Дієта медиків на 14 днів

Для людей, які страждають ожирінням протягом тривалого періоду часу і перепробували величезна кількість самих різних дієт, однак позитивного результату досі не побачили, була складена так звана «дієта медиків» — одна з найжорсткіших для здоров'я дієт.

Дієта медиків — що це таке?

Дієта медиків (14 днів) передбачає чергування днів, під час яких людина взагалі нічого не їсть, з днями, де дозволено вживання найбільш низькокалорійних продуктів.

З урахуванням того, що ця методика небезпечна для здоров'я (в першу чергу для системи внутрішньої секреції), Олена Малишева — відомий на всю країну лікар, яка незважаючи на наявність вищої медичної освіти, вперто дотримується підходів нетрадиційної медицини кілька удосконалила цю програму, що дозволило не тільки усунути небезпеку для організму, але і підвищити ефективність!

Дієта медиків не вимагають ніяких додаткових досліджень, аналізів, прийому хімічних препаратів або вживання жиросжигательных коштів.

Отже, давайте подивимося, що обіцяє людям, які бажають позбутися зайвої ваги, популярна система харчування? Як добитися результатів з допомогою дієти медиків?

Єдина умова, дотримання якого необхідно — це наслідування усім постулатам, які встановлює програма схуднення.

Не можна замінювати один товар іншим, точно також, як і не можна міняти місцями розклад прийомів їжі.

Меню на 14 днів

Ця дієта вражає своєю одноманітністю, але результати просто шокуючі.

Дієта медиків — меню на 14 днів:

Перший день — не можна їсти нічого, за винятком зелених яблук. У перервах між їжею необхідно пити мінеральну воду без газів.

Другий день — 400 мл знежиреного молока, 1 середнє яблуко для кожного прийому їжі.

Третій день — мінеральна вода і зелені яблука.

Четвертий день:

  1. Сніданок: одне невелике яблуко (вага приблизно 200 г), 300 мл мінеральної води;
  2. Обід — салат без заправки – 300 г, а крім того — 200 нежирного м'яса;
  3. Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 яблучко;

П'ятий день:

  1. Сніданок: 400 мл знежиреного молока, 1 середнє яблуко;
  2. Обід — 1 л молока, 200 г нежирного м'яса;
  3. Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 невелике яблуко;

Шостий день:

  1. Сніданок: одне середнє яблуко (200г), 300 мл мінеральної води;
  2. Другий сніданок: салат без заправки ніж або — 300г, а крім того — 200 нежирного м'яса;
  3. Обід: овочевий суп – 300 мл;
  4. Полуденок: 400 мл знежиреного молока, 1 фрукт;
  5. Вечеря: одне невелике яблуко, 300 мл мінеральної води;

Сьомий день:

  1. Сніданок: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока,
  2. Обід: 100 г зеленого горошку і 200 нежирного м'яса,
  3. Вечеря: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока,

Другий тиждень починається точно також, як і перша. Вам також належить ще один тиждень роботи над собою — це дозволить людині позбутися додатково ще від 7-8 кг

Правильний вихід

Правильний вихід з дієти медиків полягає в поступовому збільшенні кількості їжі, що вживається за день. Перші 7 днів давайте перевагу овочам і несолодким фруктів. Після можна додавати щодня по 1 звичного продукту, який суворо забороняє дієта.

Лікарі ж радять зберегти 60 % правильних продуктів за даної системи живлення, щоб вага не повернувся, а хронічні захворювання не дали про себе знати.

Необхідно пам'ятати про плавний перехід і незмінному обмеження у вживанні жирних і дуже солоних продуктів. Але найголовніше — уникати переїдання.

Читай також: