Очищення організму від токсинів і шлаків в домашніх умовах

В ситуаціях, коли від зайвої ваги не виходить позбутися за допомогою правильного харчування і регулярних фізичних навантажень, а стан ускладнюється хронічною втомою і занепадом сил, швидше за все, проблема полягає в зашлакованості організму. Ці ознаки — сигнал організму, до якого потрібно прислухатися і зайнятися виведенням токсинів.

Щоб допомогти органам позбутися від шлаків і токсинів, доведеться пройти спеціальний курс очищення організму, що можна зробити в домашніх умовах. Повторні процедури потрібні для того, щоб підвищити ефективність очищення. Для очищення кишечника і печінки від шлаків в домашніх умовах не потрібні особливі засоби – в хід йдуть прості народні методи з доступними продуктами харчування, які здатні ретельно очистити організм.

Як очистити організм від токсинів і шлаків в домашніх умовах

Шлаки і токсини регулярно накопичуються в організмі людини – це нормальний процес життєдіяльності. Однак іноді організм не справляється зі своїм завданням по очищенню тканин і органів від отрут, і тоді йому потрібна допомога. Не можна забувати, що шлаки і токсини у великій концентрації чинять негативний вплив на імунітет, обмінні процеси, функції багатьох систем організму і на його здатність до саморегенерації.

За виведення шкідливих речовин в організмі людини відповідають наступні органи:

  • печінка;
  • нирки;
  • легкі;
  • шкіра;
  • шлунково-кишковий тракт.

І якщо їм не допомогти вивести шлаки, може виникнути безліч проблем зі здоров'ям – почнуть випадати волосся, шкіра придбає сірий відтінок, з'являється апатія, стануть ламатися нігті. Накопичені шкідливі речовини можуть стати причиною серйозних захворювань.

Впоратися з цим допоможе очищення організму від токсинів і шлаків в домашніх умовах. Правильно підібрані домашні засоби для виведення шкідливих речовин забезпечать ретельне очищення, і допоможуть поправити здоров'я.

Очищення кишечника

У більшості випадків очищення організму починається з кишечника, так як саме цей орган найбільше накопичує шлаки і токсини. Повне очищення кишечника в домашніх умовах можливо, з цим завданням справляються народні методи. Спеціальна дієта з вживанням великої кількості клітковини, а також обмеженням в раціоні вуглеводної і білкової їжі, дасть відмінний результат. Провести легке очищення організму здатна навіть звичайна вівсянка – але не пластівці «Геркулес», а саме цільні злаки.

Рецепт приготування очищаючого кошти дуже простий: необхідно насіння вівса залити гарячою водою і дати їм настоятися не менше сорока хвилин. Така вівсянка допоможе почистити кишечник за рахунок своєї здатності абсорбувати всі шлаки і токсини, які потім виводяться назовні природним шляхом. Цей спосіб очищення не чинить негативного впливу на здоров'я, він досить м'який, і при цьому ефективний.

Як зробити чистку нирок?

Очищення нирок від шлаків і токсинів тривалий процес, він може тривати від місяця до півроку, залежно від ступеня забруднення органу. У деяких випадках очищення організму здійснюється і більш тривалий час. Домашні умови цілком підходять для того, щоб привести в порядок нирки. Слід пам'ятати, що очищення нирок від шкідливих речовин може супроводжуватися різями і болями. Однак перед тим, як розпочати безпосереднє очищення органів сечовидільної системи травами, варто проконсультуватися з лікарем, і перевіритися на наявність каменів в нирках. Якщо розмір ниркових каменів перевищує 1 мм, очищення нирок строго протипоказано. Ігнорування цієї заборони може привести до операбельному втручання.

Найпростіший, але перевірений поколіннями варіант очищення нирок – це регулярне вживання трав'яних відварів. Рецепти приготування відварів для очищення нирок досить прості і різноманітні, в аптеках пропонують спеціальні суміші трав для лікування ниркових захворювань або очищення органу.

Крім сумішей, можна самостійно зробити відвар з шипшини, використовуючи сухий або свіжий корінь рослини. Його слід подрібнити і залити водою в пропорції 1 до 6, потім варити на невеликому вогні, поки рідина в каструлі не зменшиться в три рази. Відвар необхідно процідити і пити протягом дня невеликими порціями.

Крім того, очистити від токсинів і шлаків нирки можна за допомогою допомогою спеціального режиму харчування, а саме — свіжих фруктів, овочів, соків. Є навіть спеціальни дієти для очищення нирок: кавунові, ягідні, огіркові, полуничні і безліч інших. Всі вони припускають збільшену кількість певних продуктів в стандартному раціоні людини, і обмеження на смажене, солоне, пряне, жирне, алкоголь та солодощі.

Подібні народні методи очищення нирок у домашніх умовах прекрасно переносяться організмом і є ефективними і безпечними.

Очищення крові

Для очищення крові краще всього використовувати активоване вугілля, що робить процедуру цілком доступною для здійснення в домашніх умовах. Це энтеросорбирующее засіб виводить з організму всі містяться в крові токсини і шлаки. Народні методи з використанням активованого вугілля допомагають також налагодити обмінні процеси в організмі і благотворно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту. Кров буде очищена від отрут, в ній знизиться рівень ліпідних сполук.

Щоб очищення організму від токсинів і шлаків в домашніх умовах була максимально ефективною, курс повинен тривати не менше чотирьох тижнів. Рецепт засобу, який допоможе здійснити очищеннякрові, дуже простий: вранці перед сніданком, приблизно за 20 хвилин, слід випивати активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг власної ваги), потім протягом дня пити багато чистої води, вживати легку їжу. Під час очищення крові рекомендується дотримуватися овочевої дієти. Якщо продовжувати процедуру 1 місяць, токсини і шлаки будуть виведені, і кров стане чистою.

Процедура очищення печінки

Очищення печінки від токсинів і шлаків в домашніх умовах реально при регулярному вживанні спеціальних трав'яних настоїв і відварів.

Вивести токсини і шлаки з печінки допоможуть такі трави:

  • спориш;
  • звіробій продірявлений;
  • мучниця звичайна;
  • кукурудзяні рильця.

Рецепт приготування відвару наступний: всі трави стовкти окремо, взяти по одній столовій ложці і змішати. Залити двома літрами окропу, щільно укутати ємність з відваром і настоювати її не менше півгодини. Після цього процідити і поставити в холодильник. Очищення організму буде ефективною, якщо приймати відвар перед кожним прийомом їжі. Печінка обов'язково очиститься від токсинів, крім того, цей відвар надає благотворний вплив не тільки на кров, але і інші органи.

Народні засоби очищення організму від шлаків і токсинів

Основні варіанти правильного та адекватного очищення організму в домашніх умовах — це вживання відварів трав і дієтичне харчування з акцентом на ті продукти, які допомагають прискорити процес виведення шлаків і токсинів. Але це не єдині умови самостійного очищення організму.

Щоб очистити організм в домашніх умовах, доведеться тривалий час дотримуватися деяких правил:

  • Встановити режим дня;
  • Робити фізичні вправи;
  • Виключити з раціону шкідливі продукти (смажену і жирну їжу, сіль);
  • Є свіжі овочі та фрукти;
  • Використовувати масло для ароматерапий;
  • Відвідувати сауну (токсини будуть виходити через пори);
  • Перед сніданком випивати склянку води з лимоном (нирки стануть краще функціонувати);
  • Спати не менше восьми годин;
  • Включити в раціон такі продукти, як гречка, рис, насіння льону, пророщена пшениця;
  • Чиста вода повинна замінити собою чай і кава.

Рецепти, перевірені часом

Який засіб для очищення організму від токсинів і шлаків в домашніх умовах найбільш ефективно? Які існують народні методи очищення організму від шлаків в домашніх умовах? Які рецепти для очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах варто використовувати, щоб очищення від токсинів не нашкодила іншим органам? Усіма цими питаннями задаються люди, які вирішили очистити організм самостійно. Все залежить від індивідуальних показників і уподобань людини. Головне, що багато рецепти відрізняються простотою, а їх реалізація не вимагає великих витрат.

Одним з найбільш «забруднених» токсинами органом є кишечник. Відомо, що протягом життя у ньому накопичується чимало отруйних речовин, позбавитися від яких самостійно він не здатний. Допомогти в цьому кишечнику можуть звичайні висівки – наприклад, вівсяні. Вони забезпечать очищення кишечника, а також допоможуть почистити шлунок. Спосіб вживання висівок дуже простий: за півгодини до прийому їжі з'їсти три столові ложки висівок, запиваючи їх великою кількістю води. Також висівки можна додавати в нежирний кефір і вживати замість вечері, такий варіант відмінно підійде людям, бажаючим не тільки провести очищення кишечника, але і схуднути.

Чистка насінням льону

Хороший спосіб детоксикації — очищення кишечника від шлаків і токсинів в домашніх умовах насінням льону. Справа в тому, що насіння льону – джерело клітковини і поліненасичених жирних кислот Омега-3. Ці насіння можна просто додавати в їжу для того, щоб кишечник очищався від токсинів і шлаків природним способом.

Такий варіант також відмінно підходить людям, які хворіють на діабет, крім того, насіння льону – це не лише очищення організму, але і хороша профілактика онкологічних захворювань.

Найбільш прості рецепти приготування лікувальних сумішей з лляного насіння:

  • подрібнити насіння льону, додати йогурт або мед, вживати між основними прийомами їжі;
  • стакан насіння льону залити 3 літрами окропу, тримати на водяній бані 2 години, потім процідити, випивати 1 склянку відвару 6 разів протягом дня протягом місяця.

Рецепти з гречкою

Очищення організму гречаною кашею – це дуже доступний і простий спосіб вивести токсини і шлаки з організму, до того ж, дуже поживний. Гречка, завдяки своїм грубим волокнам, чудово очищає кишечник, а також насичує організм корисними мікроелементами. Щоб очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах гречкою було максимально ефективним, рекомендується купувати тільки цільнозернові каші і уникати продуктів швидкого приготування. Гречка, оброблена таким способом, втрачає левову частку своїх корисних якостей. Люди, що регулярно вживають кашу з цільних зерен, які не потребують спеціальної чищення кишечника.

Очищення рисом

Регулярне очищення внутрішніх органів від шлаків і токсинів в домашніх умовах рисом – чудовий народний метод, доступний і ефективний. Для досягнення бажаного результату необхідно вживати необроблений і нешліфований рис, який називають «диким».

Такий злак володіє цілим набором корисних якостей: рис абсорбує всі токсини в кишечнику, і м'яко виводить їх з організму. Починати таке очищення можна в будь-якому віці, метод не має протипоказань. Рис допоможе очистити кишечник, відрегулює роботу шлунково-кишкового тракту і виведе з організму зайву рідину.

Вода

Звичайна очищена питна вода – прекрасний спосіб очищення організму від токсинів і шлаків. Щоб досягти бажаного ефекту, необхідно регулярно пити воду, по можливості, відмовившись від чаю і кави. Про солодких газованих напоях і пакетованих соках також доведеться забути, поки не закінчиться очищення організму від шлаків і токсинів водою.

Варіант позбавлення від шкідливих речовин за допомогою води можна застосувати в домашніх умовах, він є найбільш доступним і дешевим. Головна умова – випивати не менше 2 літрів води протягом дня. За допомогою цього способу можна не тільки провести очищення організму, почистити кишечник, але і скинути зайву вагу.

Дієта для очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

Спеціально підібрана дієта забезпечить ефективне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах. Позбутися від шкідливих речовин допоможуть овочеві салати з мінімальним додаванням оливкової олії.

Рецепт салату: для очищення організму від токсинів і шлаків:

покришити невеликий качан капусти, огірок, редис, петрушку, кріп, натерти моркву, всипати столову ложку насіння льону, додати оливкове масло, перемішати.

Такий салат слід вживати не менше трьох днів, замінивши їм всі прийоми їжі. На ніч слід випивати склянку знежиреного кефіру. Якщо проводити очищення правильно, ефект буде чудовим.

Відгуки багатьох людей, які практикували очищення внутрішніх органів від шлаків і токсинів в домашніх умовах, підтверджують високу ефективність методу. Але слід пам'ятати, що народні методи підходять лише у разі, якщо немає хронічних або тяжких захворювань, а також особливих протипоказань. Очищення внутрішніх органів в домашніх умовах можлива тільки з дозволу лікаря і під його постійним контролем.

Читай також: