Баночний вакуумний масаж для схуднення

Баночний масаж, більш відомий як вакуумний – це оздоровча процедура, що надає вплив на загальний м'язовий тонус і кровообіг. Потреба в її проведенні виникає при частих болях і проблеми з опорно-руховою системою.

Також багато жінок часто використовують баночний масаж як ефективний спосіб схуднення. У цій статті ознайомимося докладніше з проведенням вакуумної процедури в домашніх умовах, а також розглянемо, яка основна техніка виконання масажної методики для схуднення.

Баночний масаж в домашніх умовах

Баночний масаж в домашніх умовах показаний до застосування в наступних випадках:

  • наслідки травм;
  • патологічні викривлення;
  • остеохондроз;
  • наявність шрамів і рубців ускладнюють будь-яке інше масування, крім баночного;
  • гінекологічні захворювання;
  • безсоння, депресивний стан;
  • міжхребцева грижа.

Перед вищевказаної банковим масажем для схуднення ретельно підготуйтеся, прийнявши теплий душ і розтерши тіло.

Банки бувають таких видів, від 30 до 200 мл:

  • скляні;
  • гумові;
  • силіконові;
  • латексні;
  • у наборі з насосом.

Перед встановленням банок на проблемну зону, їх потрібно обробити спиртом. Зробити це в домашніх умовах можна наступним чином:

  • змочити вату в спирті;
  • намотати на пінцет;
  • потім підпалити вату і помістити всередину банки на кілька секунд.

Після обробки, відразу ж помістіть банку на проблемну зону і обробляйте шкіру протягом 10-15 хвилин, ретельно натискаючи на кожну лінію. По закінченні масажу, намажьтесь антицелюлітним кремом і протягом півгодини залишайтеся в теплі, щоб відновити кровообіг.

Проводити дану методику рекомендується не більше 2-3 разів на тиждень. Загальна тривалість лікувального курсу для схуднення — один місяць. Перш ніж приступати до наступного, необхідно зробити двомісячний перерву.

Протипоказання


Варто врахувати, що як і у будь-якої іншої процедури, пов'язаної з змінами в організмі, є свої заборони. Протипоказання баночного масажу полягають у наступному:

  • аритмія;
  • серцева недостатність;
  • онкологічні захворювання;
  • туберкульоз;
  • як злоякісні, так і доброякісні пухлини;
  • ураження шкірного покриву;
  • варикозне розширення вен;
  • відкриті кровотечі;
  • захворювання крові;
  • підвищена температура тіла;
  • наявність гнійних утворень;
  • геморагічний діатез;
  • підвищена чутливість шкіри;
  • виснажене стан.

Для яких зон тіла рекомендується?


Розглянувши всі можливі протипоказання, перейдемо до ознайомлення з інформацією, для яких зон тіла рекомендується вакуумний масаж:

З метою розгладження зморшок і поліпшення стану шкіри, рекомендується робити баночний масаж обличчя. Перед процедурою распарьте обличчя і намажте його зволожуючими засобами. Врахуйте, що рухати банки в цій області, особливо навколо очей, ні в якому разі не можна. Достатньо накрити проблемні зони банками на кілька секунд. Користуватися цим способом для більш еластичною структури особи слід один раз на тиждень.

Для корекції фігури, рекомендується проводити один раз на місяць вакуумну процедуру щодо зменшення живота. Тривалість вищевказаного способу схуднення в середньому становить від 5 до 15 хвилин, в ході чого відбуваються плавні кругові рухи по напряму товстого кишечника. Завершіть баночний масаж легкими ручними погладжуваннями в області живота.

Найбільш часто можна проводити вакуумний масаж ніг. Для позбавлення від целюліту буде потрібно від 5 до 12 процедур, в залежності від розмірів «апельсинової кірки». Траєкторія рухів повинна бути спрямована знизу вгору. По завершенню, полежіть протягом 30 хвилин, щоб відновився нормальний кровообіг.

Також «піддаватися» баночному масажу можуть:

  • руки;
  • стегна;
  • гомілки;
  • спина;
  • сідниці.

З якою періодичністю можна робити?


Проводити вакуумну методику для схуднення в домашніх умовах досить непросто. Приміром, самостійно промассировать сідниці у вас навряд чи вийде. Але це ні в якому разі не означає, що приділяти час цього способу потрібно менше.

Як вже було зауважено вище, частота баночного масажу залежить від проблемної зони:

  • перерва між вакуумними процедурами усунення больових відчуттів в спині не повинен становити більше 2 днів;
  • боротьба з такою проблемою як целюліт і скупчення жирових відкладень потребує щоденного баночного масажу в проблемному місці.

Найбільш прийнятним варіантом вважається проведення баночного масажу через день, протягом місяця.

Які можуть бути наслідки?


Проводячи баночний масаж в домашніх умовах, особливо вперше, багато допускають суттєві помилки. У зв'язку з цим, відбувається маса неприємних наслідків.

Відчуття від неправильного використання вакуумного способу схуднення можуть бути самими різними. При чому, такі зміни можуть проявлятися як на поверхні шкіри, так і всередині організму. Розглянемо детальніше можливі наслідки баночного масажу в домашніх умовах:

  • гематоми;
  • варикозне розширення вен;
  • болі в м'язах;
  • судоми;
  • висипання на шкірі.

Техніка виконання


Для найбільшого ефекту, в вищевказаної процедури дуже важливо правильно дотримувати техніку виконання. Для початку вивчіть наступні рекомендації:

  • перед банковим масажем рясно змастіть ретельно вимиту шкіру маслом;
  • щоб уникнути травм, втягуйте шкіру в банку не більше, ніж на 2 сантиметри;
  • тривалість баночною методики для схуднення не повинна перевищувати півгодини;
  • по завершенню, укутати в теплу ковдру і випийте чашку теплого чаю з лимоном або малиною.

Техніка виконання баночного масажу в домашніх умовах виглядає наступним чином:

  • щоб підготувати тіло, безпосередньо перед процедурою прийміть душ і зробіть невелику розминку;
  • потім намажте шкіру кремом;
  • щоб уникнути вислизання банки з рук, їх слід ретельно витерти від крему;
  • при розташуванні банки на проблемну ділянку, міцно утримуйте її пальцями з усіх сторін;
  • слідкуйте за тим, щоб шкіра втягувалася не більше, ніж на півтора сантиметра;
  • під час процедури банку ні в якому разі не потрібно «відривати» від тіла, рухи повинні бути безперервними;
  • перші процедури починайте з невеликого відрізку часу, приблизно від 3 до 5 хвилин на кожну проблемну область;
  • коли шкіра до подібних дій звикне, проведення процедури можна продовжити до 15-20 хвилин;
  • наступний вакуумний спосіб схуднення повторіть через два дні;
  • максимальна кількість процедур — 12 разів.

Читай також: