Таблиця калорійності фруктів

100 г Продукту Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Калорії, ккал
Абрикос 0.9 0.1 9.0 44
Абрикос консервований 0.4 0.1 15.5 67
Авокадо 2.0 20.0 6.0 212
Айва 0.6 0.5 9.8 40
Акі 1.0 15.0 8.0 151
Алича 0.2 0.0 6.9 27
Ананас 0.4 0.2 10.6 49
Ананас консервований 0.1 0.1 14.0 57
Апельсин 0.9 0.2 8.1 36
Апельсин маринований 0.6 0.0 8.9 37
Кавун 0.6 0.1 5.8 25
Кавун консервований 0.5 0.1 9.0 37
Ацерола 0.4 0.3 7.7 32
Банан 1.5 0.2 21.8 95
Вишня 0.8 0.5 11.3 52
Вишня 4 сезону без кісточки 0.8 0.2 10.7 50
Вишня Hortex без кісточки 0.9 0.4 9.9 49
Вишня заморожена 0.9 0.4 11.0 46
Вишня консервована 0.8 0.2 10.6 45
Гранаділла 0.5 0.1 8.0 46
Гранат 0.9 0.0 13.9 52
Грейпфрут 0.7 0.2 6.5 29
Груша 0.4 0.3 10.9 42
Груша консервована 0.2 0.0 15.6 65
Гуава 2.6 1.0 8.9 68
Гуава сунична 0.6 0.6 17.4 69
Гуарана 0.1 0.0 6.5 26
Джекфрут (плід хлібного дерева) 1.4 0.3 22.4 94
Дуріан 1.5 5.3 23.3 147
Диня 0.6 0.3 7.4 33
Медова диня 0.6 0.3 7.4 33
Жердела 0.9 0.2 10.0 46
Зоряне яблуко 0.5 0.4 15.3 67
Інжир 0.7 0.2 13.7 49
Карамбола 1.0 0.0 7.0 31
Ківано 1.8 1.3 7.6 44
Ківі 1.0 0.6 10.3 48
Кизил 1.0 0.0 10.5 44
Клементін 0.9 0.2 10.3 47
Корлан 0.7 0.2 18.0 82
Кумкват 1.9 0.9 9.4 71
Лайм 0.9 0.1 3.0 16
Лимон 0.9 0.1 3.0 16
Лимон маринований 0.4 0.3 6.5 21
Японський Лимон (Юзу) 0.5 0.1 7.0 21
Лічі 0.8 0.3 14.4 65
Лонган 1.3 0.1 14.0 60
Лукуму 0.1 0.1 7.9 32
Маболо 0.5 0.4 15.3 67
Магічний фрукт 0.0 0.0 7.7 30
Маклюри (Адамове яблуко) 0.0 0.0 0.0
Маммея 0.5 0.5 9.5 51
Манго 0.5 0.3 11.5 67
Мангостан (мангостин) 0.6 0.3 14.0 62
Мандарин 0.8 0.2 7.5 33
Мандарин консервований 0.6 0.3 8.9 37
Маракуйя 2.4 0.4 13.4 68
Маранг 2.5 0.7 27.3 125
Марула 0.6 0.5 9.6 48
Мора 1.5 0.5 5.9 34
Мушмула німецька 0.0 0.0 12.0 53
Мушмула японська 0.4 0.2 10.4 47
Нектарин 0.9 0.2 11.8 48
Нойна (Цукрове яблуко) 0.4 0.4 9.8 47
Ноні 0.1 0.3 10.0 44
Папайя 0.6 0.1 9.2 48
Пасифлора блакитна (Кавалерська зірка) 2.4 0.4 13.4 68
Пепіно 0.0 0.0 20.0 80
Персик 0.9 0.1 11.3 46
Персики консервовані 0.3 0.1 14.7 68
Пітаї 0.5 0.3 12.0 50
Плуот 1.2 0.1 11.0 57
Помело 0.6 0.2 6.7 32
Рамбутан 0.6 0.2 19.0 82
Салакка 0.0 0.0 12.0 50
Саподілла 0.4 1.1 14.7 83
Сапота (Чорне яблуко) 2.1 0.6 31.2 134
Світі 0.7 0.2 9.0 58
Сизигиум 0.6 0.3 5.6 25
Зливу 0.8 0.3 9.6 42
100 г Продукту Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Калорії, ккал
Зливу 4 сезону без кісточки 0.8 0.2 7.7 34
Тамарило 0.0 0.0 12.5 50
Танжело 1.0 1.0 13.0 70
Танжерин 0.8 0.3 11.5 53
Терн 1.5 0.3 9.4 54
Фейхоа 1.0 1.0 11.0 49
Ферония (Дерев'яне яблуко) 0.3 0.2 12.0 50
Фруктова суміш 4 сезону 0.9 0.0 7.7 34
Фрукти 0.6 0.2 12.9 56
Хурма 0.5 0.3 15.3 66
Хурма віргінська 0.5 0.4 15.3 67
Цабр 0.7 0.5 6.0 41
Цитрон 0.9 0.1 3.0 34
Цитрон Рука Будди 0.9 0.1 3.0 34
Чемпедак 2.1 0.6 26.1 117
Черешня 1.1 0.4 11.5 50
Черимойя 1.7 0.6 15.4 74
Чупа-чупа (Матизия серцева) 0.5 0.3 15.2 64
Шовковиця 0.7 0.0 13.6 52
Яблуко 0.4 0.4 9.8 47
Яблуко Голден 0.5 0.2 10.7 53
Яблуко Гренні Сміт 0.4 0.4 9.7 48
Яблуко печене кисло-солодке 0.5 0.5 12.3 59
Солодке яблуко печене 0.5 0.3 24.0 89
Яблуко Фуджі 0.4 0.2 19.1 71
Яблучний макуха 0.3 0.2 10.4 46

Читай також: