Природні жіросжігателі для чоловіків і жінок

Натуральні схуднення – це низькокалорійна їжа, при попаданні якої, організм починає активно спалювати жири. Природні схуднення – це натуральні продукти, у складі яких міститься магній, йод, метіонін, таурин і ще багато інших вітамінів. Вони виробляють гормон росту, який здатний змусити наш організм прикласти зусилля на відновлення клітин, стимулюючи ріст нігтів та волосся. Для швидкого росту клітин необхідно багато енергії, яку можна отримати, вживаючи натуральні схуднення – це фрукти, овочі і ягоди, що впливають на обмін речовин як жінок, так і чоловіків.

Список жиросжигающих продуктів

Природні або, як їх ще називають, натуральні схуднення досяжні для кожного. Головна їхня цінність — здатність розщеплювати жири та сприяти схудненню організму.

Жироспалювачі натуральні — список продуктів:

  1. Грейпфрут містить вітамін С, саме він здатний знижувати рівень інсуліну в крові за рахунок розчинення пектину. Також, в ньому є корисна речовина «наренгинин», він відрізняє цей фрукт своїм гіркуватим присмаком. Ця речовина може сильно пригнічувати апетит. Він посідає перше місце в цьому списку, як хороший продукт — жіросжігателя для схуднення чоловіків і жінок.
  2. Кофеїн покращує обмін речовин, заряджає організм енергією, жирові відкладення під час фізичної активності набагато швидше розщеплюються. Здасться дивним, але лідером за вмістом природного кофеїну вважається не кава, а зелений чай, який можна використовувати в домашніх умовах для схуднення. Варто пам'ятати, що кофеїн протипоказаний гіпертонікам.
  3. Імбир містить речовину гінгерол і ефірні масла, які добре впливають на обмін речовин. Свіжий корінь більш ефективний спалювач жиру, його часто використовують в кулінарії, в якості приправ до страв, може бути добавкою до чаю, надавши напою особливий присмак.
  4. Кориця – хороший інгредієнт, що зменшує рівень глюкози в крові, відмінна заміна цукру. Вживання ароматною спеції дозволить знизити калорійність денного раціону.
  5. Риба та різні морепродукти – хороші продукти за вмістом йоду, який потрібен для нормальної роботи щитовидної залози, що відповідає за обмінні процеси людини. В рибі є корисні полінасичені жирні кислоти Омега-3, необхідні для серцевої системи.
  6. Ананас містить бромелайн – речовина, що допомагає поступово знижувати вагу. Більшість знає, що з ананаса роблять різні синтетичні схуднення, що продають в аптеці. Так навіщо отруювати організм, якщо можна з'їсти хороший смачний продукт — ананас, який принесе користь для здоров'я?
  7. Часник, цибуля зміцнюють імунну систему, допомагають організму виробляти молочну кислоту, яка викликає потужний викид гормону росту, за рахунок якого відбувається процес жиросжигания.
  8. Яблучний оцет – потужний антиоксидант, знижує апетит, чудова заправка для салату. Наприклад, жінка може зробити своїми руками корисний салат з капусти, заправивши оцтом з оливковою олією.

Для чоловіків

Спортивний чоловік часто вживає хімічні препараы з метою, прибрати зайвий жир і показати оточуючим свої міцні м'язи. Такі харчові добавки можуть містити екстракт червоного перцю, кофеїн, піднімають температуру тіла. Для чоловіків, які не займаються спортом, подібні добавки краще не приймати. Можна замінити синтетичні на натуральні. Всі природні схуднення мають свою харчову цінність, щоб допомагати переробляти організму подібні продукти, потрібно витратити багато енергії, за рахунок чого жир згоряє.

Природні жіросжігателі для чоловіків не погано впливають на чоловіче здоров'я:

  1. Капуста білокачанна, броколі – це хороший низькокалорійний продукт, багатий клітковиною, який потрапляючи в організм швидко насичує його, разом з тим одночасно виводиться холестерин.
  2. Імбир — хороший варіант для схуднення чоловіків, він прискорює метаболізм, активізує роботу кровоносної системи, зміцнює імунітет.
  3. Цитрусові (апельсин, лимон, грейпфрут) — покращують обмінні процеси, знижують рівень інсуліну, добре видаляє почуття голоду, наприклад, будь-який чоловік може насититися одним грейпфрутом.
  4. Ананаси – натуральні схуднення, нещадно розщеплюють жир за рахунок ферменту бромелайн, добре блокує відчуття голоду.
  5. Стебло селери — підходить як чоловікам, так і жінкам.
  6. Червоний і чорний перець. У три рази прискорюється метаболізм в організмі чоловіків.
  7. Проста вода — бере активну участь в обмінних процесах, допомагає організму виконувати свої основні функції. Рекомендується випивати склянку води вранці після пробудження, протягом дня, але особливо не забувати про воду під час тренувань.
  8. Зелений чай – потужний природний антиоксидант, який часто включають при дієтах. Він відмінно втамовує спрагу, тонізує, прискорює обмін речовин, позбавляє від зайвої ваги.
  9. Ячмінна вода виводить токсини, шлаки і поліпшує загально стан організму.
  10. Червоне вино в помірних кількостях також допоможе в боротьбі із зайвою вагою.
  11. Лимоннай вода — високий вміст вітаміну С допомагає швидко розщеплювати жири.
  12. Нежирний сир — це і корисно і дуже смачно.
  13. Спаржа — містить велику кількість особливих мікроелементів, які швидко справляються з зайвими відкладеннями.
  14. Гречка — для того, щоб даний природний жіросжігателя працював на вас, а не проти, є його бажано вранці на сніданок.

Для жінок

На практиці дієтологів застосовується ефективна і популярна методика для схуднення – це природні схуднення, в основі яких, або речовини, що поліпшують метаболізм, або ті продукти, які не позволяющт засвоюватися жиру в тілі людини. Найкращі жіросжігателі містять багато різних компонентів, які працюють у даному напрямку.

Жироспалювачі природні для схуднення жінок:

  1. Зелений чай — в ньому містяться антиоксиданти поліфеноли, що поліпшують роботу кровоносної системи, що запускають обмін речовин. Для дівчат дуже корисно вживати натуральні зелені і трав'яні чаї, які відмінно знижують вагу і покращують зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів.
  2. Чиста вода — організм жінок складається на 70% з води, тому для схуднення воду потрібно вживати в достатній кількості — до 2 л на день. Часто багато хто плутає відчуття спраги з почуттям голоду. Коли хочеться їсти, можна випити склянку чистої води, апетит зменшиться, і ви страхуєте себе від переїдання.
  3. Грейпфрут — багато лікарів вже давно довели, що грейпфрути – це кращий натуральний спалювач жиру, що містить флавоноїд нарингін, який чинить жовчогінну дію, одночасно розщеплюючи жир в організмі жінок.
  4. Кефір, сир і натуральний йогурт — практично всі кисломолочні продукти здатні в організмі жінок збільшувати кількість гормону кальцитріолу, за рахунок якого йде зайвий жир. Щоденне вживання нежирних молочних продуктів, а саме кефіру, сиру і йогуртів підходить для схуднення.
  5. Натуральне сухе вино — вважається відмінним природним жіросжігателя для жінок (пів келиха на добу цілком можна собі дозволити). В вині міститься речовина — резвератрол, який руйнує жирові клітки, при цьому, не дозволяє відкладатися новим.
  6. Морська капуста — в її користь знають багато, так як вона багата йодом, який потрібен для здоров'я щитовидної залози, що відповідає за обмінні процеси людського організму.
  7. Стебло селери — його також вважають продуктом з мінусовою калорійністю, так як на його переробку організм витрачає набагато більше енергії, ніж споживає.
  8. Натуральні свіжовичавлені соки з апельсина, ківі, петрушки і лимона.
  9. Вівсянку і гречку також вважають природними жиросжигателями за свої властивості чистити організм від забруднень, накопичених роками. Тому не лінуйтеся включати в свій раціон, а саме в сніданок, ці чарівні каші.
  10. Кисло-солодкі зелені яблука — кращий варіант для перекусу, який допоможе в процесі схуднення.

Регулярно вживаючи дані природні продукти, можна не тільки підтримувати вагу в нормі, але і позбавитися від зайвих кілограмів, не завдаючи шкоди здоров'ю. Якщо є бажання схуднути, досить зайвий раз з'їсти потрібний фрукт або овоч допомагають худнути, прибрати зайві обсяги на животі і отримати бажаний результат.

В мережі є величезна кількість позитивних відгуків чоловіків і жінок, які вживаючи натуральні схуднення, змогли розпрощатися з ненависними зайвими кілограмами.

Читай також: