Обгортання в домашніх умовах для схуднення

Обгортання є відмінним методом схуднення та позбавлення від целюліту. Проводити його можна не тільки в дорогих салонах, але і в домашніх умовах.

Існують різні рецепти обгортання плівкою із застосуванням: меду, глини, яблучного оцту, кава, гірчиці, червоного перцю, водоростей, шоколаду.

За допомогою обгортання можна з легкістю схуднути і придбати фігуру своєї мрії в домашніх умовах.

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах

Обгортання — дієві процедури, що допомагають в короткі терміни і з максимальним ефектом скорегувати фігуру: схуднути, підвищити пружність і тонус шкіри.

В цілях економії часу і фінансів проводяться дані процедури і в домашніх умовах. Результат не змусить себе чекати, а домашня атмосфера дозволить повноцінно розслабитися і насолодитися процесом.

З харчовою плівкою від целюліту

Обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах — ефективна і недорога методика. Штучно створений парниковий ефект впливає на випаровування зайвої підшкірної рідини, разом з якої виводяться токсини.

Обгортання від целюліту проводяться поетапно:

  1. Поверхня тіла скрабують і розігрівають;
  2. На шкіру наносять антицелюлітний крем;
  3. Туго обертають плівкою. Вичікують від 30 хвилин до 1 години;
  4. Обполіскують проточною водою;
  5. Наносять розгладжуючий крем.

Рецепти медового обгортання

Обгортання медом надзвичайно популярно. Натуральний мед містить: В1 (тіамін), В2 (рибоксин), В9 (фолієва кислота), Са, Fe, Mg, P, (моно-, ди - та полі-) сахариди у вигляді глюкози, фруктози, сахарози, прискорюють обмінні процеси, а тому сприяють схудненню.

Рецепти обгортання медом для схуднення в домашніх умовах різноманітні, пропонуємо до уваги деякі з них.

Медове обгортання для скорочення розтяжок:

  • Мед 6 ст. ложок;
  • Вода 200 мл

Розмішати інгредієнти до однорідної суміші і нагріти на водяній бані. Остудити до комфортної температури. Рівномірно нанести на проблемні зони. Щільно обернути плівкою і витримати 30 хв.

Антицелюлітне медове обгортання:

  • Мед 10 ст. ложок;
  • Скраб;
  • Крем для тіла (живильний).

Очистивши дерму від поту і бруду, прийнявши душ, за допомогою скрабу видаляємо ороговілі частинки, тим самим розкриваючи пори. Наносимо мед від талії вниз по лівій нозі, потім вгору від правої щиколотки до талії.

Обертаємо всю область плівкою, витримуємо 30 хв. Змиваємо теплою водою. Завершуємо процедуру нанесенням живильного крему.

Шоколадне обгортання

Шоколадне обгортання — процедура приваблива. Вирішивши скоротити споживання солодкого в цілях схуднення, а залишки так і манять порушити табу, слід пустити їх в програму для схуднення, яку легко провести в домашніх умовах.

Рецепт шоколадного обгортання:

  • Какао-порошок 10 ст. ложок;
  • Вода 200 мл (температурою не вище 65 градусів).

Какао-порошок розмішати з водою і нанести на поверхню тіла. Обернути плівкою і витримати на 30 хв. Змити теплою водою.

Шоколадний метод ефективно використовується для схуднення в домашніх умовах, завдяки збільшенню швидкості метаболічних реакцій, захисті всіх шарів дерми від зайвого ультрафіолету.

Обгортання глиною

Обгортання глиною воліла Клеопатра для схуднення, омолодження і позбавлення від целюліту. Зараз його легко здійснити в домашніх умовах, адже косметична глина доступна в кожній аптеці.

Необхідно придбати синю або чорну глину, особливо Кембрійського сорти, в цілях схуднення і від целюліту.

Рецепт №1:

  • Глина — 1 упаковка;
  • Вода — 250 мл

Розмішуємо до однорідної маси глину з водою, наносимо суміш на проблемні області. Обмотуємо плівкою і чекаємо 30 хвилин (для найбільшого результату варто накритися ковдрою). Змиваємо масу, а потім висушуємо шкіру рушником з грубих волокон. У завершенні допускається масаж із застосуванням живильного або антицелюлітного крему.

Рецепт №2:

  • Блакитна глина — 100 г;
  • Ефірне масло апельсина — 3 краплі;
  • Кориця — 3 ст л.

Розводимо глину теплою водою. Консистенція повинна бути однорідною. Додаємо туди ефірне масло і корицю. Все ретельно перемішуємо і наносимо на проблемні зони. По закінченню 15 хвилин можливе легке пощипування. Не лякайтеся, так відбувається вплив олії шкірні покриви.

З яблучним оцтом

Обгортання з яблучним оцтом — одне з найпопулярніших засобів для схуднення в домашніх умовах. Воно сприяє виведенню шлаків, прискорення обмінних процесів, підвищення рівня пружності шкіри. Служить м'якою альтернативою хімічному пілінгу і активно бореться з целюлітом.

Рецепт:

  • Скраб;
  • Яблучний оцет 6%;
  • Вода;
  • Ефірна олія.

Приймаємо душ і скрабіруем проблемні місця тіла. Розбавляємо оцет в пропорції 1:1 з водою. В отриманій рідини розмочуємо бинти (льняне або бавовняне рушник). Размокшими бинтами протираємо шкіру, обгортаємо плівкою і чекаємо 30 хвилин.

Для схуднення та позбавлення від целюліту в домашніх умовах рекомендовано провести 10-15 процедур через день.

Рецепти з гірчицею

Обгортання для схуднення з гірчицею дозволяє досягти максимальних результатів за короткий період часу. Гірчиця володіє унікальними властивостями, які розігрівають шкіру, посилює кровотік, позбавляють від целюліту і допомагають схуднути. Виконувати процедури легко можна і в домашніх умовах.

Рецепт обгортання з гірчицею і маслами для схуднення:

  • Гірчиця 2 ст. ложки (якщо використовувати гірчичний порошок, попередньо розвести теплою водою до стану кашки);
  • Косметичні масла (мигдальне або персикове) 4 ст. ложки;

Змішати гірчицю з маслом до отримання однорідної маси. На очищену область тіла наносимо складу масажними рухами знизу вгору. Обертаємо плівкою і вичікуємо 30 хвилин, після чого змиваємо суміш теплою водою. Рекомендується після процедури нанести живильний крем для тіла.

Увага! При сильному подразненні не слід терпіти печіння та свербіж. Рекомендується не лежати, а активно рухатися. При подальшій процедурі для чутливої шкіри слід збільшити частку масляної основи і скоротити час їх проведення до 20 хвилин.

Обгортання з гірчицею в домашніх умовах в цілях схуднення та позбавлення від целюліту показано проводити через день ( кількість — не менше 15 сеансів).

З червоним перцем

Обгортання з червоним перцем сприяє стрімкому схуднення та позбавлення від целюліту. З його допомогою виводяться з організму шлаки і токсини, помітно скорочуються розтяжки. Проводити процедуру в домашніх умовах рекомендується 2 рази в тиждень.

Рецепт:

  • Червоний мелений перець-1 ч. ложка;
  • Олія рослинна або оливкова 100 мл

На попередньо очищену область круговими рухами нанести суміш з червоного перцю і рослинної олії (тонким шаром). По спіралі обертаємо їх харчовою плівкою, ховаємося пледом і вичікуємо 30 хвилин. Після процедури рекомендується зволожити тіло кремом.

Протипоказання:

  • серцеві недуги;
  • цукровий діабет;
  • захворювання шкіри в хронічній формі (герпес, псоріаз тощо);
  • садна, порізи;
  • вагітність та лактація.

З кофеїном і Капсикамом

Обгортання з кофеїном і Капсикамом для схуднення в домашніх умовах рекомендується робити на ніч.

Цей дієвий метод покращує кровообіг, сприяє насиченню киснем і живильними речовинами тієї частини тіла, яка найбільш схильна целюліту: стегно, нога, сідниця, живіт, активно сприяючи схудненню.

Рецепт:

  • Мазь Капсикам (в продаж в аптечних мережах) невелика горошина 5-10 гр;
  • Жирний крем (дитячий або живильний) 50 гр;
  • Кофеїн 4 ампули.

Всі інгредієнти ретельно перемішуємо до одержання однорідної маси. Тонким шаром наносимо на проблемні ділянки, попередньо очищені від забруднень. Обертаємо плівкою, тепло одягаємося або ховаємося ковдрою. Час проведення процедури від 20 хвилин до години. Після змиваємо суміш легкими рухами ледь теплою водою, наносимо живильний крем.

Увага! Під час процедури відчувається печіння. У домашніх умовах, при сильному печінні, варто припинити процедуру і докласти крижане рушник до почервонілим областях тіла.

Не рекомендується вживати їжу за 40 хвилин до та під час процедури.

Обгортання водоростями

Найчастіше зайві кілограми обумовлені затримкою рідини в міжклітинному просторі. У цьому випадку обгортання водоростями — найкращий спосіб для схуднення.

Здійснюючи дані процедури в домашніх умовах піде набряклість, нормалізується обмін речовин, підвищиться тонус шкіри.

Рекомендовані також для профілактики варикозного розширення вен і позбавлення від целюліту.

Рецепт маски з ламинарией:

  • Ламінарії (листові або порошок) 100 гр;
  • Вода (50-60 градусів) 400 мл

Розмочити водорості в теплій воді. Коли вони стануть схожі на гель, необхідно нанести на проблемні області, обмотати їх плівкою по спіралі знизу вгору. Закутавшись теплим ковдрою, варто почекати не менше 30 хвилин, а потім ретельно змити теплою водою.

Гель-маски краще, ніж крем проникають в товщу дерми, а тому найбільш ефективні для схуднення. Легкість і доступність процедури ідеальна для застосування її в домашніх умовах.

Що радять для схуднення живота і боків?

Процедури обгортання для схуднення живота і боків рекомендовані в комплексі з дієтою та фізичними навантаженнями.

  • В домашніх умовах для схуднення живота і боків проводять дані процедури не менше 15 разів, через день.
  • Спочатку проблемні зони ретельно миють і наносять скраб для тіла. Потім масажними рухами втирають приготовану суміш (кава, шоколад, гірчицю тощо) в область живота і боків, після обертають плівкою.
  • Тривалість процедури від 20 до 40 хвилин. В цей час бажано повне розслаблення, але допускається і активність.
  • Завершується процедура для схуднення в домашніх умовах змивом суміші теплою водою, а також нанесенням живильного, антицелюлітного крему.

Обгортання для ніг

Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах дозволяють придбати естетичний зовнішній вигляд, позбавитися від целюліту, підвищити гладкість, тонус і пружність шкіри.

Вони розкривають пори, видаляє токсини з організму, виводять зайву підшкірну рідина, прискорюють процеси обміну речовин і розщеплення жирів, що сприятливо позначається на стані ніг і їх схудненні.

В домашніх умовах слід проводити процедуру поетапно:

  • Приймаємо душ і очищаємо з допомогою скрабу область ніг, стегон і сідниць;
  • Наносимо спиралеобразными рухами складу (з кави, шоколаду, гірчиці, кориці, глини) по всій довжині ніг, область сідниць і стегон;
  • Щільно обмотуємо намазані складом зони харчовою плівкою;
  • Ховаємося теплою ковдрою і розслабляємося протягом 40-60 хвилин;
  • Змиваємо складу теплою водою;
  • Наносимо антицелюлітний або живильний крем на всю поверхню шкіри для досягнення максимального результату.

Протипоказання:

  • будь-які поверхневі і глибокі пошкодження (садна, порізи, пухлини, папіломи, бородавки тощо);
  • будь-яке захворювання в стадії загострення (підвищена температура тіла, гостра біль, блювання тощо);
  • алергічні реакції на наносяться компоненти. Найбільш сильний алерген з усіх — це натуральний мед. При найменшої реакції, використовувати його не рекомендується;
  • під час вагітності. Дратівливі компоненти СПА-методик можуть призвести до викиду гормонів стресу або до гіпертонусу матки.

Читай також: