Рецепт чаю з імбиром та лимоном для схуднення

Чай з імбиром чудово підійде не тільки для того, щоб зміцнити ослаблений імунітет, але і стане відмінним доповненням до програми схуднення. Не секрет, що як в імбирі, так і в лимоні, міститься величезна кількість корисних речовин. Вони сприятливо впливають на організм при схудненні: поліпшують обмінні процеси, нормалізують рівень холестерину в крові, насичують енергією.

Якщо ви вибрали цей засіб для схуднення, варто заздалегідь перевірити, чи немає у вас непереносимості компонентів цього коктейлю, щоб не нашкодити собі. Якщо заборон з боку лікарів немає, можна сміливо розбиратися в тонкощах приготування зеленого чаю з імбиром для досягнення швидкого ефекту схуднення.

Чай для схуднення з імбиром та лимоном

Імбир відомий з давніх часів тим, що задовго до перших штучно створених ферментів допомагав перетравлювати важку їжу і запобігав неприємні симптоми морської хвороби. Знахарі радять регулярно додавати в їжу імбир, щоб продовжити молодість і свіжість. До того ж, він є природним антиоксидантом. А в період схуднення його користь неоціненна.

Зелений чай з імбиром та лимоном для схуднення:

  • допомагає знизити вагу натуральним способом;
  • сприяє стимуляції кровообігу. Якщо правильно пити зелений чай з пряністю, лимоном і медом, можна очистити органи від шкідливих токсинів і шлаків. Завдяки поліпшенню кровообігу, корисні компоненти засвоюються усіма тканинами і клітинами;
  • поєднання зеленого чаю, який зменшує набряки: імбир, лимон, мед, кориця.

Рецепт зеленого чаю на основі імбирного кореня, меду та лимона дозволяє запастися в процесі схуднення вітамінами А, С, В1 і В2 — що теж дуже важливо при природному зниження ваги.

Як приймати напій?

Імбир, мед, лимон для поліпшення метаболізму і зменшення апетиту потрібно приймати комплексом вранці натще за 20-30 хвилин до їжі. Можна випити максимум до 250 мл напою за раз.

Користь вітамінного коктейлю при схудненні проявиться, якщо пити його через кожні дві години по пів чашки. Така процедура ідеально підійде для швидкого схуднення.

Користь рецептів з імбиром для схуднення полягає в численних корисних властивостях прянощі. Якщо щодня пити імбирний коктейль, то можна:

  • Поліпшити роботу органів ШКТ;
  • Зміцнити імунітет;
  • Пряність містить корисні ефірні масла, які зменшують процеси гниття в шлунково-кишковому тракті;
  • Провести профілактику онкологічних захворювань;
  • Провести профілактику застуди.

Як правильно готувати?

Є кілька тонкощів у рецептах імбирного чаю з лимоном і медом, які значно прискорять процес схуднення. Отже, як правильно готувати чай з імбиром для схуднення?

Дозування: У перший день режиму краще почати з дозування 50 мл зеленого чаю. На наступний день можна готувати вже 100 мл зеленого чаю. Максимально допустима кількість чаю з імбиром в день — 250 мл напою, так організму не нашкодиш. Якщо ви обираєте для напою мелений імбир, не варто додавати в чашку більше половини чайної ложки порошку.

Якість: Ефективність чаю з імбиром при дотриманні дієти залежить від якості продукту: вибирати імбирний корінь краще з гладкою поверхнею, без ушкоджень.

Чай з лимоном і імбиром для схуднення — рецепт

Для приготування суміші зеленого чаю з імбирним коренем важливо дотримуватися пропорції. На один літр води напою підійде корінь у 5 див. Його потрібно почистити і подрібнити на тертці — так пряність пустить більше корисного для схуднення соку.

Для приготування концентрованого імбирного напоюдля схуднення потрібно варити корінь протягом 10 хвилин. Після це суміш слід процідити і додати сік половини лимона. Щоб зменшити насиченість, подрібнений корінь імбиру потрібно варити менше, або просто залити окропом на 5-10 хвилин.

За допомогою такого рецепта худне швидше позбутися від зайвих кілограмів. Якщо правильно приготувати напій, за рахунок корисних властивостей імбирною прянощі і лимона, розщеплення жирів буде відбуватися в прискореному режимі.

Протипоказання

Незважаючи на корисні властивості напою з пряністю і лимоном, слід знати, що деяким людям протипоказано пити зелений чай з імбиром.

Не рекомендується застосовувати рецепти з імбиром для схуднення, якщо:

  • Є алергічна реакція на компоненти напою;
  • Вболіваєте гепатит, гастрит, виразку шлунка;
  • Є проблеми з серцево-судинною системою;
  • При вагітності;
  • При високій температурі.

В інших випадках чай з імбиром та лимоном не зможе завдати шкоди організму, якщо дотримуватися добову дозу.

Прості рецепти

Перевага зеленого чаю на основі імбирного кореня в тому, що смак завжди можна доповнити лимоном, медом, корицею або навіть редькою. Це урізноманітнює меню і принесе лише додаткову користь. Головне пам'ятати, що мед, лимон, імбир для схуднення можна використовувати лише в разі відсутності протипоказань.

Найпопулярніший рецепт напою для схуднення з лимона і імбиру:

Літр води довести до кипіння, всипати мелений (1 чайна ложка) або подрібнений імбирний корінь (розміром з ніготь великого пальця), відварити 5 хвилин і дати настоятися протягом 10-15 хвилин, після чого процідити. У остиглий пряний коктейль додати сік лимона і чайну ложку меду. Рекомендується приймати з ранку за 20 хвилин до сніданку.

Редька, імбир, лимон, кориця і мед для схуднення — засіб, який часто застосовується при схудненні. Незважаючи на гадану несумісність продуктів, вони здатні налагодити і поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Для приготування напою для схуднення знадобиться:

  • 120 грам редьки;
  • Корінь імбиру;
  • Два лимона;
  • Дві столові ложки кориці;
  • Дві столові ложки меду.

Спосіб приготування:

  • Подрібнити в блендері редьку і прянощі. Додати до суміші нарізаний лимон і ще раз добре збити;
  • Додати корицю та мед.

Приймати просте блюдо для зниження ваги потрібно по столовій ложці два рази на день за 20 хвилин до їжі. Для досягнення швидкого результату рекомендується приймати суміш протягом трьох тижнів.

Ефективний напій для імунітету

Не секрет, що імбирна пряність використовується не тільки для схуднення. Її можна приймати у профілактичних цілях для зміцнення імунітету.

Імбир, лимон, мед для імунітету — рецепт готується за таким рецептом:

  • Натерти на тертці імбирний корінь;
  • Очистити лимон від цедри і порізати на дрібні шматочки;
  • Інгредієнти подрібнити в блендері;
  • До отриманої маси додати столову ложку меду, добре перемішати;
  • Викласти в банку. Приймати по столовій ложці щодня.

Це перевірений спосіб позбавлення від застуди, який допомагає захистити організм від розмноження мікробів грипу, і зміцнити імунну систему в цілому.

Вода з лимоном

Вода є незамінним і найважливішим джерелом насичення організму. Вона ж і універсальний засіб схуднення, яке використовують при абсолютно будь-якій дієті. Щоб отримати максимально ефективний результат схуднення за короткий час, потрібно правильно готувати рецепт води з лимонним соком.

Вода для схуднення з лимоном готується просто: сік з двох лимонів розбавляється в літрі теплої кип'яченої води.

Завдяки цьому простому рецептом можна зменшити апетит і налагодити роботу травлення. Напій на основі води і лимонного соку здатний відновити кислотно-лужний баланс, який сприяє нормалізації роботи органів ШКТ.

Якщо пити лимонну воду натщесерце, значно поліпшується робота печінки, пов'язана зі спалюванням жирів.

До того ж, якщо пити лимонну воду за 30 хвилин до їжі, навіть невелика кількість їжі призведе до швидкого насичення, що також допоможе людині швидше схуднути.

Читай також: