Дієти Аніти Цой — меню і рецепти

Дивлячись на прекрасну Аніту Цой, складно уявити, що колись співачка важила більше ста кілограмів. За визнанням самої зірки, вона ніколи не відрізнялася особливою стрункістю, а під час вагітності і зовсім видужала більш ніж на 40 кг.

Коли шлюб артистки почав тріщати по швах через її «неналежного» зовнішнього вигляду, Аніта вирішила взяти себе в руки і все найближчим суворо обмежуватися в харчуванні. Дієт, испробованных співачкою, було безліч, але в даній статті ми розглянемо лише найбільш ефективні з них. Також розповімо, яких основних правил дотримувалася співачка Цой і які підсумкові результати схуднення.

Як схудла Аніта Цой?

У раціоні дієти співачки Аніти цой завжди переважали продукти, що поліпшують стан шкіри і прискорюють обмін речовин в організмі. Запорукою успіху в ефективному схудненні співачка вважає наступні правила:

  • Ні в якому разі не мучте себе голодуванням, так як це загрожує серйозними наслідками для печінки;
  • Харчуватися слід 5-6 разів на день;
  • За один прийом необхідно з'їдати не більше 250 грамів їжі;
  • Не можна поєднувати в одному прийомі їжі білки і вуглеводи;
  • Останній прийом їжі — не пізніше 19:00;
  • За добу випивайте не менше двох літрів очищеної води без газу;
  • Зважуйтеся щоранку після відвідування туалету;
  • Намагайтеся якомога більше рухатися;
  • Періодично робіть розвантажувальні дні на огірках, сирі і яйцях;
  • Відмовтеся від вживання мучного, солоного і копченого;
  • Для найбільшої зручності, заведіть щоденник, в якому будете записувати кількість з'їденого і результати зважувань;
  • Корисно буде поєднувати дієту з помірними фізичними навантаженнями і прогулянками на свіжому повітрі.

При завершенні харчування по дієті Аніти Цой, не поспішайте знову переходити на висококалорійну їжу, бо отриманий результат при такому розкладі не збережеться. Жирні страви замініть на овочі, фрукти та кисломолочні продукти.

Види дієт

На своєму шляху до ідеальної ваги співачка Аніта Цой випробувала масу обмежують дієт:

  • грейпфрутова;
  • місячна;
  • огіркова;
  • білкова;
  • експрес-дієта;
  • «золота десятка».

Вищевказані обмеження в харчуванні Аніти Цой сприяють:

  • очищенню шлунково-кишкового тракту;
  • виведенню з організму зайвої рідини;
  • позбавлення від шлаків і токсинів;
  • прискоренню обміну речовин;
  • розгладженню шкіри.

На жаль, дієти, з яких дотримувалася харчування Аніта Цой, підходять не всім. Категорично протипоказано їх застосовувати:

  • підліткам;
  • людям похилого віку;
  • у період вагітності та годування груддю;
  • при підвищеній кислотності шлунка;
  • при наявності хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

У нижчезазначених пунктах надамо вам на ознайомлення три найбільш ефективні дієти Аніти Цой.

Грейпфрутова


Харчування за грейпфрутової дієти Аніти Цой призначене максимум на 3 дні, так як складається всього лише з декількох компонентів: грейпфрут, яєчний білок, зелений чай. До 19:00 необхідно вжити вищевказані продукти в такому порядку:

  • розчин з води і лимонного соку;
  • білок вареного курячого яйця, зелений чай;
  • половина грейпфрута;
  • ще один білок;
  • друга половина грейпфрута і чашка зеленого чаю.

За допомогою цієї дієти Аніти Цой можна скинути від 2 до 4 кг, особливо на стегнах, животі і талії. Повторити харчування за даним раціону слід не раніше, ніж через місяць після завершення поточного.

Варто врахувати, що продукти з дієти Аніти Цой для схуднення є джерелами численних алергічних реакцій. Тому, перш ніж харчуватися за вищевказаною меню, переконайтеся в переносимості інгредієнтів.

Експрес дієта


Експрес дієта Аніти Цой призначена для швидкого ефекту схуднення перед важливим заходом. Скинути можна від 2 до 3 кг за день.

Основним правилом живлення вищевказаної дієти для схуднення є вживання двох кілограмів огірків і двох літрів очищеної негазованої води. Перед сном рекомендується випити 200 мл знежиреного кефіру. Воду можна замінити несолодким зеленим чаєм.

У експрес дієти Аніти Цой існує і другий варіант, білковий. Але він вимагає особливо ретельної підготовки протягом двох тижнів. Розрахована дієта на 3 дня і харчування за нею полягає у щоденному вживанні 7 грейпфрутів і 7 варених яєць.

Врахуйте, що відчувати себе дієтами Аніти Цой слід не частіше одного разу в тиждень, так як велика ймовірність довести організм до виснаження і погіршити свій психічний стан.

Золота десятка


Харчування по дієті Аніти Цой золота десятка призначене на 10 днів, по закінченню яких ваш підсумковий результат буде становити мінус 7-9 кілограм.

У перший день збийте в блендері півкіло огірків, півлітра кефіру і пучок зелені. Отриманий коктейль розділіть на 6 частин і приймайте через кожні 2 години.

З другого по четвертий харчуйтеся за 5 разів, чергуючи грейпфрут і яєчний білок.

На п'ятий необхідно розділити салат з 2 кілограмів огірків і 2 варених яєць на 5 рівномірних прийомів їжі.

Шостий і сьомий дні включають повноцінне меню:

Шостий

  • Сніданок: вівсяна каша на воді з медом і зелене яблуко;
  • Обід: терта морквина;
  • Вечеря: апельсин.

Сьомий

  • вівсянка на воді з медом;
  • 200 грам вареної курячої грудки;
  • 150 г вареної тріски з огірком або помідором.

В проміжках між прийомами їжі можна з'їсти 1 грушу , або 200 мл знежиреного натурального йогурту.

Харчування восьмого дня включає салат зі свіжих огірків і варених яєць.

Дев'ятий пропонує зварити гречану кашу на воді.

Десятий складається з наступного меню:

  • Сніданок: яєчня з двох яєць;
  • Обід: 150 г тріски, приготованої на пару і морквяний салат;
  • Вечеря: дві-три картоплини, зварені в «мундирі».

«Весільний розмір»


Все, що стежать за найбільш популярними проектами вітчизняного телебачення, знають про новий дієтичному шоу співачки Аніти Цой під назвою «Весільний розмір». Воно призначене для людей, які активно борються із зайвою вагою.

Харчування учасників було складено за правилами однойменної дієти співачки. Меню полягає в наступному:

Сніданки:

  • паровий омлет;
  • дієтичні сирники;
  • льняна каша з сухофруктами і горіхами.

Обіди:

  • овочевий салат із зеленню;
  • овочевий суп;
  • відварна тріска з зеленню.

Вечері:

  • кролик, запечений в горщику;
  • відварна яловичина;
  • зелений салат з кальмарами.

Далі надамо вам рецепти найсмачніших страв.

Рецепти

Корисні рецепти для схуднення дієти Аніти Цой виглядають наступним чином:

Курячі парові котлети під соусом

Курячі парові котлети під соусом

Інгредієнти: курячий фарш, щіпка зелені, сік половини лимона.

  • сформувати з фаршу котлети;
  • покласти в парову піч на 25-30 хвилин;
  • полити сумішшю подрібненої зелені з лимонним соком.

Салат з куркою та ананасом

Салат з куркою та ананасом

Інгредієнти: куряча грудка, половина ананаса, 200 р сиру, 150 мл знежиреного майонезу.

  • зварити грудку;
  • ананас порізати кружечками;
  • сир натерти на тертці;
  • змішати всі компоненти, заправивши майонезом.

Дієтичний суп

Дієтичний суп

Інгредієнти: куряче філе, два помідора, 150 грам коричневою квасолі, пучок зелені.

  • зварити м'ясо;
  • подрібнити томати;
  • довести до кипіння воду і кинути туди всі інгредієнти;
  • готувати на повільному вогні протягом півгодини.

Результати

Результати дієти співачки Аніти Цой не перестають дивувати досі. Змусити людину піти на крайні заходи самокатування для того, щоб схуднути на 50 кг за короткий термін, може тільки справжня любов.

Ознайомимося з фото «до» і «після» ще кількох жінок, дотримували всі вищевказані правила, включаючи результати самої Аніти Цой:



Читай також: