Біла дієта після відбілювання зубів

Як відомо, обмеження в харчуванні дотримуються не тільки з метою схуднення, але і для поліпшення стану здоров'я. В даному випадку, обмеження в харчуванні необхідно після процедури відбілювання зубів. Мова йде про білої дієті, яку в обов'язковому порядку потрібно дотримуватися всім, щоб зберегти отриманий результат.

У даній статті ми розглянемо, які продукти рекомендують стоматологи, щоб зберегти емаль в ідеальному білосніжному стані. З інформацією про те, що ж таке біла дієта і чому воно носить саме така назва, ознайомимося докладніше в наступному матеріалі.

Як відомо, зуби найбільш чітко відображають, що відбувається всередині організму. Тому, перш ніж недовольствоваться їх поганим станом, переконайтеся у відсутності хвороб.

Зрозуміло, при явних дефектах цього «засоби для пережовування їжі», деякі захворювання все ж є. Тому, для початку настійно рекомендується взятися за своє здоров'я, а вже потім приступати до дії, після якого знадобиться дотримання білої дієти.

На жаль, з усіма тонкощами відбілювання зубів ми вас знайомити не будемо. Вся наведена нижче інформація буде представлена виключно про обов'язкових діях по закінченню процедури.

Незважаючи на те, що відбілювання зубів вважається складною процедурою, найбільш важкі випробування чекають після неї. Щоб зберегти білизну емалі, протягом 7-10 днів після цього сеансу, в обов'язковому порядку необхідно дотримуватися білої суворої дієти.

Що таке біла дієта?


Багато хто задається питанням, що ж таке біла дієта після відбілювання зубів? Біла дієта, ще іменована прозорою, передбачає виключення з меню продуктів, які сприяють тією чи іншою мірою їх фарбування. Тобто сама назва «підказує», що в даний період слід вживати їжу білих квітів.

Найбільш шкідливі для вашої емалі після відбілювання наступні продукти:

  • кава, чай;
  • шоколад, какао;
  • напої, що містять барвники;
  • буряк, морква.

До вищезазначеного переліку варто віднести і куріння. Як відомо, ця шкідлива звичка сприяє руйнуванню ваших зубів, тому при дотриманні обмежувального харчування «послеотбеливающий період» наполегливо рекомендується, щоб від неї відмовитися. Використання губної помади також під суворим табу.

Терміни дотримання білої дієти не можна вибрати самостійно. За порадами фахівців, дотримуватися харчування білими продуктами обов'язково всім однакову кількість часу, незалежно від тривалості процедури і чутливості зубів.

Скільки часу дотримуватися?


Скільки часу дотримуватися білої дієти після відбілювання зубів? До звичного харчування ви зможете повернутися вже через 14 днів правильного дотримання.

Особливо ретельно підбирайте раціон в перші 2-3 дні після процедури. Так як в цей період зуби схильні надчутливості, настійно рекомендується відмовитися від кисломолочних продуктів, кислих ягід і цитрусових.

Список вищевказаних заборонених продуктів передбачає обов'язковий відмова від них у перші два дні після вищевказаного сеансу. Все інше біла дієта їх вживання дозволяє, але в помірній кількості.

Якщо ви забулися і в перший час після завершення процедури відбілення зубів вжили продукт, що містить барвник, не поспішайте бити тривогу. Досить просто відразу ж почистити «засоби для пережовування їжі» рекомендованої зубною пастою. І звичайно ж, не забувайте про зубну нитку.

Що можна їсти?


Як вже було зазначено вище, після відбілювання зубів рекомендується харчуватися продуктами світлого забарвлення. У цьому пункті розглянемо докладніше, що можна їсти при білій дієті після вищевказаного сеансу у стоматолога.

До списку рекомендованих продуктів для збереження ефекту відбілювання відносяться наступні:

  • яйця;
  • риба;
  • куряче м'ясо;
  • рисова крупа;
  • вівсяні пластівці;
  • квасоля;
  • сир, сметана;
  • яблука, банани;
  • білокачанна капуста.

Завдяки вживанню лише цих продуктів, до кінця білої дієти ви не тільки збережете білу емаль, але і схуднете до 5 кг за два тижні.

Крім того, до плюсів білої дієти належать такі фактори, як:

  • поліпшення мікрофлори кишечника;
  • нормалізація функціональності травної системи;
  • прискорення процесу метаболізму;
  • очищення організму від шкідливих речовин;
  • зміцнення кісток і м'язової тканини;
  • омолодження шкіри і кліток організму.

Протипоказані продукти з меню білої дієти при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту і перенасичення організму кальцієм.

Список дозволених напоїв


Що можна пити після відбілювання зубів на білій дієті? Відповідь на це питання очевидна — білі напої.

Після вищевказаної процедури, до вживання рекомендуються:

  • молочні напої: молоко, кефір, ряжанка, кисляк, натуральні питні йогурти;
  • білий і зелений чай;
  • біле вино;
  • натуральні соки і коктейлі з яблук і бананів.

Зрозуміло, до списку напоїв, призначених для споживання після процедури відбілювання зубів, не можна не додати чисту питну воду без газу.

Якщо вищеперелічені напої допускаються лише в помірних кількостях, особливо перші 48 годин, то воду можна пити в необмежених кількостях. Головне, стежте, щоб вона не була ні надто гарячої, ні дуже холодною, так як, нагадаємо, перший час після відбілювання емаль піддається особливій чутливості.

При правильному дотриманні білої дієти, ефект білосніжних зубів зберігається протягом двох років після завершення процедури. Тому, повторювати цю дію рекомендується не раніше вищевказаного терміну.

Перед самою процедурою переконайтеся, що стан вашої емалі підходить для такого роду дії. При наявності захворювань зубів, у вигляді карієсу, гіпоплазії або ендемічного флюорозу, відбілювання лише погіршить становище, зруйнувавши вашу емаль повністю.

У зв'язку з цим, стоматологи рекомендують використовувати пасти, які містять фтор. Якщо ваш випадок запущений до такої міри, що від пасти суттєвої користі не передбачається, робиться професійне зміцнення емалі за допомогою ремінералізації іл фторування. В ході цих процедур, на поверхню зубів наноситься спеціальна речовина, що містить фтор або мінерали. Для повного зміцнення, рекомендується 10 сеансів.

Читай також: