Як є ананаси, щоб схуднути?

Ананас багатьом відомий не тільки, як смачний екзотичний фрукт – це ще і відмінний спосіб позбавлення від зайвої ваги. Якщо правильно використовувати даний продукт, то вдасться досить значно схуднути, причому досить швидко.

Скидати зайві кілограми за допомогою цього плоду приємно і корисно. Ананас не тільки має приємний смак, але і забезпечує організм необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів.

Для отримання стрункої фігури може бути використаний екстракт плоду, настоянка, фіточай, коктейль, або ж сам фрукт в сирому вигляді. Це також можуть бути таблетки або капсули на його основі, рекомендовані до вживання під час дієти.

Допомагає ананас схуднути?

Багато людей, які прагнуть схуднути без шкоди для здоров'я й істотно зменшити свої обсяги, цікавляться, чи можна їсти ананас на ніч при схудненні і, як краще всього вживати цей фрукт.

Щоб відповісти на це питання, слід детально розглянути хімічний склад продукту.

Тропічний фрукт містить активну речовину, як бромелайн. Його досить часто називають «ферментом стрункої фігури». Саме бромелайн, сприяє розщепленню складних ліпідів в організмі, що і призводить до зниження ваги.

Крім того, плід містить крім вітамінів і такі мікроелементи, як залізо, кальцій, йод, цинк, мідь, марганець і калій. Також він є продуктом №1 за кількістю вмісту в ньому аскорбінової кислоти.

Він ідеально підходить людям, які мають проблеми з травленням, оскільки при регулярному вживанні значно покращує травлення і обмінні процеси в організмі.

За допомогою цього фрукта, можна досить відчутно знизити вагу – головне, дотримуватись деяких обмежень у харчуванні та нормалізувати свій раціон.

Рецепти з ананасом для схуднення

Існує величезна кількість рецептів, до складу яких входить ананас. Вони є не тільки корисними, але й неймовірно смачними.

Як відомо, ананас має низьку калорійність (в 100 гр 48 Ккал), але при цьому він значно насичує організм. Харчові волокна, що входять в його склад створюють тривале відчуття ситості. Рецепти на основі цього продукту покращують травлення і нормалізують обмінні процеси.

Ананас з горілкою

Ананас з горілкою

Відмінно допомагає при схудненні настоянка на основі ананаса і горілки. Таке поєднання інгредієнтів дає можливість в швидкі терміни позбавитися від зайвої ваги, не нашкодивши організму.

Користь такої настойки полягає у швидкому розщеплення жирових відкладень і нормалізації обмінних процесів. Відомо, що горілка сприяє знешкодженню організму. Це дає можливість запобігти набряки і скупчення зайвої рідини в організмі.

Рецепт ананаса з горілкою для схуднення досить простий:

  1. Необхідно придбати стиглий і свіжий фрукт. Після чого вимити його і видалити шкірку. Причому шкірку не можна просто зрізати, адже в ній теж містяться корисні речовини. Її потрібно гарненько обробити твердою щіткою.
  2. Верхню частину плоду, з зеленню, потрібно видалити і викинути. А сам фрукт порізати на кубики і перемолоти в блендері.
  3. В отриману кашку, потрібно додати 500 мл хорошої горілки і поставити настойку в холодильник.
  4. Там вона повинна перебувати рівно 1 тиждень.
  5. Щодня настойку треба збовтувати.

Настоянку для схуднення, слід приймати щодня за півгодини до їжі. При цьому доведеться трохи збалансувати свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти.

Багато людей цікавляться, чи можна використовувати для приготування настоянки консервовані плоди? Відповідь – ні. Фрукт повинен бути свіжим.

Екстракт ананаса

Екстракт ананаса для схуднення рекомендований для щоденного застосування. Тільки в такому разі можна буде досягти значних результатів.

Екстракт допоможе:

  • Відрегулювати травлення;
  • Вивести жир з організму;
  • Очистити кишечник від токсинів і шлаків;
  • Поліпшити стан шкіри;
  • Позбутися від запорів;
  • Позбутися від вугрової висипки;
  • Зменшити апетит;
  • Поліпшити обмінні процеси в організмі;
  • Уповільнити процеси старіння;
  • Позбутися від целюліту.

Екстракт для зниження ваги на основі ананаса можна приймати:

  • вагітним і годуючим;
  • людям з хронічними захворюваннями ШКТ;
  • дітям.

Щоб схуднення відбувалося більш ефективно, можна поєднувати екстракт з легкої дієтою та фізичними навантаженнями.

Як приготувати коктейль?

Ананасовий коктейль

Щоб приготувати коктейль для схуднення з ананаса, можна використовувати такий рецепт:

  • Очистити плід від шкірки.
  • Перемолоти його в блендері.
  • Додати трохи вівсяних пластівців, нежирний йогурт без добавок.
  • Ретельно все змішати і налити в креманку.

Вживати такий коктейль для схуднення можна на сніданок або ж є його на ніч, замість вечері.

Застосовувати для приготування консервовані фрукти небажано, краще купити свіжий плід.

Фіточай

Хороший засіб для позбавлення від зайвої ваги — це зелений чай з ананасом для схуднення. Його можна приймати вранці, вдень, і навіть на ніч.

Продається він вже в готовому вигляді і складається з:

  • зеленого чаю;
  • шматочків ананаса;
  • споришу;
  • кори крушини;
  • кропиви;
  • листя сени;
  • кукурудзяних рилець;
  • ароматизаторів.

Фіточай для схуднення з ананасом випускається в пакетиках, тому заварювати його дуже просто – спеціальний рецепт для цього не потрібно.

Зловживати подібним напоєм не варто, щоб не нашкодити організму. Прийом його краще поєднувати з дієтою, також бажано регулярно виконувати спеціальні вправи для схуднення.

Ананаси консервовані

Ананаси консервовані менш ефективні для схуднення. Справа в тому, що такий продукт піддається значній термічній обробці, з-за чого майже всі його корисні речовини в ньому руйнуються.

Крім цього, в такому варіанті ананас містить величезну кількість цукру. Тому не варто розраховувати на те, що вам вдасться позбавитися від зайвої ваги з його допомогою. Вживати такий продукт можна, звичайно, проте схуднути він точно не допоможе.

У консервованому плоді повністю відсутня бромелайн, який і відповідає за ефект схуднення.

Китайські капсули зі смаком ананаса

Китайські капсули зі смаком ананаса досить популярні на сьогоднішній день. Вони бувають декількох видів. Такі капсули сприяють зниженню апетиту. Також вони виводять токсини і забезпечують анти-целюлітний ефект.

Спосіб застосування у всіх капсул стандартний:

  • Приймати 2 рази в день — вранці і ввечері за півгодини до прийому їжі. Запивати склянкою води.

Однак застосування таких таблеток для схуднення може бути небезпечним для здоров'я, тому перед використанням їх краще проконсультуватися з лікарем.

Якщо є найменші протипоказання, то від вживання китайських таблеток або капсул слід відмовитися. Так само не варто довіряти сумнівним продуктів, виробник яких невідомий.

Читай також: