Як схуднути за допомогою води?

Людський організм складається з більш ніж 70% води. Виходячи з цієї інформації, дієта для схуднення на основі цього продукту нікому не складе труднощів. Крім того, даний очищений напій володіє безліччю лікувальних властивостей.

Які будуть результати при поєднанні води з медом і лимоном і яка основна користь у вживанні великої кількості рідини? Існує інформація, що за допомогою негазированного напою можна схуднути на 10 кілограм. Як добитися такого результату, вживаючи лише рідину і не завдаючи при цьому шкоди здоров'ю, розповімо у наступному матеріалі.

Чи можна схуднути за допомогою води?

Згідно теорії, для ефективного схуднення необхідно випивати по 50 мл рідини на 1 кг ваги. Тому, при вазі 50 кг, потрібно випити не менше 2,5 л в день.

Почнемо розгляд питання про те, як схуднути на 10 кг за тиждень з допомогою води, зі списку заборонених продуктів, що знижують швидкість обміну речовин. Отже, в першу чергу, необхідно відмовитися від наступного:

  • сіль;
  • кави;
  • газована вода;
  • алкоголь;
  • хлібобулочні вироби;
  • жирне, смажене і копчене.

Обмеження на основі води з метою ефективно схуднути, дотримуйтеся не більше одного разу в тиждень. Дієта протипоказана при захворюваннях нирок і серця.

Для того, щоб максимально швидко схуднути (наприклад, у домашніх умовах на 5 кг за тиждень або на 10 кг за місяць), при заняттях спортом збільште кількість рідини. Також не відмовляйте собі в частому вживанні прохолодного напою при надмірно жаркій погоді.

Розглянемо докладніше корисні властивості води:

  • прискорює метаболізм;
  • виводить токсини і шлаки;
  • підвищує імунітет;
  • покращує мозкову діяльність;
  • зміцнює нервову систему;
  • покращує стан шкіри;
  • зміцнює волосся.

Вживаючи очищений негазований напій, ви не тільки втамовує спрагу, але і очищаєте організм від шкідливих речовин. Давайте розглянемо основні правила дотримання водної дієти, з метою ефективно схуднути:

  • Ні в якому разі не вживайте напій під час прийому їжі, так як велика ймовірність порушення роботи травної системи;
  • Напій без газу після їжі істотно завадить вам схуднути;
  • Жінкам необхідно більш обережно поставитися до прийому прохолодного напою під час менструального циклу, так як з'являться набряки живота і значною мірою болі посиляться, якщо такі є;
  • Воду пийте повільно, насолоджуючись кожним ковтком;
  • Для того, щоб схуднути за максимально короткий термін, що вживається рідина повинна бути кімнатної температури, так як на холодну рідину організм витратить багато енергії, зігріваючи її.

Лимон і вода


Багато хто, з метою максимально ефективно схуднути, вважають за краще поєднання рідини з кислим цитрусовим. Як схуднути за допомогою лимона і води, розглянемо далі.

Для того, щоб схуднути, перше, що потрібно зробити при дієті – замінити всі напої на очищену прохладительную воду з кислим цитрусовим. Крім того, дане поєднання вкрай корисно випивати натщесерце.

У лимоні міститься багато вітамінів, незамінних для організму:

  • магній;
  • калій;
  • кальцій;
  • залізо;
  • мідь;
  • цинк.

Відповідно, при додаванні вищевказаного фрукта в рідину, крім схуднення, в організмі відбуваються наступні дії:

  • антиоксидантну;
  • сечогінний;
  • жовчогінний;
  • жарознижувальний;
  • протизапальний;
  • позбавлення від головного болю і ломоти в суглобах;
  • поліпшення апетиту;
  • позбавлення від нудоти;
  • зміцнення стінок судин;
  • зниження артеріального тиску;
  • стабілізація частоти серцевих скорочень;
  • поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

Перш ніж надійти на прилавки, фрукти піддаються хімічній обробці для тривалого зберігання, тому перед вживанням, лимони необхідно промити в окропі. Рецепт приготування наступний:

  • вичавити сік половини цитруса;
  • додати в 200 мл теплої очищеної води.

Так як кислота, що руйнує зубну емаль, при наявності проблем з зубами, лимонно-водний напій слід вживати через трубочку. Також, перш ніж приступати до споживання поєднання води з вищевказаним компонентом, переконайтеся у відсутності алергії на нього.

Мед і вода

Крім лимона, дієта для схуднення можлива і за допомогою меду. З інформацією про те, як схуднути за допомогою меду і води, ознайомимося далі.

Для початку розглянемо головні корисні властивості меду:

  • відновлює сили;
  • зміцнює імунну систему;
  • ефективний при наявності захворювань серцево-судинної системи;
  • продовжує життя;
  • допомагає при застуді;
  • застосовується в якості лікування невеликих ран та опіків;
  • позбавляє від болю в горлі.

Тепер перейдемо до користі поєднання двох компонентів в дієті. Медово-водний напій лікує від:

  • гастриту;
  • коліту;
  • бронхіту;
  • ларингіту;
  • запору;
  • нежиті;
  • гепатиту;
  • цирозу.

Також вищевказане поєднання для схуднення володіє наступними діями для організму:

  • противірусна;
  • антимікробну;
  • протизапальний;
  • антидепресантну;
  • зміцнювальний.

При вживанні вищевказаного напою на ніч запобігається поява набряків. Мед з водою натщесерце розщеплюють жирові відкладення. Також медово-водний розчин сприяє позбавленню непроханих паразитів в організмі.

Що стосується приготування напою для схуднення, найбільш прийнятним варіантом вважається наступний рецепт: змішати столову ложку бджолиного продукту з 200 мл очищеної рідини.

Результати

Ознайомившись з основними варіантами того, як за короткий термін можна схуднути за допомогою рідини, перейдемо безпосередньо до результатів:

  • за умови бездоганного дотримання всіх правил, за тиждень можна схуднути до 10 кг;
  • за кілька днів спостерігається позбавлення організму від 2 до 5 кг.

Варто врахувати, що повторювати дієту по очищенню організму і для того, щоб ефективно схуднути за допомогою вищевказаних продуктів, рекомендується не раніше, ніж через місяць після завершення поточного.

Занадто холодна рідина може викликати неприємні відчуття і спазми в животі. Тому, слід підібрати для себе максимально комфортну температуру. Результати схуднення за допомогою води не можуть не радувати:





Читай також: