Антицелюлітна дієта на 10 днів

Целюліт — найлютіший ворог жінок. Він з'являється несподівано і «атакує» представниць прекрасної статі в самий невідповідний момент, напередодні літніх відпусток. Що ж ще врятує ваші форми, як не антицелюлітна дієта? Яке вибрати меню живлення, щоб викорінити проблему раз і назавжди. […]

Які каші можна їсти при схудненні?

Існує стереотип, що каші і схуднення — речі несумісні, але це зовсім не так. Бажаючим скинути зайві кілограми не варто забувати про користь містяться в кашах повільних вуглеводів, які збагачують організм не тільки корисними мікроелементами, але і надовго забезпечують почуттям ситості. Звичайно, не варто забувати і про калорійності каш, адже в середньому 100 грамів продукту дають організму 300-350 ккал, що при схудненні становить більшу частину енергетичної цінності цілого прийому їжі. […]

Як треба бігати, щоб схуднути?

Багато людей на землі страждають від надмірної ваги. Причини даної проблеми бувають різні. У кого-то закладений генетичний код, тобто в сімейній лінії були рідні, у яких спостерігалися вроджені вади або набуті хвороби, що призводять до набору ваги. Але людям не варто впадати у відчай — є рішення цих проблем і допомога їм рекомендується біг для схуднення. Деякі скептики стверджують, що докладаються для цього зусилля виявляться марними, але по факту це дуже дієвий метод.Біг здатний прискорити схуднення і підтримає вас у відмінній фізичній формі. […]

Дієта Джилліан Майклс: струнка фігура за 30 днів

Джилліан Майклс — відомий персональний тренер в сфері фітнесу, автор популярних методик схуднення і тренувань. У 12 років Джилліан Майклс страждала від надлишкової ваги. При зрості 150 см дівчина важила цілих 79 кг. […]

Правила капустяної дієти

Найбільш прийнятною методикою для схуднення є капустяна дієта. Не секрет, що цей продукт низькокалорійний і при цьому дуже ситний. Тому багато хто в якості дієтичного харчування вибирають його. Монодієта, заснована тільки на одному овоче вважається жорсткою і так, як одноманітність, особливо в меню, швидко набридає, не багато витримують до кінця. […]

Як швидко схуднути на 5 кг за тиждень народними засобами

Питання схуднення в домашніх умовах турбує багатьох людей, що мають зайву вагу і бажаючих відкоригувати фігуру. Але дозволити собі послуги дорогих дієтологів і відвідування фітнес-центрів з персональними тренерами можуть далеко не всі. Тому ми пропонуємо вам самі корисні поради для швидкого схуднення без шкоди для здоров'я за допомогою народних засобів. Швидке схуднення на 5 кг за тиждень народними засобами Якщо схуднути потрібно швидко, то можна скористатися поширеними домашніми дієтами, нескладним комплексом вправ і дієвими народними засобами.Тиждень — екстремально короткий термін для схуднення, але навіть за цей період, при правильному підході, можна скинути близько п'яти кілограм. В теорії варіантів для схуднення народними засобами предостатньо. На практиці потрібно тільки суворо дотримуватися встановлених правил і планомірно йти до досягненню поставленої мети. Народні засоби завжди рекомендували людям для боротьби із зайвою вагою використовувати комплекс методів.У перелік народних засобів традиційно включаються: склянку води з лимоном і ложкою меду за пів години до сніданку; вживання низькокалорійних продуктів; обгортання; використання трав; прийняття спеціальних ванн. Найшвидший спосіб схуднути за тиждень на 5 кг — влаштовувати екстремально низький за кількістю калорій харчування. Обсяг споживаних калорій не повинен перевищувати 1000-1200 ккал за добу. Але перестаратися тут не потрібно і знижувати добову норму, наприклад, до 800 калорій. […]

Ефективна гречано-яблучна дієта

Однією з найбільш ефективних дієт для схуднення визнана гречано-яблучна. Завдяки їй за тиждень можна «розпрощатися» з 5-6 зайвими кілограмами. Екстрене схуднення за цим методом в першу чергу підійде любителям гречки і яблук, оскільки тільки ними і доведеться харчуватися весь час при дотриманні дієти. Шанувальниці цього способу схуднення відносять до плюсів недорогу вартість раціону і непотрібність приготування страв, що дозволяє економити час і гроші, при цьому результативно худнути. Правила гречано-яблучної дієти для схуднення Схуднення на гречано-яблучної дієті стрімкий і ефективне. […]

Гречана дієта для схуднення на 7 днів

Одним з найбільш перевірених способів схуднення є гречана дієта, досить ситна і при цьому дуже проста. Незважаючи на своє звання суворої моно-дієти, вона легко переноситься організмом і дозволяє схуднути в середньому на 7 кг всього за один тиждень. Головною особливістю дієти на гречці є те, що кашу потрібно не варити, а запарювати. До переваг даного способу схуднення відносяться — мінімальні зусилля на приготування коронної страви — каші гречаної, а також бюджетна вартість, адже дієтичне меню складається з найбільш доступних продуктів. Інший легкий варіант втратити вага — дієта для ледачих. […]

Повна таблиця калорійності риби та морепродуктів

. […]

Рисова дієта або як схуднути на 10 кг за тиждень

Швидко і результативно схуднути, а також повністю очистити організм від накопичених шкідливих речовин, таких як шлаки, токсини, солі, допоможе рисова дієта. За тиждень можна позбутися від 6-10 кг зайвої ваги. Рис — універсальний злак, збагачений багатьма вітамінами і мікроелементами. […]

Дихальна гімнастика для схуднення в домашніх умовах

Для будь-якого людського організму надлишкову вагу представляє не тільки проблему естетичного характеру, він також несе приховану небезпеку здоров'ю. З необхідністю худнути згодні всі люди, які страждають надмірною вагою, але як це зробити ефективно і без шкоди для здоров'я? Схуднути і зробити тіло пружним можна за допомогою дотримання дієтичного раціону харчування, самодисципліни і регулярного виконання спеціальної техніки вправ. Однією з таких технік є дихальна гімнастика, звана також бодіфлекс або оксисайз, яку легко можна виконувати в домашніх умовах для зниження зайвої ваги. Принципи дихальної гімнастики для схуднення Популярні і ефективні методи дихальної гімнастики — прекрасна альтернатива спортивним вправам. Її можна виконувати в зручний час, не підлаштовуючись під режим роботи спортивного клубу. […]

Чи можна зменшити розмір шлунка?

Дуже часто, замість того, щоб спробувати вирішити проблему, люди її «заїдають» величезними кількостями висококалорійної їжі. А переїдання, як відомо, призводять до ожиріння та погіршення стану здоров'я. На щастя, є прекрасна можливість зменшення апетиту, шляхом скорочення розміру шлунка. Зрозуміло, докладніше про це ви дізнаєтеся в цій статті. […]

Як схуднути після 45 років жінці — поради дієтолога

Старіння спонукає процес перебудови всього організму. Одним з найбільш неприємних сюрпризів старіння є зайва вага. Уповільнений обмін речовин – проблема, що з'являється з роками. При цьому м'язова маса зменшується після 40 років. Правильно підібрана дієта відрегулює вагу, і ви знову будете виглядати свіжо і красиво, як у молодості. […]

Худнемо правильно на кефірної дієті

Щоб схуднути і позбутися від ненависних кілограмів, доводиться переглядати свій раціон і вибирати низькокалорійне харчування. Відомо чимало ефективних способів зниження ваги. Кефірна дієта на 3 дні займає одне з перших місць серед інших, показуючи чудові результати. Ефективність дієти на кефірі Кефірна методика схуднення на 3 дні допомагає скинути більше 5 кілограмів. Така монодієта відноситься до розряду екстремальних. Для досягнення результату необхідно дотримуватися рекомендації: пити тільки 1.5 л кефіру або сироватки, ряжанки йогурту з 1% жирності в добу; пити 1.5 л води на 24 години; не вживати цукор, сіль, ягоди та ізюм; протягом триденної кефірної дієти вживати комплексні вітаміни; при кефірної дієті можна їсти звичайну їжу. […]

Як приймати лляне масло?

Жінки всього світу щодня перебувають у пошуках нового способу схуднення. Питання, що стосується дієт, дуже спірне. Їх безліч. У них входить як збалансоване харчування, так і розвантажувальні дні. […]

Водна дієта на 7 днів або як схуднути на 10 кг за тиждень

Водна дієта є найбільш гармонійним для людини, адже основна частина організму складається з води. Ефективність методу схуднення полягає в очищенні організму від шкідливих токсинів і шлаків, змушуючи внутрішні органи працювати правильно. В результаті налагодження травних процесів можна втратити до 10 кг ваги за 7 днів. […]

Харчування годуючої мами після пологів

Народження дитини — найголовніше і щаслива подія в житті кожної жінки. З народженням малюка міняється абсолютно все: звичний уклад життя, режим дня та харчування. Новонароджене немовля пізнає світ і розвивається з допомогою мами. […]

Кремлівська дієта на тиждень

Кремлівська дієта — просто знахідка для м'ясоїдів. Вона виключає болісне голодування, а в раціоні для схуднення включені смачні і ситні білкові продукти: м'ясо, риба, яйця, сир, сир. Автор Кремлівської дієти — журналіст Євген Черних, який розробив ефективну схему для позбавлення від зайвої ваги шляхом обмеження споживання вуглеводів. Даний метод схуднення виключає підрахунок добової калорійності меню. […]

Як дівчині накачати сідниці за тиждень в домашніх умовах?

Приваблива, накачана попа дівчата викликають захоплення. Питання про те, як дівчині швидко накачати сідниці є актуальним. Простіше займатися в тренажерному залі під керівництвом досвідченого тренера, однак, можна і в домашніх умовах накачати попу і досягти бажаного результату всього за тиждень. […]

Дієта на курячій грудці і овочах: меню і результати

Один з ефективних та корисних для здоров'я способів позбавлення від зайвої ваги – дієта на курячій грудці і овочах. Дана дієта відрізняється ситістю і допомагає схуднути на 5-6 кілограмів всього лише за тиждень. Куряче м'ясо містить вітаміни групи B, кальцій, фосфор, мідь, селен, залізо. Крім білка, в ньому міститься безліч мікроелементів і вітамінів, які сприяють нормалізації обміну речовин і прискорення метаболізму. До того ж, дієтичне м'ясо птиці швидко засвоюється, підвищує імунітет, зміцнює м'язи, попереджає гіпертонію, ішемію серця, інфаркти і інсульти. […]

Дієта Ксенії Бородіної: мінус 6 кг за тиждень

Ксенія Бородіна — відома телеведуча одного з популярних шоу «Дом 2». На самому початку своєї зіркової кар'єри Ксенія Бородіна відрізнялася вгодованими формами: пухкими щоками, округлим животиком, пишними стегнами і сідницями. Однак, після народження дочки Марусі, телезірка вирішила кардинально змінити свій імідж, почавши з корекції фігури. […]

Кондитерські вироби та солодощі — детальна таблиця калорійності

. […]

Дієта на 500 калорій в день — меню на тиждень

Дієта на 500 калорій в день — спосіб швидко втратити зайву вагу. Добова норма споживання калорій для кожного своя. Вона залежить від способу життя, обміну речовин, росту і ваги. […]

Рецепти з морквою для схуднення

Морква є унікальним і корисним продуктом, який ідеально підходить як для приготування основних і перших страв, так і для додавання в салати або десерти. Калорійність свіжого овоча, всього 32 кал у 100 гр, це свідчить про те, що цей овоч — це ідеальний дієтичний продукт, що реально допоможе схуднути. Окрім низької калорийності, до складу моркви входить бета-каротин — речовина, що внаслідок засвоєння, синтезує в організмі людини корисний вітамін А, який благотворно впливає на імунну та серцево-судинну системи. Саме на них припадає найбільша напруга під час схуднення. Велика користь від страв з цього продукту для схуднення може відзначатися людьми з різним рівнем життя і фінансового достатку, так як сира морква дуже дешевий овоч, який добре зберігається до нового врожаю і продається в будь-якому продуктовому супермаркеті круглий рік. Морква для схуднення З загальним виснаженням організму, зміною кольору шкіри, втратою настрою та гарного самопочуття стикаються більше 70% людей, які випробували на собі дієту і хотіли швидко схуднути. Проявів таких наслідків можна легко уникнути, якщо включити в раціон систематичний прийом даного продукту. Як і будь-яка жива система, організм людини не досконалий, і при надмірному вживанні моркви (максимально допустима кількість в готовому блюді — 375 грам на добу на 1 дорослого) надлишок незасвоєного каротину може проявитися легким пожовтінням шкіри.Можна їсти моркву при схудненні? Морква, за відгуками дієтологів, займає одне з перших місць у світі серед овочів, які сприяють швидкому зниженню ваги для схуднення і при цьому приносить в організм феноменальну кількість вітамінів і мікроелементів. […]

Як дотримуватися стандартну гипохолестеринемическую дієту?

Гипохолестеринемическая дієта покликана допомагати в лікуванні надлишку в крові холестерину. Вона містить строгий список дозволених і заборонених продуктів. Буквальне назва даної дієти — «виключає холестерин». […]

Шоколад — таблиця калорійності

. […]

Програма тренувань для дівчат у спортзалі

Тренажерний зал — це осередок цілеспрямованих жінок і дівчат з трьома абсолютно різними завданнями: схуднути, набрати масу або підтримувати тіло у формі. Якою б не була мета дівчата, самий надійний спосіб досягти її без шкоди для здоров'я – це регулярні заняття за спеціальними програмами в спортзалі кілька разів на тиждень. Недосвідченим дівчатам хоча б перший час варто тренуватися під наглядом тренера. Щоб користь від занять була максимальною, дівчатам необхідно тренуватися за спеціальною програмою вправ. Програми тренувань у тренажерному залі складаються в залежності від задачі: для початківців; для досвідчених спортсменів; на набір м'язової маси; на спалювання жиру; на всі групи м'язів; на конкретну зону; на рельєф; кардіотренування. Вибирати правильний план тренування в тренажерному залі необхідно в залежності від того, чого бажає досягти жінка або дівчина. […]

Як схуднути на дієті співачки Валерії?

Валерія — одна з найяскравіших і найпопулярніших співачок російської естради. Крім сильних вокальних даних, зірка виділяється шармом, витонченим стилем і приголомшливою фігурою. Будучи мамою трьох дорослих дітей, Валерія може похвалитися осиною талією, стрункими ногами і плоским животом. При зрості 170 см співачка важить 55 кг, причому її вага з віком залишився незмінним. […]

Калорійність різних видів грибів

. […]

Дієта на кефірної окрошці: меню на тиждень з рецептами

Окрошка – улюблене перше блюдо багатьох. Легкий, освіжаючий суп особливо гарний у теплу пору року. Холодна окрошка відмінно насичує, тонізує, збагачує організм корисними вітамінами та мінералами. […]

Що таке гиполипидемическая дієта і як її дотримуватися?

Існує маса дієт розрахованих на зміцнення здоров'я, шляхом позбавлення організму від шкідливих речовин. В даному матеріалі ми розглянемо спеціальну гиполипидемическую дієту, зменшує кількість холестерину в крові. Яким чином можна позбутися від більшої частини цього органічного з'єднання, ознайомимося в наступному матеріалі. Також вам буде запропоновано меню на тиждень, складається зі списку дозволених продуктів і кілька корисних рецептів страв. Як дотримуватися гиполипидемической дієти? Підвищену кількість холестерину в крові найбільше шкодить серцю: інфаркт; інсульт; ішемія. Найбільш «простими» побічними ефектами такого захворювання є нудота і блювання. Щоб не почався розвиток атеросклерозу, в обов'язковому порядку «візьміться за зниження кількості холестерину в крові. […]

Як схуднути в домашніх умовах без шкоди для здоровя

Швидке схуднення в домашніх умовах — непросте завдання, адже зайві кілограми, як правило, не квапляться йти. А екстремальне голодування — вкрай погана ідея, оскільки це шкідливо для здоров'я, якщо організм не підготовлений. Але якщо взяти на замітку ряд правил і принципів ПП, схуднути на 5-10 кг за короткий термін можна, і при цьому здоров'я тільки покращиться. Мотивуємо себе Дуже багатьом жінкам і дівчатам заважає схуднути слабка сила волі. Тому мотивація для схуднення в домашніх умовах повинна бути досить потужна. […]

Дотримання безглютенової дієти?

Глютен (клейковина) — це складний білок, який міститься в окремих видах злакових рослин (пшениці, житі, ячмені, вівсі). При індивідуальній непереносимості продукту, алергічних реакціях, а також спадкових аутоімунних захворюваннях призначається безглютенова дієта. Її мета — знизити інтенсивність проявів симптомів захворювання, поліпшити стан здоров'я пацієнта. Правила безглютенової дієти Лікувальна безглютенова дієта призначається за медичними показаннями. […]

Яєчна дієта на 4 тижні для схуднення

Привабливість і краса вимагають стрункості, а значить позбавлення від зайвих кілограмів. Існує безліч дієтичних програм для втрати непотрібної ваги, але вони не часто правильно збалансовані і не завжди гарантують успіх. Найкращі результати схуднення показує яєчна дієта, строком на чотири тижні, авторства американського дієтолога Усама Хамдий. Найважливіша особливість меню – стабільність досягнутого ваги. Яєчна дієта на 4 тижні Яєчна дієта (або Маггі), тривалістю 4 тижні є високоефективним малоуглеводным харчуванням з мінімумом жирів, значною кількістю білка і рослинних продуктів. Білкова їжа при дефіциті надходить жиру потрібно для засвоєння спалювання жирових запасів організму. […]

В яких продуктах містяться вітаміни A, B, C, D, E?

Для того, щоб бути здоровим, кожній людині необхідна щоденна порція вітамінів. Вітамінний набір міститься у багатьох продуктах, які доступні в будь-якій кількості, кожен день. Зробити щоденний раціон максимально корисним допоможуть вітаміни: A, B, C, D, E. Такий вітамінний склад збагатить раціон харчування і сприятиме якісній роботі всіх органів.У яких продуктах міститься найбільша кількість вітамінного запасу, розглянемо далі. У яких продуктах міститься вітамін B? Всі вітаміни є будівельною базою для організму людини. Без їх участі, процеси життєдіяльності не відбувалися б на тому рівні, на якому людина почуває себе здоровим і щасливим.Знання продуктів харчування, в яких містяться дані вітаміни, допоможуть зробити харчування і раціон повноцінним і здоровим. […]

Рецепт імбирного напою для схуднення

Імбир ще з давніх часів славиться своїми лікувальними функціями. Серед яких, лікування головного болю, позбавлення від нудоти. Порівняно недавно професійними дієтологами було виявлено, що цей продукт також ефективний і в якості засобу для схуднення. Зрозуміло, для того, щоб схуднути, не потрібно вживати корінь цього продукту в чистому вигляді. […]

Калорійність овочів і зелені

. […]

Як схуднути на 20 кг за 20 днів?

Кожен день скидати по кілограму — мрія кожної жінки. Але як відомо, такого роду методи значною мірою погіршують самопочуття, тому краще, якщо ви вирішите схуднути на 10 кг за місяць — це реальна цифра. Але розглянемо і ефективну дієту для схуднення на 20 кілограмів за 20 днів, так як багато хто не готові витрачати велику кількість часу на дієтичне харчування і хочуть отримати приголомшливі результати максимально швидко. Дуже ефективна дієта для схуднення за 20 днів Суть даної дієти полягає в швидкому екстремальному схудненні на велику кількість кілограмів за досить короткий термін. Для досягнення найбільш ефективних результатів, необхідно дотримуватися наступних правил: в день випивати мінімум 1,5 літра чистої негазованої води; під час дотримання дієти слід приймати комплекс вітамінів і мінералів, у вигляді медикаментів; з фізичних навантажень доречні тільки вправи для розтяжок; також для позбавлення від розтяжок рекомендуються масажі та обгортання; при виникненні сильного почуття голоду, в якості перекусу припустимо стакан знежиреного кефіру; з солодкого припустимо мед і невеликий шматочок чорного шоколаду в день. Під час дотримання екстремальної дієти для швидкого схуднення на 20 кілограм в обов'язковому порядку слід пропускати один із прийомів їжі. При чому кожен день цей прийом повинен бути різним. […]

Схуднення за типом фігури

Багато жінок заради бажаної стрункості виснажують себе різними дієтами, розвантажувальними днями, тренуваннями. Однак, найчастіше всі жертви стають марними і скинуті кілограми за короткий строк повертаються назад. І справа зовсім не в генетиці, а в тому, що типи фігури у всіх людей різні. […]

Низькокалорійна дієта для схуднення

Щоб швидше позбавитися від зайвої ваги, необхідно обмежити себе в харчуванні. А ось що саме потрібно виключити, щоб кілограми «як вітром здувало»? Відомо, що висококалорійна їжа не тільки додає жирових складок на тілі, але і погіршує стан здоров'я. Наприклад, зайва вага дає велике навантаження на серце. Як звільнити організм і себе від ненависних кілограмів за допомогою ефективної низькокалорійної дієти на тиждень, розповімо в цій статті.Правила низькокалорійної дієти Основне правило вищевказаної дієти — виключення з меню і рецептів висококалорійних продуктів. Перед дотриманням меню низькокалорійної дієти на тиждень, врахуйте, що різкий перехід живлення від шкідливих жирних продуктів до суворого обмеження загрожуєнесприятливими наслідками для здоров'я, у вигляді: запаморочення; нудоти; загострення хронічних захворювань, якщо такі є; нервових розладів. Почнемо з того, що при складанні обмежувального меню на тиждень для низькокалорійної дієти повинен враховуватися ваш зріст і вагу, а також наявність захворювань травної системи. […]

Ефективна дієта Кіма Протасова

Дієта Кіма Протасова — спеціально розроблений раціон харчування, що включає деякі види інгредієнтів і продуктів. Їх склад дозволяє очиститися від шлаків, токсинів, харчових забруднень і схуднути протягом п'яти тижнів. Найменування «Протасовка» використовується в народі. Назва дієти — ім'я , прізвище вченого і лікаря з Ізраїлю. […]

Меню правильного харчування для схуднення на кожен день з рецептами

Головне питання, яке цікавить багатьох жінок, що таке правильне харчування. Якщо говорити простою мовою — це збалансована їжа, яка допомагає організму якісно функціонувати. Правильна їжа — це продукти, які включають у себе всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Вони допомагають організму заповнити енергію, зберігають здоров'я і сприяють схудненню.Основи правильного харчування для схуднення Існує безліч дієтичних меню для схуднення, які побудовані на правильному харчуванні. Процес схуднення в домашніх умовах є стресовим періодом. […]

Квашена капуста для схуднення

Квашена капуста доводиться до смаку багатьом. Цей доступний овоч можна вживати в різних варіаціях: в салатах, рагу, запіканки, супи, як основне блюдо, так і в якості гарніру. До того ж, у капусті міститься багато корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів. Цей овоч відноситься до складних вуглеводів з негативною, причому, низькою калорійністю, а тому його охоче включають в меню дієти для схуднення. Можна їсти квашену капусту при схудненні? Капуста квашена при схудненні просто знахідка. […]

Меню дієти «день через день»

Якщо потрібно до якоїсь події або заходу швидко схуднути, то найкращий варіант — дієта «день через день», під час якої зменшується шлунок, зникають боки і живіт. Методика схуднення жорстка, але ефективна, допоможе позбутися від зайвих кілограм за лічені дні. Правила дієти «день через день» Суть методу в чергуванні розвантажувальних днів з днями звичного меню. Дієта виключає голодування і дискомфорт. […]

У яких продуктах міститься найбільше магнію?

Магній — один з найважливіших мінералів для нашого організму. Він активізує абсолютно всі обмінні процеси. Його неможливо знайти в природі окремо від інших елементів, тільки у взаємодії. Відновлювати його запаси можна, вживаючи певні продукти. […]

Стрибки на скакалці або як схуднути швидко і легко

Стрибки на скакалці або «скіпінг», як це модно зараз називати, доступний і ефективний спосіб позбутися від зайвої ваги, придбати підтягнуту, спортивну фігуру. Скакалку легко можна взяти з собою в подорож або на відпочинок, що дозволить не пропускати тренування при різних життєвих обставинах. Існує безліч різновидів скипинга, від самих простих і невибагливих до професійних, обладнаних спеціальними датчиками. Стрибки для схуднення на скакалці Перш ніж почати тренування, слід правильно підібрати скіпінг. Основна характеристика снаряда – довжина, яка підбирається з розрахунку зростання. […]

Жиросжигающая тренування в домашніх умовах

Ні для кого не секрет, що перед тим, як обрати певну програму жиросжигающие тренування в домашніх умовах, потрібно повністю змінити спосіб життя і перейти на правильне харчування. Весь процес схуднення залежить від збалансованого меню і регулярності фізичних навантажень. Голодування і строгі дієти приносять швидкий результат, але не постійний, а головне, завдають організму серйозну шкоду, часто вганяють худне в депресію, провокуючи на зриви. Тому універсальний рецепт здорового і ефективного схуднення дуже простий: скласти збалансований раціон, в якому будуть всі вітаміни і мінерали, необхідні для відновлення після інтенсивного тренування. […]

Дієта при ацетоні: меню і рецепти

Ацетону або кетоацидозу найбільш схильні діти. Наявність ацетону в сечі значною мірою погіршує стан здоров'я вашої дитини. Тому, вкрай важливо дотримуватися в цей період правильне харчування. Дієта при ацетоні передбачає включення в раціон певних продуктів і дотримання правильного харчування. Детальніше про виникнення даного захворювання і, безпосередньо, про його лікування поговоримо в наступному матеріалі. Симптоми і причини виникнення ацетону Що стосується причин виникнення, ацетон у дітей з'являється внаслідок: надмірних фізичних навантажень; порушення обміну речовин; недо - і переїдання; зневоднення організму; надмірного вживання жирної їжі та продуктів, що містять ароматизатори. Також діти, як і багато дорослі, схильні до стресових ситуацій. […]

Дієта для схуднення "3 дні яблука, 3 дні кефір"

Дієта чергування яблук і кефіру, найпопулярніших продуктів для швидкого схуднення, дає приголомшливий результат. Вчені і дієтологи виявили, що краще для здоров'я людини розмежування цих продуктів. Це пояснюється тим, що їх спільне вживання сильно стимулює перистальтику кишечника. Це призводить до надмірної діареї, аж до виникнення кольок у животі. […]

Бесслизистая дієта Арнольда Эрета — цілюща система живлення

Арнольд Ерет — німецький професор, дослідник і письменник про збереження і здоров'я людини. У віці 31 року у Арнольда Эрета був виявлений хронічний нефрит, який 24 відомих в Європі лікаря назвали невиліковним. Арнольд Ерет почав практикувати сироїдіння, вегетаріанство та фруктові дієти, чим і вилікував себе сам. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11