Рецепт імбирного напою для схуднення

Імбир ще з давніх часів славиться своїми лікувальними функціями. Серед яких, лікування головного болю, позбавлення від нудоти. Порівняно недавно професійними дієтологами було виявлено, що цей продукт також ефективний і в якості засобу для схуднення.

Зрозуміло, для того, щоб схуднути, не потрібно вживати корінь цього продукту в чистому вигляді. Для схуднення використовується спеціальний імбирний напій. Детальніше про його приготуванні і, безпосередньо, користь, розповімо в наступному матеріалі.

Користь імбирного напою для схуднення

Сам по собі імбир сприяє прискоренню обміну речовин і швидкому жіросжіганію. Для жінок він корисний тим, що усуває менструальні болі. Чоловікам же вищезгаданий продукт допомагає в поліпшенні потенції.

Перш ніж приймати напій з імбиру в якості засобу для схуднення, давайте розглянемо, якими ще властивостями володіє цей універсальний продукт:

  • зміцнює імунітет;
  • стимулює схуднення шляхом великого потовиділення;
  • ефективний при хворобах органів шлунково-кишкового тракту;
  • допомагає при отруєнні;
  • знімає спазми;
  • сприяє виведенню жовчі з організму.

В даному рослині міститься велика кількість фосфору, магнію, кальцію, заліза, цинку, натрію і калію. Крім того, імбир є відмінним протиотрутою. Докладніше про те, як правильно його вживати і як готувати, поговоримо далі.

Як правильно вживати?


Для того, щоб правильно схуднути, треба знати, як пити імбирний напій для схуднення. Давайте розберемося з основними рекомендаціями його вживання:

  • так як цей продукт сприяє прискоренню метаболізму, приймати його треба за півгодини до прийому їжі;
  • категорично не рекомендується приймати цей продукт за три години до сну, так як він має підбадьорливими властивостями на організм;
  • імбирний чай не рекомендується до вживання при наявності захворювань органів шлунково-кишкового тракту;
  • також цей продукт заборонений до застосування в період вагітності та годування груддю;
  • для найбільш швидкого очищення організму від шкідливих речовин, рекомендується вживати цей напій тричі на день;
  • при бажанні, імбирний чай можна доповнити медом і лимоном;
  • для посилення ефекту схуднення, до імбирного напою рекомендується додати часник.

Крім спеціального чаю з цієї рослини, імбир можна вживати і в чистому вигляді, додаючи його до страв в якості приправ.

Приймати напій з імбиру категорично протипоказано в поєднанні з медикаментами. Також від нього краще відмовитися при виникненні алергічних реакцій з-за надмірного вживання.

Як довго можна пити імбирний чай?


Імбирний чай слід приймати регулярно, протягом декількох місяців. Як правило, напій приймається тричі на день, за пів години до їжі.

Обмежень щодо імбирною дієти немає. Ви можете приймати цей напій скільки завгодно, поки не досягнете бажаного ефекту схуднення. Зрозуміло, не забувайте про щоденній нормі — не більше трьох чашок.

На думку експертів, для схуднення імбирний напій слід пити курсами по 2-3 місяці, не забуваючи перед кожним робити перерви, терміном близько 30 днів.

Щоб прискорити процес схуднення, поєднуйте вживання імбирного чаю для схуднення з фізичними навантаженнями. Також не буде зайвим присвятити себе правильному харчуванню.

Загалом висновок такий, пийте імбирний напій до тих пір, поки не досягнете бажаного результату схуднення!

Як приготувати?


Зрозуміло, для того, щоб правильно приготувати напій, потрібно виключно свіжий інгредієнт, а конкретніше — корінь. Бажано підбирати корінь молодого плоду, так як його шкірка легше піддається чищенню, відповідно, значною мірою полегшить приготування напою. Молодий імбир відрізняють за бежево-золотий фарбування та гладкої поверхні.

Рецепт приготування імбирного чаю для схуднення в домашніх умовах готується дуже простий. Досить натерти на тертці невеликий шматочок кореня імбиру. Потім покласти отриману суміш в спеціальне блюдце. Залити гарячою водою. За бажанням, можете доповнити чай 2-3 чайними ложками меленої кориці.

Після приготування, необхідно дати чаю настоятися протягом години. Потім процідити його і додати трохи гостроти з допомогою чайної л меленого перцю.

Виходячи з вищевказаної інформації і досить-таки простому рецептом приготувати імбирний чай нікому не складе труднощів.

Рецепт напою з лимоном


Для різноманітності, в чай додають різні інгредієнти. У цьому пункті розглянемо рецепт імбирного чаю для схуднення з лимоном. Так як обидва ці компоненти сприяють швидкому спалюванню жиру, для найбільшого ефекту схуднення, буде правильно поєднати їх в одному напої.

Отже, рецепт імбирного напою з лимоном готується наступним чином:

  • ретельно промити 10 г імбиру і кілька часточок лимона;
  • очистити корінь імбиру і нарізати кружечками;
  • часточки лимона розрізати навпіл;
  • змішати інгредієнти в спеціальній посудині і злегка надавити на них л, щоб виділився сік;
  • потім залити суміш окропом і залишити на 10-15 хвилин;
  • потім додати кілька чайних ложок меду і перемішати.

Чай в термосі


Ні для кого не секрет, що теплий чай завжди корисний при застуді. Також всім відомо про корисні властивості імбиру. Так чому б не поєднати ці компоненти воєдино, щоб вийшов універсальний напій для схуднення.

На жаль, цей засіб підходить не всім. До протипоказань відносяться такі хвороби як:

  • порушення роботи печінки;
  • виразка;
  • захворювання в області гінекології;
  • вагітність і період лактації.

Якщо ви не підлягаєте до однієї з вищевказаних категорій, надаємо вам універсальний рецепт імбирного чаю в термосі:

  • помити термос кип'яченою водою;
  • покласти в нього дві столові ложки тертого кореня імбиру;
  • залити літром гарячої води;
  • потім накрити термос кришкою і дати настоятися від 30 до 45 хвилин;
  • потім процідіть напій у спеціальну посудину, викинувши, що залишився в термосі імбир;
  • проціджену рідину необхідно буде знову залити в термос;
  • за бажанням, для більш приємного смаку можна додати часточку одного з цитрусових.

Напій для схуднення з м'ятою


За словами експертів, найбільш хорошим засобом для схуднення є саме імбирно-м'ятний чай. Енергетична цінність м'яти становить лише 38 кілокалорій. Крім того, завдяки своїм проносним властивостями, вона відмінно очищає кишечник від шкідливих речовин.

Дана суміш сприяє не тільки ефективному схудненню, але і забезпечує організм енергією на весь наступний день. Розглянемо, як правильно готувати напій для схуднення з імбиру і м'яти, щоб досягти бажаних цілей в найкоротші терміни:

  • доведіть до кипіння 200 мл води і опустіть в неї чайну л подрібненого імбиру;
  • знявши з вогню, додайте до нього жменю м'яти і столову л апельсинового соку;
  • потім залиште отриману суміш настоюватися і через 10-15 хвилин, процідіть;
  • перед вживанням додайте чайну л меду і ретельно розмішайте.

Жиросжигающие коктейль — кефір, імбир, кориця, перець


Любителям експериментів з рецептами для схуднення пощастило, так як в даному пункті ми розглянемо ефективний жиросжигающие коктейль, що складається з кефіру, кориці, перцю та імбиру. Як відомо, всі ці продукти зміцнюють імунну систему і покращують травлення.

Отже, інгредієнти для жиросжигающего коктейлю знадобиться в наступних пропорціях:

  • знежирений кефір — 200 мл;
  • тертий корінь імбиру — 2 чайні л;
  • кориця — чайна л;
  • гострий перець — щіпка.

Саме по собі приготування займе не більше двох хвилин: досить просто ретельно змішати всі інгредієнти.

Читай також: