Як пити соду для схуднення?

Харчова сода — продукт, який використовується в різних областях. Він знайшов широке застосування у господарському побуті. Соду використовують як харчову добавку для багатьох страв, а також як засіб в побутовому плані.

Багато застосовують її в косметичних і лікувальних цілях: виготовляють скраби для шкіри і дезодоруючі засоби для боротьби з неприємними запахами. Також сода може використовуватися в якості засобів для лікування грибкових інфекцій, комариних укусів, печії і т. д.

Це речовина нерідко застосовується і для схуднення. Однак, перш ніж починати експериментувати, потрібно розібратися з пропорціями.

Які існують рецепти на основі соди, як їх пити і застосовувати в цілях схуднення, розглянемо далі в статті.

Як впливає сода на схуднення?

Застосування содових розчинів дозволяє вивести шлаки і токсини з організму. Завдяки використанню цього продукту в своєму раціоні, що надходить їжа краще засвоюється, прискорюється обмін речовин, що сприятливо позначається на схудненні.

Ванни з використанням соди, допомагають у домашніх умовах позбутися целюліту, вивести зайву рідину з організму і зробити шкіру більш пружною. Також продукт має скрабирующим ефект, робить шкіру більш гладкою і покращує кровообіг.

Але найефективнішим вважається прийом усередину.

Якщо пити воду з гідрокарбонатом натрію натщесерце, процес схуднення здобуде найбільшу ефективність.

  • Для приготування вам знадобиться 1 повний стакан води і 1/2 чайної ложки соди.
  • Інгредієнти потрібно змішати і розділити на 3-4 частини (залежно від того, скільки у вас прийомів їжі в день).
  • Приймати за годину до прийому їжі. Пити маленькими ковтками. Тривалість прийому — 1-2 тижні. Потім потрібно зробити перерву 2 тижні і повторити весь курс.

Користь і шкода для здоров'я

Перш ніж почати курс схуднення, потрібно ознайомитися з корисними властивостями і деякими протипоказаннями цього продукту.

  • Користь харчової соди для здоров'я полягає в тому, що при регулярному вживанні виводяться токсини і шлаки з організму.
  • Застосування соди сприяє поліпшенню роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і прискоренню метаболізму.
  • Таким чином содовий розчин бореться із зайвими кілограмами і сприяє ефективному схудненню.

Шкода соди для здоров'я обумовлений неправильним прийомом розчину, надмірним вживанням і ігноруванням протипоказань.

Застосування забороняється за наявності таких протипоказань:

  • вагітність і період грудного вигодовування;
  • шкірні захворювання (відкриті рани, висип, запалення);
  • цукровий діабет;
  • підвищений артеріальний тиск, варикоз;
  • захворювання органів малого таза;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • різні пухлини і новоутворення;
  • алергія на натрій гідрокарбонат;
  • знижена кислотність (крові у тому числі). Тобто, перед початком прийому содових розчинів, необхідно відвідати лікаря і здати аналізи.

Для того, щоб продукт не завдає шкоди здоров'ю, важливо не перестаратися з вживанням содового розчину. Якщо курс розрахований на тиждень, вживаємо соду в зазначені терміни.

Думка лікарів

Думка та відгуки лікарів з приводу використання соди в цілях схуднення не однозначні. Але переважна більшість рекомендує перед початком прийому содових розчинів отримати консультацію у лікаря і обстежитися.

Тільки народна медицина популяризувала застосування соди в лікувальних цілях і для схуднення. В домашніх умовах люди активно лікуються содовими розчинами і очищають свій організм.

Тобто, чудодійний ефект від прийому даного речовини — зовсім не міф. А доктор медичних наук, професор Іван Неумивакин, вважає соду — ліками від усіх хвороб і, на її основі, розробив кілька методик. А італієць, Туліо Сімончіні, вважав, що содові розчини і крапельниці здатні вилікувати рак.

Як пити соду для очищення організму та схуднення?

Починати прийом содового розчину необхідно з дотриманням дозувань. Порція повинна бути маленькою (буквально на кінчику ножа). Поступово дозу можна збільшувати.

Якщо питна содова терапія застосовується в профілактичних цілях, то пропорція повинна бути такою:

  • 0,5 год/л на 250 мл води, одноразово 7 днів.

В цілях лікування дозування видозмінюється:

  • чайна ложка з невеликою гіркою. Кількість прийомів залежить від обраного рецепта (це може бути як 10, так і 30 днів).

Як пити содовий розчин?

  • Схуднення з вживанням харчової соди не вимагає особливих знань або умінь. Рецепт простий: ложку гідрокарбонату натрію кладуть у рот і запивають водою.

Щоб досягти позитивного результату, потрібно приймати цей розчин всередину через 50-60 хвилин до прийому їжі або через пару годин після трапези.

Максимально ефективно застосування розчину саме натщесерце. Можна трохи спростити схему прийому і вживати розчин за півгодини до їжі і через годину після неї.

Деякі в цілях схуднення готують содовий розчин з додаванням молока. Це робить «напій» не настільки агресивним, але корисним і збагаченим корисні мікроелементи: калій, кальцій, фосфор і вітамін А.

Як зробити содовий розчин на основі молока і як його пити?

  • Щоб зробити розчин, відміряйте 200 мл молока (це 1 неповний стакан) і 5 р. соди.
  • Соду потрібно додати в гаряче, практично кипляче молоко. Перемішати і дати охолонути.
  • Приймати після їди (через 2 години після прийому їжі).
  • Щоденно пити маленькими ковтками,
  • Курс — 10-14 днів (потім-двотижнева перерва).

Рецепт з додаванням лимона

Соду часто використовують у поєднанні з лимонним соком. Така гримуча суміш активно бореться із зайвою вагою і сприяє результативному схудненню.

Лимонний сік відрізняється багатим вітамінним складом. Він позитивно впливає на роботу жовчного міхура, прискорює метаболізм, стимулює лимфоток і покращує роботу травного тракту.

Рецепт на основі харчової соди і лимона:

  • Взяти 1 склянку води (250 мл), сік половинки лимона, 0,5 год/л харчової соди.
  • Змішати лимонний сік і соду.
  • Після того, як відбудеться реакція «шипіння», додати води.
  • Пити 1 раз на день (за півгодини до прийому їжі).
  • Курс — 2 тижні. Потім двотижневу перерву.

Вживання содового розчину з лимоном сприяє зміцненню організму та його оздоровлення.

Ванна з содою

Широку популярність отримали содові ванни. Такі процедури ефективні не тільки при боротьбі із зайвою вагою, але і в цілях оздоровлення всього організму.

Ванни з застосуванням соди дозволяють очистити організм від токсинів, шлаків, радіонуклідів — саме ці речовини сприяють відкладенню жиру.

Використання содового і сольового розчину дозволяє впоратися з в'ялістю шкіри і її обвисанием. При регулярному скрабировании проблемних зон, поліпшується кровообіг і шкіра набуває здоровий, підтягнутий вигляд.

Рецепт содових ванн для схуднення:

  • Знадобиться 125 г харчової соди, 150 г крупної морської солі, 7 крапель масла (натуральні ефірні масла, наприклад, грейпфрутове або апельсинове. Саме ці масла сприяють нормалізації ліпідного обміну).
  • Сіль і соду потрібно спочатку розчинити у гарячій воді, додати ефірне масло. Після чого перелити в ванну.
  • Вода не повинна бути гострий, оптимально — 36-37 градусів.
  • Прийом такої ванни повинен обмежуватися 20-30 хвилинами.
  • Ванну можна приймати раз на 24 години.
  • Курс: 10-14 днів, після чого бажаний перерву на два тижні.

Якщо відчуваєте дискомфорт, слабкість, то можна зробити воду більш прохолодною, до 30 градусів. Після прийняття ванни потрібно одягнутися в чисту зручний одяг і відпочити, тому краще всього процедуру робити перед сном.

Застосування цього рецепта підійде не тільки при боротьбі із зайвою вагою і жировими відкладеннями, але і для лікування целюліту.

Дієта для схуднення на соді

Ефективного схуднення можна досягти тільки при комплексному підході. Необхідно чергувати прийом содових розчинів з дієтою та фізичними навантаженнями.

  • Дієта з застосуванням харчової соди повинна бути максимально корисною і збалансованою.
  • Важливо виключити голодування і переїдання.
  • Раціон потрібно збагатити корисними продуктами харчування.
  • Необхідно виключити борошняні вироби, солодощі, жирне і різні напівфабрикати у вигляді «швидких» вуглеводів.
  • Протягом дієти потрібно вживати 2,5 літра води в день.
  • Харчування має бути дробовим. Прийом їжі 5-6 разів на день.

Отже, зразкове меню дієти на один день (з застосуванням содового розчину і молока):

  1. Сніданок: каша вівсяна і 1 яйце;
  2. Через 2 години: пити содово-молочний розчин;
  3. Обід: суп з овочів, 150 г гречки на пару і відварне м'ясо грудинки — 150 г;
  4. Через 2 години випити содово-молочний розчин;
  5. Вечеря: салат з овочів;
  6. Через 2 години випити содово-молочний розчин;

Другий варіант:

  1. Натщесерце пити сольовий розчин (рецепт вказано в статті);
  2. Сніданок: 200 г нежирного сиру;
  3. Обід: суп овочевий, 150 г рису і 2 котлети на пару;
  4. Полуденок: 2 запечених яблука;
  5. Вечеря: риба, запечена з овочами.

Читай також: