Дієта на томатному соку

Однією з результативних дієт, що дозволяють швидко скинути зайві кілограми і привести себе в відмінну форму, є дієта на томатному соку. Існує кілька варіантів і способів схуднення з використанням томатів.

Як схуднути на томатному соку?

Томатний сік – джерело корисних елементів. Напій насичує організм людини мінеральними поживними речовинами, відмінно втамовує не тільки спрагу, але і голод. Крім усього він активно сприяє процесу схуднення і виведенню з організму шкідливих токсинів і шлаків.

Свіжі овочі з грядки поряд з вичавленим соком припадуть до смаку кожній людині.

Користь томатного соку для схуднення

Дієта на томатному соку не тільки смачна, але і дуже корисна.

  1. У складі помідорів містяться корисні елементи, зміцнюють серцевий м'яз і стінки судин.
  2. Томати поліпшують діяльність мозку людини.
  3. Червоний колір овоча здатний підняти настрій при схудненні.
  4. Вживання помідорів нормалізує процеси обміну в організмі.
  5. Томати скорочують ризик захворювання на цукровий діабет.
  6. Вживання помідорів і нектару з них є відмінною профілактикою онкологічних хвороб.

Плюс дієти на томатному соку в тому, що вона здатна лише за три дні позбавити людину від непотрібних кілограмів, тобто схуднення відбувається дуже швидко, а ефективний результат не змусить себе чекати.

Меню на кожен день

Протягом трьох днів пропонується пити напій і є червоні овочі в необмеженій кількості. Солити продукти суворо заборонено. Одночасно з прийомом томатів рекомендується кожен з трьох днів пити чисту негазовану воду не менше 1,5 літрів. Вода може бути мінеральна або кринична.

Умови дієти на томатному напої досить складні для виконання. Крім помідорів і очищеної води вживати які-небудь інші продукти заборонено, у зв'язку з цим термін дієти мінімальний – лише три дні.

За цей час потрібно запастися терпінням. Зусилля, терпіння, витривалість і старання дозволять скинути пару зайвих кілограмів і привести себе в відмінну форму.

Швидко схуднути на 2-3 кг можна за допомогою триденної дієти.

Дієта на томатному соку — меню на кожен день:

Перший день:

  1. Сніданок 3 помідора, склянку очищеної негазованої води.
  2. Обід: 4 помідори, томатний сік, зелений чай.
  3. Вечеря: 3 помідора, склянку очищеної води.

Другий день:

  1. Сніданок: стакан томатного соку.
  2. Обід: 4 помідори, зелений чай.
  3. Вечеря: 3 помідора, склянку очищеної негазованої води.

Третій день:

  1. Сніданок: 3 помідори, зелений чай.
  2. Обід: 4 помідори, склянку очищеної води.
  3. Вечеря: склянка напою з помідорів.

Досягти бажаного результату можна тільки завдяки жорстким обмеженням у їжі, тому варто запастися терпінням.

Існує також дієта на тиждень з використанням тих же інгредієнтів в основі. Оскільки час обмежень в їжі збільшено з трьох до семи днів, дозволено вживання інших низькокалорійних продуктів – таких, як курка, сир, фрукти, картопля.

Для зручності можна скористатися наступним меню на тиждень:

  • Перший день: дозволяється випити 1 літр напою з помідорів, зелений чай, а також з'їсти 150 грамів відвареної картоплі.
  • Другий день: випивається 1 літр напою, з'їдається 100 г низькокалорійного сиру.
  • Третій день: випивається 1 літр напою, з'їдається 1 кг будь-яких фруктів за весь день, зелений чай також дозволено.
  • Четвертий день: випивається 1 літр напою, з'їдається 500 грамів відвареної курки.
  • П'ятий день: дозволяється 1 літр помідорного напою, 700 грамів сухофруктів на весь день.
  • Шостий день: ті ж пропорції рідини плюс 500 грамів сиру.
  • Сьомий день: як доповнення до основного інгредієнта з'їдається 500 г відвареної риби.

Суворе дотримання цих умов дозволить скинути 5-7 кг. Продукти, що використовуються як доповнення, можна замінювати на подібні низькокалорійні і чергувати їх. Так, яблуко можна замінити на абрикоси, сир на картоплю, рибу на курку.

Дієта на томатному соку і рисі

Томатний сік в цілях схуднення відмінно поєднується з рисом, тому розроблена дієта з цих продуктів. Обмеження в їжі в рамках даної системи харчування встановлюються також на три дні.

Перший день:

  • дозволено вживання помідорів і напою з них в необмеженій кількості. Обов'язково вживання чистої води не менше 1,5 літрів. Більше нічого не можна.

Другий день:

  • Відварюється 500 грамів бурого рису, розділяється на 5 прийомів: сніданок, перекус, обід, полуденок, вечеря.
  • Про очищену воду також не слід забувати. Дозволяється випити зелений чай.

Третій день:

  • Вживаються в їжу помідорів і напій з них в необмеженій кількості плюс 1,5 літра або більше очищеної негазованої води. Інша їжа заборонена.

Умови досить прості для запам'ятовування, важливо їх суворо виконувати для отримання бажаного результату.

Томатний сік і кефір

Дієта на томатному соку і кефірі також популярна серед представниць жіночої статі, при дотриманні пропонованих умов також дає блискучий результат.
Обмеження в їжі потрібно дотримуватися протягом двох днів.

Перший день:

  1. Сніданок: готується коктейль з інгредієнтів по 1 літру кожен плюс 2 сухарі з житнього хліба.
  2. Обід: випивається кефір, вода, зелений чай у необмежених кількостях.
  3. Вечеря: кефір.

У другий день:

  1. Сніданок: коктейль (сік+кефір/ряжанка);
  2. Червоні овочі + той же коктейль.
  3. Кефір і овочі.

Такі обмеження дають змогу швидко прийти у форму, а також очистити свій організм від шлаків і токсинів.

Читай також: