організму.

Існують і інші протипоказання до проведення такої процедури:

  • Тріщини і гемороїдальні вузли в анальному отворі;
  • Хронічні захворювання ШКТ;
  • Менструальний цикл;
  • Підвищений артеріальний тиск;
  • Хвороби серця.

Новонародженому

Чи можна робити дитині клізму будинку і як в домашніх умовах зробити клізму новонародженому? Лікарі вважають, що вдаватися до такої процедури самостійно – небезпечно. Є велика ймовірність нашкодити малюкові. Якщо у дитини спостерігається здуття живота, запори, необхідно переглянути його раціон.

При грудному вигодовуванні мамі варто задуматися, чому молоко викликає у малюка таку реакцію. Можливо слід виключити шкідливі продукти з власного раціону харчування.

Також слід навчитися правильно розводити поживну суміш для дитини. Рішення про те, чи треба йому ставити грушу, повинен приймати педіатр. Якщо все ж клізму дитині призначили, проводити її слід під контролем фельдшера чи дільничної медсестри. Вони пояснять всі нюанси даної процедури і навчать маму робити її самостійно в домашніх умовах.

Якщо є необхідність зробити клізму дитині 3 роки в домашніх умовах, потрібно робити це дуже акуратно, щоб не нашкодити малюкові. Об'єм рідини, яка вводиться в анальний отвір, не повинен перевищувати 300 мл

Педіатри рекомендують використовувати такі склади:

  • содовий розчин — на 1 склянку води 1 ч. ложка соди;
  • відвар сухої ромашки на 1 склянку води 1 ст. ложка сухої ромашки;
  • мильну воду — збовтати шматочок дитячого мила в потрібному обсязі води до утворення піни.

Як часто можна робити клізму?

Далеко не всі знають, як часто можна робити клізму дорослій людині в домашніх умовах. Здійснювати таку процедуру самому собі стоїть в строгій послідовності.

Якщо це спеціальна програма, спрямована на схуднення і очищення кишечника від шлаків з токсинами, робити спринцювання слід регулярно в першу тиждень. Після цього частотність процедури потрібно знижувати.

Якщо занадто часто вдаватися до такого методу в домашніх умовах, можна порушити обмін речовин. Це може спричинити зворотний ефект. І замість довгоочікуваного схуднення з'являться всі ознаки ожиріння.

Оптимальна кількість очисних процедур з допомогою клізми – 1 раз в 10 днів. Робити клізму частіше в домашніх умовах можна тільки за приписом лікаря.

Можливо очищення кишечника без клізми в домашніх умовах?

Щоб очистити кишечник без клізми, рекомендується використовувати відвари трав:

  • насіння подорожника;
  • м'яту;
  • алое;
  • каскару;
  • сену;
  • сировина піщанки.

Очищення організму від токсинів і шлаків в домашніх умовах

  1. Необхідно включити в свій раціон вівсяну кашу і сирі овочі, багаті клітковиною.
  2. Пити більше простої води протягом дня.
  3. Вести активний спосіб життя, зайнятися спортом.
  4. Відмовитися від вживання продуктів з високим відсотком жирності.
  5. Необхідно скоротити вживання солодкого і мучного, є сезонні фрукти і зелень.

Швидко вивести з кишечника шлаки в домашніх умовах допоможуть висівки. Їх можна вживати, додаючи в звичну їжу, або разом з нежирним кефіром. Очистити кишечник також допоможе відвар шипшини з льоном, який рекомендується пити з додаванням меду.

Читай також: