Як приймати ягоди годжі для схуднення?

Після численних малоефективних дієт для схуднення, громадськість сколихнула новина про екзотичних ягодах, які сприяють стрімкому скиданню ваги, без заподіяння істотної шкоди здоров'ю. Як ви вже здогадалися, мова йде про тибетських ягоди годжі.

У цьому матеріалі розкажемо вам детальніше про корисні властивості цього екзотичного плоду, а також надамо детальну інструкцію про те, як їх правильно приймати для найбільшого ефекту схуднення. Яким чином ягоди годжі впливають на людський організм, читайте далі.

Ягода годжі — користь і шкода

Це чагарник сімейства Барбарисових, але ні в якому разі не замінюйте його на барбарис: знаменита червона ягода, на відміну від тибетського продукту, не володіє стількома корисними властивостями. До речі, тибетськими їх прозвали помилково, через місцевості, де вони найбільш поширені. Ці плоди можна знайти і в багатьох інших районах Китаю.

Незважаючи на те, що годжі відносяться до категорії «вовчих ягід», в них не міститься ні краплі отрути. Навпаки, завдяки безлічі корисних властивостей, плоди були визнані лікувальними.

Як вже було сказано вище, корисні властивості продукту дозволяють приймати його в якості панацеї практично від усіх хвороб. Але на жаль, цей плід підходить не всім.

У цьому матеріалі розглянемо як з корисними властивостями, так і з протипоказаннями цього продукту.

Корисні властивості


Якщо ви зважилися брати вищезгаданий продукт в якості засобу для схуднення, в обов'язковому порядку ознайомитися з інформацією про позитивних і негативних сторони плода. Почнемо з плюсів. Отже, корисні властивості ягід годжі полягають у наступному:

  • багаті цинком, залізом, йодом, калієм і кальцієм;
  • містять багато вітаміну с, бета-каротин, полісахариди і моносахариди;
  • сприяють ефективному спалюванню жиру і зміцненню кісток;
  • відмінно вписуються в меню дієти Дюкана;
  • запобігають розвиток стресових ситуацій під час процесу схуднення;
  • нормалізують обмін речовин;
  • ефективні в боротьбі з целюлітом;
  • сприяють хорошим сновидінь;
  • знижують рівень цукру в крові;
  • уповільнюють старіння, шляхом поліпшення стану шкіри;
  • підвищують витривалість людського організму;
  • позбавляють від холестерину;
  • покращують настрій і загальне самопочуття;
  • перешкоджають виникненню неприємних наслідків по завершенню менопаузи;
  • підвищують мелатонін;
  • позбавляють від втоми;
  • покращують зір;
  • «захищають» печінку від шкідливих токсичних речовин;
  • чистять нирки від шлаків і токсинів;
  • зміцнюють імунітет;
  • покращують циркуляцію крові по організму;
  • підвищують енергію;
  • запобігають розвиток онкологічних захворювань.

Крім того, продукти годжі сприяють поліпшенню жіночого лібідо і чоловічої потенції. Також відомий і такий факт, що вищевказані плоди продовжують життя.

Якою можуть завдати шкоди організму?


На жаль, цей продукт не так вже й досконалий, як здається на перший погляд. Чи можуть завдати шкоди ягоди годжі? Природно. Принадмірному вживанні, дія екзотичних плодів приводить людський організм до наступних станів:

  • нудота;
  • блювання;
  • болі в животі;
  • діарея;
  • безсоння;
  • звуження судин і розрідження крові.

Категорично заборонено вживати ягоди годжі в поєднанні з медикаментами, так як екзотичні плоди знижують (якщо не повністю скасовують) ефект лікарських препаратів.

Крім усього іншого, у даної методики схуднення є свої протипоказання:

  • вагітність і період годування груддю;
  • знижений артеріальний тиск;
  • алергія.

Що стосується останнього пункту, екзотичні продукти годжі сприяють виникненню алергічних реакцій на фрукти і ягоди жовтого (лимони, банани, груші, ананаси), червоного (полуниця, кавун, гранат) і оранжевого (апельсини, персики, хурма) кольорів.

Якщо ви переконалися у відсутності вищевказаних нездужань, можете сміливо переходити до складання приблизного меню. І ми, в свою чергу, після надання інформації про можливі побічні ефекти, перейдемо безпосередньо до ознайомлення вас з інформацією про те, як правильно приймати вищевказаний екзотичний продукт для найбільш ефективного результату схуднення.

Як приймати ягоди годжі для схуднення?

Зрозуміло, для ефективних результатів схуднення, вживання одних лише екзотичних плодів мало. Необхідно відмовитися від висококалорійної шкідливої їжі та алкоголю на користь правильного харчування та здорового способу життя. Намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі, висипатися і займатися помірними фізичними навантаженнями.

Давайте розглянемо докладніше, як приймати ягоди годжі для схуднення. Існує три основних види. Почнемо з більш легкого:

  • замочити висушені ягоди в теплій воді;
  • залишити на півгодини;
  • потім з'їсти і випити інгредієнти окремо.

Другий спосіб приготування призведе до отримання чаю з плодів годжі:

  • 20 грам ягід залити 200 мл кип'яченої води;
  • потім трохи побризкати лимонним соком;
  • дати настоятися протягом 15 хвилин;
  • ретельно процідити рідину і випити.

Чай за вищевказаною рецептом достатньо приймати по 1-2 чашки в день.

Згідно третього методдля схуднення, необхідно вжити столову ложку масла годжі натщесерце і запити 100 мл води.

Також приймати продукти годжі можна в якостідоповнення до:

  • супів;
  • настоям;
  • салатів;
  • йогуртам.

У день дозволяється приймати не більше 20 г вищевказаного екзотичного продукту. Вартість замовлення — від тисячі рублів, залежно від кількості грамів.

Читай також: