Як позбутися прищів за допомогою дієти?

В даний час досить поширеними стають не тільки дієти для схуднення, але також і дієти проти прищів. Будь-яка людина бажає, щоб його обличчя та тіло було ідеально красивим і нічого не псувало презентабельний вигляд. Але не завжди допомагають медичні засоби, тому люди вдаються до позбавлення від прищів за допомогою дієт.

В основному «Дієта від прищів» спрямована на те, щоб очистити організм від шкідливих речовин, що руйнує шкірний покрив, призводить до появи висипки на обличчі та інших ділянках тіла людини.

Дієта покликана позбавити людину від такої висипки, поліпшити стан шкіри, надати їй колишній тонус, м'якість і здоровий приємний вигляд.

Дієта для очищення шкіри обличчя від прищів

Найчастіше причиною забруднення шкіри висипом вугрів є наслідок неправильного харчування. Завдяки збалансованому харчуванню та правильній дієті надати шкірі здоровий вигляд, збагативши організм всіма необхідними вітамінами. З-за шкідливого раціону шкіра обличчя стає більш жирної, що і стає причиною появи прищів.

Тому для того, щоб позбутися від шкідливих прищів, необхідно привчити себе вести здоровий спосіб життя, а також забезпечити свій раціон тільки корисними, здоровими продуктами. Все має бути в міру, щоб замість допомоги не завдати шкоди своєму здоров'ю ще більше.

«Дієта від прищів» і основи правильного харчування при вугрової висипки спрямовані на те, щоб знешкодити особа від насадження прищів, а також надати доглянутий вигляд.

Меню і раціон щодня

«Дієта від прищів» не може шкодити людині і його здоров'ю, оскільки вона побудована на правильному харчуванні. Основою є балансування та підбір якісних і корисних продуктів, здатних допомогти організму в боротьбі з висипом.

«Дієта від прищів», як правило, включає в себе дієтичні страви. Людині доведеться відмовитися від вживання всій смаженої продукції і обмежити прийом солі в їжу, оскільки все це погано позначається на організмі і може призводити до появи на шкірі неприємних утворень.

Приблизне меню на кожен день (сніданок, обід, вечеря):

Понеділок:

  1. пшенична каша, морс, яблуко;
  2. суп з яловичим м'ясом, зелений чай, висівки;
  3. рибна запіканка, салат з моркви і часнику.

Вівторок:

  1. варене яйце, напівсолодкий чай, сирна маса;
  2. трохи курки, овочі після тушкування, сік з томатів;
  3. гречана каша, куряче м'ясо, салат зі свіжих овочів,

Середа:

  1. каша з пшона, один стакан кефіру;
  2. суп з курки, висівковий хліб, кисіль;
  3. печінка яловича, тушковані овочі, компот.

Четвер:

  1. бринза, шматочок житнього хліба, зелений чай, груша;
  2. суп з горохом, шматок риби, салат з огірками, морс;
  3. висівки, сиркова маса, який-небудь фрукт і стакан кефіру.

П'ятниця:

  1. гречана каша на молоці, чай, фрукти, ягоди;
  2. висівки, кисіль, суп з м'ясом яловичини;
  3. рис з куркою, кефір.

Субота:

  1. сирна маса з ягодами, сир, морс;
  2. тушкована курка, бульйон, салат, висівки;
  3. салат з буряків і часнику, кефірний продукт.

Неділя:

  1. куряча котлета на пару, чай зелений. фрукт;
  2. борщ з дієтичним м'ясом, чорний хліб, овочі;
  3. висівки, сиркова маса, кисіль.

Дієта для позбавлення від прищів і вугрової висипки повинна включати в свій раціон продукти, які будуть виганяти з організму всі шкідливі токсини, що роблять негативний вплив на шкірний покрив особи.

Крім цього рекомендується випивати якомога більше питної фільтрованої води, оскільки це вірний спосіб виведення токсичних речовин з організму, також слід харчуватися овочами та фруктами.

Щоб позбутися від неприємних утворень на обличчі, перш ніж експериментувати з кремами, потрібно вилікувати кишечник, адже якщо з ним будуть виникати проблеми, то ніякі медичні та косметичні засоби не дадуть належного ефекту, апрыщи нікуди не подінуться з вашого обличчя.

Як харчуватися підлітку?

Проблема з прищами у підлітків це звичайна справа. Пов'язано це не тільки з неправильним харчуванням, але також і з тим, що підлітки ростуть, змінюється гормональний фон, а це стає наслідком появи різних утворень у вигляді вугрів.

Гормональні збої є однією з головних причин появи прищів, з якими також можна боротися. Існує дієта від прищів на обличчі для підлітків, яка має свій оптимально підібраний раціон і режим для підлітка.

Меню підліткової «Дієти від прищів» — сніданок, обід, вечеря:

Понеділок:

  1. каша з гречки, куряче філе, несолодкий чай
  2. суп з овочами, яйце, сир
  3. йогуртовий продукт і одне яблучко
  4. запечена картопля з овочами

Вівторок:

  1. каша з рисової крупи, чай
  2. борщ, варена курка
  3. кефір
  4. овочі на пару, 1 склянка молока

Середа:

  1. макарони з маслом, помідори
  2. овочевий салат, шматочок м'яса, сік з томатів
  3. волоські горіхи
  4. рибна запіканка, вінегрет

Четвер:

  1. хліб з маслом, сік, яйця некруто
  2. відварна яловичина, салат, компо
  3. кілька мандаринок або один апельсин
  4. сир з медом, молоко

П'ятниця:

  1. фрикадельки в суп, хліб житній
  2. тушковані овочі і відварна курочка
  3. яблуко
  4. картопляна запіканка, помідор

Субота:

  1. вівсянка, морс
  2. пюре з червоною рибою, салат з овочів
  3. чай та печиво
  4. салат із фруктів, овочевий суп, морс, яблуко

Неділя:

  1. розвантажувальний день.

Дотримуючись «Дієти від прищів», підліток зможе не тільки позбутися від вугрової висипки, а також зміцнити свій імунітет і організм в цілому. Правильний раціон, режим дня і харчування відіграє величезну роль у формування підлітка.

Рекомендації дієтологів

Вибір відповідних продуктів і встановлення правильного раціону харчування є найважливішою частиною «Дієти від прыще». Бо, як правильно збалансувати всю продукцію, якої людина харчується кожен і слідувати встановленому режиму, то можна не просто поліпшити роботу свого організму, але також і надати своїй шкірі красивий і здоровий вигляд.

Поради дієтологів:

  • Рекомендується використовувати тільки ті продукти, які вирощені природними шляхами, без додавання різних шкідливих добавок. Тільки натуральні продукти можуть допомогти в повній мірі, а також їх правильне вживання в їжу.
  • Ні в якому разі не можна зменшувати раціон або додавати щось зайве, повинна бути золота середина, яка і дозволить позбутися від усіх проблем.
  • У раціон слід включати якомога більше овочів, фруктів, а також дієтичного м'яса, бажано приготованого на пару або при гасінні. Оскільки при смаженні м'ясо стане жирним і це позначиться на шкірі.
  • Також необхідно пити воду, чай та інші напої з корисними властивостями. При дотриманні всіх вимог дієта для очищення шкіри обличчя від прищів дасть свій довгоочікуваний ефект.

Читай також: