Напої для схуднення в домашніх умовах

Напої для схуднення — хороша альтернатива біологічно активним добавкам, пігулок і спеціальним чаїв для схуднення.

Перевага таких напоїв у тому, що вони доступні, ми їх робимо самостійно і точно знає, що склад повністю натуральний, а низька калорійність.

Залежно від використовуваних продуктів, напої можуть сприяти виведенню зайвої рідини з організму, тонізувати, активувати обмін речовин, наповнювати клітини живильними речовинами, прискорювати метаболізм.

Напої для схуднення досить легко приготувати, вони дійсно добре допомагають схуднути, але, при цьому, не забувайте, що без спеціальної дієти і фізичного навантаження, результат не буде повноцінним.

Для приготування запасіться корисними спеціями, травами, фруктами, овочами, медом. Слідуючи рецептами, з часом Ви самі зможете придумувати свої. Експериментуйте!

Рецепти напоїв для схуднення

Рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах :

  • Напій з грейпфрута
    Візьміть половину грейпфрута, шматочок імбиру і сироп обліпихи (100г). Сироп налийте в чисту воду (1л), грейпфрут наріжте шматочками, а імбир натріть на дрібній тертці і змішайте все в воді. Дайте охолонути протягом години і додайте лід;
  • Трав'яний чай для схуднення
    Збір трав для схуднення повинен містити заспокійливі рослини, фітогормони, стимулятори обміну речовин, сечогінні та проносні трави.
    Заваріть разом траву валеріани, шавлії, шипшина, кропиву і ромашку.

Перед вживанням вивчіть можливі протипоказання.

З імбиром

Корінь імбиру має потужний жиросжигающие ефект, підсилює обмін речовин.
Такий засіб готували ще на Сході в давнину. До складу імбиру входять ефірні масла, що підвищують імунітет.

Існує величезна кількість рецептів, але ми зупинимося на імбирному відварі.

Напій для схуднення з імбиром: Нарізаний імбир (30г) залийте водою (300мл). Після кипіння, варіть ще 15 хв на повільному вогні. Процідіть після охолодження, додайте лимонний сік і 1 ч. л. меду. Пийте відвар за 30 хв до їди.
Вживання імбиру противопоказанно людям з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

З медом

Мед містить білок, вітаміни групи В, С, цинк, залізо та інші корисні компоненти, очищає ШЛУНКОВО-кишкового тракту, зміцнює імунітет, виводить жовч.

Напій для схуднення з медом: Додайте в теплу воду 1ч.л. меду, сік лимона і корицю. Пийте 2 рази на день натщесерце і перед сном. Після прийому обов'язково зробіть зарядку, щоб мед потрапив відразу в кишечник.

Мед може викликати алергію, тому вибирайте якісний продукт і вживайте його акуратно. Людям, що страждають ожирінням і діабетом протипоказано вживання такої води.

З лимоном

Головний компонент лимона - аскорбінова кислота. Вона сприяє поліпшенню жирового обміну, стимулює очищувальну роботу печінки.

Напій з лимоном для схуднення: Для приготування використовуйте сік двох лимонів, м'яту і імбир дрібно наріжте. Додайте інгредієнти в очищену воду, через 3 години процідіть і остудіть суміш у холодильнику.
Вжити протягом доби.

З корицею

Напій з корицею дуже добре впливає на травну систему, тому варто мати дану пряність під рукою. Кориця стабілізує рівень інсуліну, за рахунок цього відбувається розщеплення жиру в черевній порожнині.

Кава з корицею замість цукру забезпечить оптимальний рівень глюкози у крові, вгамує почуття голоду і тягу до солодкого.

В гарячий кави додайте щіпку кориці і випийте. Всього пару грам дадуть неперевершений ефект, від якого ви будете в захваті.

Напій для схуднення Сасси

Вода Сасси поєднує інгредієнти, ефективно допомагають при схудненні.
Сприяє швидкому розщепленню жирів і детоксикації.

Для приготування Сасси наріжте часточками один лимон і один огірок натріть шматочок імбиру і додайте всі компоненти в чисту воду разом з листям м'яти.
Остудіть суміш і на наступний день випийте весь глечик.
Для результату вживайте воду Сасси 12 днів.

Детокс напої

Сучасні люди схильні до накопичення токсичних речовин в організмі. Джерелами токсинів можуть бути неякісні продукти харчування, косметика, навколишнє середовище, побутова хімія, синтетичні лікарські препарати і, навіть, одяг.

В наших силах допомогти організму залишатися здоровим. Підкоригуйте своє харчування, вживайте більше клітковини, овочів, фруктів, корисних жирів, води і трав'яних чаїв. Скоротіть прийом цукру, солі, молочних продуктів, швидких вуглеводів, шкідливих жирів, барвників та консервантів. Намагайтеся більше спати, вибиратися на природу і займатися спортом.
В домашніх умовах готуйте зелені смузі, очищаючі дренажні коктейлі.

Детокс напої для схуднення в домашніх умовах — рецепти:

1. Буряковий сік

Спосіб приготування:
Змішайте сік 1 буряка, 2 яблука і 4 стебел селери.
Приймайте перед їжею по 100 мл
Буряк володіє потужними очисними властивостями, посилює перистальтику кишечника, знищує старі бактерії, регулює жировий обмін.
Буряк містить кислоти, амінокислоти і клітковину;

2. Холодний чай цитрусовий

Спосіб приготування:
Заливаємо окропом м'яту, імбир та кардамон. В охолоджену суміш додаємо сік апельсина, лимона і мед. Пийте охолодженим натщесерце, перед ранковою зарядкою.
Такий напій бореться з розладами шлунка, покращує травлення, стан шкіри, що сприятливо впливає на судини, дає енергетичний заряд на весь день.

3. Ягідний смузі

Спосіб приготування:
400г замороженої полуниці і вишні, 2 банана, листя м'яти, все змішайте з водою і подрібніть в блендері.
Остудіть напій і можете замінити його перекусом.
Ягідні смузі містять багато вітамінів, антиоксидантів. Сприяють схудненню за рахунок вмісту великої кількості води. Також, в ягодах міститься клітковина, яка бореться із зайвою вагою.

4. Яблуневий сад

Спосіб приготування:
Очищаємо і нарізаємо велике яблуко і заливаємо окропом. Коли охолоне, додаємо 1 ч. л. меду і корицю. Процідіть напій і пийте протягом дня.
Ефект очищення відбувається за рахунок пектинів, які містяться в яблуках. Пектини налагоджують роботу ШКТ, активно борються з інтоксикацією.

Серед інших продуктів, що допомагають чистити організм і худнути виділяють: алое, ягоди годжі, кефір, ананас, капуста, зелений чай, малина, гарбузове насіння, авокадо, хурма, будь-яка зелень і інші.

Підбираючи інгредієнти, які подобаються саме Вам, процес очищення і схуднення буде проходити не тільки корисно, але й смачно.
Будьте здорові!

Читай також: