Як схуднути на дитячому харчуванні?

Мало хто знає, що можливо скинути зайві кілограми завдяки дієті на дитячому харчуванні. Результат після даного способу схуднення блискучий, про таке навіть сам Андерсон не міг припустити.

Такий метод схуднення став дуже популярним на заході: завдяки йому ефективно схудли голлівудські зірки Бейонсе, Трейсі та Дженіфер Еністон. Нашим простим російським жінкам нічого не заважає скористатися таким незвичайним способом схуднути.

Користь дитячого харчування для схуднення

Дієта на дитячому харчуванні проста, корисна і смачна. До незаперечних плюсів такої дієти відносяться наступні:

  1. У складі дитячого харчування утримуються виключно екологічно чисті продукти.
  2. Забезпечена нешкідливість.
  3. Дитяче харчування не жирне, а значить низькокалорійне.
  4. Даний спосіб дозволяє жінці нічого не готувати вдома і не стояти біля плити безліч дорогоцінного часу. Баночку з дитячим харчуванням зручно взяти також і на роботу.

Крім всіх плюсів, у дієти з використанням дитячих продуктів є і мінуси.

По-перше, це дорожнеча продуктів для дітей. Каша зі злаків коштує в районі 100-150 рублів, баночка фруктового пюре – 30-40 рублів, а м'ясного – все 60-80 рублів. Щоб схуднути таким способом, необхідно пристойно витратитися. У той же час краса, стрункість, відмінна фігура — безцінні.

Вживання дорослим людиною тільки дитячих продуктів має ряд протипоказань. До них відносяться:

  • анемія;
  • серцево-судинні хвороби;
  • захворювання опорно-рухового апарату.

Особливої уваги потребує стан вагітності і годування груддю жінкою.

Меню і дозволені продукти

У дитячому раціоні присутні самі прості, але дуже корисні продукти.

Дозволені продукти при дієті на дитячому харчуванні:

  • молочна суміш;
  • злакові молочні і безмолочні каші;
  • фруктові пюре;
  • м'ясні пюре;
  • рибні пюре;
  • овочеві пюре;
  • сирки;
  • печиво;
  • корисні чаї та соки.

Каші можуть бути як з одного виду злаку, так і з декількох. Можуть бути із фруктами або без них. Для алергічних дітей призначені безмолочні каші.

Пюре можуть бути комплексними: наприклад, овочі плюс риба, овочі плюс м'ясо, або моно-пюре.

  • Відмінною рисою продуктів для дитини є нешкідливість, гарна якість. Всі фрукти та овочі натуральні, будь-які барвники, ГМО суворо заборонені.
  • Скинути вагу, вживаючи такі продукти, можливо за 5-7 днів.

Меню дієти на дитячому харчуванні на один день виглядає приблизно так:

  1. Сніданок: молочна каша, 2 баночки пюре з фруктів, чай.
  2. Обід: м'ясне та овочеве пюре, сік.
  3. Полуденок: сирок, печиво, чай.
  4. Вечеря: м'ясне або рибне пюре, сік.

Якщо дуже захочеться є між прийомами їжі, то можна поласувати додатковою порцією фруктового пюре або сиру, а можна випити склянку розведеною молочної суміші.

Таким прикладам меню можна скористатися на тиждень. Слід чергувати продукти харчування за своїм смаком і бажанням.

Рецепти

Дієта на дитячому харчуванні включає в себеспоживання в їжу строго тільки продуктів, призначених для дитини. Строго заборонена будь-яка інша їжа.

На тиждень потрібно забути про фастфуді, смаженої їжі, копченостях, солодощів, борошняних виробах – на все це накладено жорстке табу.

  1. Дозволяється пити звичний чаю: чорний, зелений або каркаде.
  2. Не заборонені будь-які соки, тільки натуральні свіжовичавлені, не в коробках, виключно не містять цукру.
  3. Кава пити заборонено в рамках дієти.

Існують також прості рецепти:

  • якщо одним сирком масою 100 гр. почуття голоду не втамовується, то можна додати в нього шматочки печива. Його ж можна додати в будь-пюре і навіть кашу або молочну суміш.
  • при наявності алергії в несмачні молочні каші можна додавати фруктове пюре.

Нічого солити і сластить для додання смаку не можна.

Дитяче харчування — рецепти для дієти:

Суп-пюре з кабачків і цвітної капусти

Суп-пюре з кабачків і цвітної капусти

Інгредієнти:

  • Кабачки 60 грам
  • Цвітна капуста-70 грам
  • Вершкове масло 3 грами
  • Вода

Приготування:

Овочі помити і почистити. Нарізати кубиками і залити окропом. Дати закипіти і варити 15 хвилин. Злити воду, залишивши 100 мл Перемолоти в блендері варені кабачки і капусту, додавши відстрочені 100 мл води і вершкове масло.

Мус манний з полуницею

Мус манний з полуницею

Інгредієнти:

  • Манна крупа — 0.3 склянки
  • Полуниця — 300 г
  • Вода — 2 склянки
  • Цукор — 1 ст. л

Приготування:

Перемолоти ягоди полуниці до отримання однорідної маси. Процідити через сито і видалити все насіння. Половину отриманої маси змішати зі склянкою води і зварити манку. Охолодити кашу до кімнатної температури, влити решту перетерті ягоди і склянку води. Все вийшло добре збити віночком до отримання пишної піни. Розлити по вазам і прикрасити полуницею.

Відмінний результат принесе поєднання дієти з фізичними вправами. Можна займатися на тренажері, можна плавати в басейні, а можна зробити простий комплекс вправ будинку на килимку – все залежить від фінансової можливості та наявності дорогоцінного часу у жінки.

Головне – регулярність. Займатися бажано три рази в тиждень, хоча б по годині, але якщо такої можливості у зв'язку з щільним графіком немає, то десятихвилинна зарядка також внесе свою лепту в результат дієти.

Поліпшать ефект також обгортання, антицелюлітний масаж і спа-процедури. Обмеження в харчуванні – добре, а дієта плюс фізичні навантаження – ще краще, тому необхідно підходити до процесу схуднення комплексно.

Результати

Судячи з відгуків, результати блискучі. При строгому харчуванні протягом 7 днів жінки скидали до 8 кг. Результат частіше залежить від того, чи виконувались жінкою фізичні навантаження, який був образ життя за цей період часу.

Стрункою і підтягнутою бути просто, важливо тільки запастися терпінням і виконувати ряд запропонованих правил.

Питання такого підходу до схуднення має велику освітленість в мережі інтернет, а також не раз обговорювалося на сторінках жіночих журналів. В основному, дієта на дитячому харчуванні отримала позитивні відгуки.

Жінки, які вдаються до такого підходу, говорять про відмінні результати схуднення, медичні працівники же не забороняють, але закликають до обережності.

Сидіти на дієті бажано не більше 7 днів. Сходити з неї потрібно поступово, так як різкий перехід не тільки знищить досягнутий ефект схуднення, але і приносить прямо протилежний результат – зайві кілограми повернуться з високою швидкістю. Розумний підхід і почуття міри стануть запорукою успіху в досягненні бажаної мети.

Результати дієти на дитячому харчуванні:

Читай також: