Дієта на гречці і кефірі на тиждень

Швидко позбутися від 10-12 зайвих кілограмів за 7 днів допоможе ефективна гречано-кефірна дієта. Її суть полягає у використанні двох показаних продуктів: гречки і кефіру, які в поєднанні дають прекрасні результати, допомагаючи не тільки схуднути, але і збагатити організм вітамінами і мінералами, очистити його від токсинів і шлаків. Дієта на гречці з кефіром або як схуднути за тиждень на 12 кг Гречано-кефірна дієта одна з найбільш результативних, допомагає при різкому схудненні. Завдяки їй можна позбутися від 10-12 зайвих кілограмів всього за тиждень. Основний продукт дієти — гречка, сприяє поліпшенню згортання шкіри, зміцненню стінок кровоносних судин. […]

Обряд на схуднення як провести?

Зайва вага впливає не тільки на непривабливий зовнішній вигляд, але і на погіршення здоров'я, часто і на занижену самооцінку. Ось чому таке актуальне питання про схуднення. Бувають випадки коли ні різні дієти, ні фізичні навантаження допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. Сподіваючись на диво, багато людей починають проводити обряди на схуднення. […]

Дієта на ківі: мінус 7 кг за тиждень

Останнім часом дуже популярні монодієти для схуднення, що полягають у вживанні одного продукту протягом 3-7 днів. Однією з таких дієвих методик зниження ваги в короткі терміни є дієта на ківі. Особливо вона сподобається любителям цього кисло-солодкого цитрусового фрукта, які можуть ласує їм безмежно. За допомогою даної монодієти можна позбутися від 7 зайвих кілограмів всього за тиждень. Користь ківі для організму Ківі – корисний для здоров'я цитрусовий фрукт. […]

Як приймати Л-Карнітин для схуднення?

Л-карнітин це амінокислота, яка використовується професійними спортсменами, як біологічно активна добавка, яка сприяє зниженню ваги. Цю біологічну добавку називають вітаміном В11. Основні властивості Л-карнітину для схуднення: діє, як спалювач жиру; забезпечує анаболічний, антитиреоидный, регенеруючий і антигипоксический ефект; знижує апетит. При регулярному застосуванні препарат призводить до нормалізації обмінних процесів, допомагає кишечнику підвищити його ферментивную активність, прискорює процес регенерації нервових тканин і забезпечує організм енергією, що отримується з резервних джерел (жирових відкладень). L-Карнітин ефективно сприяє схудненню, якщо приймати його регулярно, в комплексі з активними фізичними вправами. Якщо спорт виключити, то схуднути з препаратом не вдасться. […]

Дієта для кишечнику і шлунку: принцип, меню, рецепти страв

Згідно з даними статистики, 90% населення нашої країни страждає різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що пов'язане з неправильним харчуванням, перекусити на ходу, систематичним вживанням фаст-фуду. При виявленні якого-небудь захворювання органів травлення (шлунка, кишечника, жовчного міхура) багато хто тут же вирішують почати прийом лікарських препаратів, що не завжди актуально, адже для лікування і профілактики хвороб ШКТ розроблені спеціальні дієти. Суть дієти Існує безліч лікувальних дієт, розроблених дієтологом М. Певзнером, які призначаються при різних захворюваннях шлунка і кишечника (гастриті, виразці, діареї, запорах). […]

Улюблена дієта для схуднення

На сьогоднішній день існує величезна безліч дієт, що дозволяють ефективно схуднути. Однак, більшість з них швидко встигають набриднути, що навіть може послужити зриву їх дотримання. Дієта улюблена здобула величезну популярність, саме з-за свого різноманітного меню. […]

Рибна дієта: меню на тиждень

Признавайтесь, хто зовсім не їсть рибу. А тепер дайте відповідь самі собі на питання, як можна не любити цей морський чудо-продукт, багатий корисними речовинами і вітамінами. А адже завдяки рибі можна ще й схуднути. Які найбільш корисні види риби і які основні принципи харчування рибної дієти для схуднення, розглянемо в наступному матеріалі. А також ознайомимо вас із самими незвичайними дієтичними рецептами рибних страв для схуднення. Принцип дієти Для того, щоб схуднення за допомогою меню, що складається з рибних страв, пройшло без шкоди для здоров'я, необхідно дотримуватися певні правила, бездоганно дотримуючись яких, ви безсумнівно досягнете бажаних результатів схуднення.Отже, рибна дієта для схуднення містить наступні принципи харчування: дотримуватися рибної дієти найчастіше рекомендується в осінньо-зимовий період, коли ваш організм найбільш вразливий авітамінозу; готувати страви слід виключно з нежирних видів риби (форель, лосось, тріска, судак, окунь, тунець, карась); повністю виключіть з меню гострі соуси і спеції, а також цукор; при дотриманні дієти, дозволяється вживати зрідка біле або червоне напівсухе вино, інші види алкоголю категорично заборонені; до риби в обов'язковому порядку слід подавати гарнір, що складається з овочів; для найбільшого ефекту схуднення, поєднувати рибну дієту рекомендується з помірними фізичними навантаженнями; під час дієти слід вживати велику кількість води (від двох до трьох літрів). Що можна їсти? Зрозуміло, насамперед, при рибній дієті, розглянемо, які види річкових і морських риб найбільш корисні вашому організму: лящ; тріска; судак; сазан; минтай; короп; путасу; кефаль; щука; камбала; навага; сайда; хек. Також до дієтичних сортів риби належать: окунь, карась, лосось, форель.Крім риби для схуднення, дієта передбачає наявність в меню молочних і кисломолочних продуктів (молоко, кефір, сир, натуральний йогурт), свіжих фруктів (яблука, груші, сливи, персики, цитрусові) і овочів (морква, огірок, кабачки, перець, томати). Також в меню рибної дієти вітаються легкі дієтичні каші (пшоняна, вівсяна). Можна їсти консерви з риби? Як відомо, консервовані продукти знаходяться під забороною при будь-якій дієті. […]

Дієта Катерини Скулкиной з Камеді Вумен

Учасниця відомого гумористичного шоу «Comedy Woman» на телеканалі ТНТ Катерина Скулкина улюблена багатьма ще з часів участі у КВК за здатність розсмішити навіть самого суворого суддю. Зірка завжди відрізнялася своїми пишними формами, придававшими родзинку її запам'ятовується і яскравого образу. Проте нещодавно Скулкина здивувала шанувальників новим образом: вона помітно схудла, і зуміла при цьому залишитися окриленої і щасливою. Після чергового відпочинку в Туреччині та Латвії, актриса прийняла рішення скинути зайву вагу, і, стримавши своє слово, схудла на 20 кг, при зрості 180 см. В схудненні їй допомогла правильно підібрана дієта. […]

Дієта 4б при захворюваннях кишечника — меню на тиждень

Дієта 4б, також відома як Стіл 4б по Певзнеру, є лікувальним заходом при загостреннях хронічних захворювань кишечника у поєднанні з хворобами шлунка, печінки, підшлункової залози і жовчовивідних шляхів. Лікарі прописують Дієту Стіл 4б при черевному тифі, дизентерії, туберкульозі кишечника, гострих і хронічних колітах, ентероколітах і початковому гастроэнтероколите. Меню лікувальної Дієти 4б при належному дотриманні надає загоює ефект і прискорює процес відновлення постраждалих органів. Основна мета такого лікувального стола — обмежити вживання хімічних, термічних і механічних подразників, і виключити навантаження на кишечник, відмовившись від продуктів, які викликають бродіння і гниття. В результаті дотримання лікувальної дієти щадне вплив на органи травної системи призводить до зняття запалення кишечника і нормалізації травлення в цілому.Дієта Стіл 4б лікувальна — суть і умови харчування Найважливіше правило Дієти Стіл 4б при ураженнях кишечника — дотримуватися встановлених режимом способи приготування продуктів. […]

Вправи для схуднення ніг

У сучасному світі модно сидіти на різних дієтах і займатися спортом. Кожна жінка мріє схуднути і знайти ідеальну фігуру за короткий термін. Культ красивих, струнких ніг актуальне як ніколи. Щоб жіночі ніжки стали привабливими, про них треба дбати. […]

Таблиця калорійності страв мережі харчування McDonalds

. […]

Імбирна дієта для схуднення і очищення організму

Корінь імбиру є унікальним продуктом для організму людини, який здатний допомогти в схудненні і очищенні. До складу рослини входять кальцій, алюміній, хром, залізо, магній, фосфор, калій, вітамін С, що так само сприяє профілактиці різних захворювань і боротьби з деякими з них. Імбирна дієта не є строгою, потрібно дотримуватися збалансованого дробового харчування, виключивши висококалорійні і шкідливі продукти. Головний інгредієнт раціону дієти — це імбирний чай, який слід випивати кілька разів в день. Особливості схуднення з імбирним чаєм Імбир ефективно використовується при схудненні, не завдаючи шкоди організму. Вся справа в тому, що чай з цієї рослини прискорює метаболізм і сприяє виведенню токсинів. […]

Дієта на 1 день або як швидко схуднути?

Кілька зайвих кілограмів можуть бути абсолютно непомітними для оточуючих. Але, якщо хочеться відчувати себе комфортно і впевнено на одному з важливих заходів, ці самі «кілька кіло» стають справжнім випробуванням. Є кілька способів швидкого схуднення за один день (наприклад, дієта для ледачих, припускає питво 1 склянки води натщесерце), які обіцяють звільнити нас від ненависних сантиметрів. Як схуднути за 1 день без шкоди здоров'ю і які для цього існують способи, розглянемо далі. Дієта на 1 день — меню на 1 день Позбутися від десяти кілограм за один день, звичайно ж, не вийде, а ось зменшити талію на 2-3 сантиметри за день цілком реально. Для цього існує кілька варіантів дієтичних програм, спрямованих на визволення нашого організму від води. Саме за рахунок зниження води відбувається стрімке перше схуднення. […]

Рецепти холодного обгортання для схуднення

Термообертиваніе – одна з багатьох процедур, яка сприяє дуже швидкому схудненню. Швидко скинути зайву вагу і підтягти шкіру можливо і в домашніх умовах. Даний вид при схудненні, за відгуками допоможе позбавитися від целюліту, підтягнути шкіру і розгладити верхній шар епідермісу. На сьогодні існує велика кількість рецептів для проведення процедури в домашніх умовах. На відміну від гарячого виду процедури, прохолодне практично не має протипоказань і може використовуватися навіть окремими категоріями людей, наприклад жінкам або вагітними. […]

Таблиця «Калорійність сирів і сиру»

Александров 5% в темному шоколаді 13.5 12.9 29.0 286 Сирок Б. Александров в молочному шоколаді 8.4 28.2 30.7 410 Сирок Б. Александров в темному шоколаді 8.6 30.8 27.0 419 Сирок Б. […]

Дієта на яблучному оцті — меню для схуднення

Про користь для організму яблучного оцту при зовнішньому та внутрішньому використанні написано чимало, але те, що існує розроблена дієта на його основі, знає не кожна людина, що прагне до швидкого схуднення. Завдяки унікальним властивостям, оцтова кислота здатна м'яко розщеплювати жири і виводити токсини.При правильному застосуванні яблучного оцту під час дієти вдається худнути на 1 кг в тиждень, про що свідчать численні відгуки людей, які спробували на собі перевірений метод. Вибираючи дієту на яблучному оцті, необхідно ознайомитися з певними протипоказаннями, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Як схуднути за допомогою яблучного оцту? Ефективна дієта на яблучному оцті приносить результати через 2 тижні безперервного застосування.Унікальний спосіб схуднення за допомогою продукту заснований на комплексному його дії, а саме: завдяки оцтової дієти організм м'яко очищається від надмірної зашлакованості, накопиченої роками, що має певну вагу; поліпшуються обмінні процеси, особливо це стосується ліпідного обміну; відновлюється робота травного процесу; розщеплюються зайві жири, що накопичилися в тканинах, в тому числі і на внутрішніх органах, що дуже важливо для відновлення діяльності організму. Вважається, що оцтова дієта призначена для ледачих. Але щоб дієта принесла відчутні результати рекомендується дотримуватися певних рекомендацій і правильно скласти меню. По-перше, дотримуватися білкового харчування, так як оцтова кислота розщеплює велику кількість білків і їх потрібно постійно поповнювати. По-друге, при білковому харчуванні включити в режим дня фізичні навантаження або тривалу ходьбу пішки. По-третє, при вживанні яблучного оцту можна голодувати, інакше побічні прояви забезпечені, і схуднути, якщо і вдасться, то з шкодою для здоров'я. Дієта на яблучному оцті протипоказана при таких недугах: підвищена кислотність; запальні та виразкові прояви шлункового тракту; остеопороз; цукровий діабет на пізніх стадіях. Щоб схуднути на оцтової дієти, необхідно суворо дотримуватись запропонованих рекомендацій і рецептів. Але багато людей вважають за краще пити оцтовий продукт за перевіреним рецептом, а саме кожен день по 2 чайні ложки, обов'язково розводячи водою або малою кількістю оливкової олії, так як чистий оцет здатний завдати шкоди слизової оболонки стравоходу і шлунка, якщо є схильність до гастриту. Спосіб застосування продукту Для оцтової дієти необхідно використовувати тільки натуральний продукт без шкідливих добавок. […]

Лимонна дієта: мінус 5 кг за 5 днів

Однією з дієвих методик позбавлення від зайвої ваги є лимонна дієта. Звучна назва говорить сама за себе, основний продукт дієти — лимон, багатий вітамінами групи C, PP, E, D, A, B1, B2, B5, B6. Численні дослідження довели, що міститься в лимоні кислота перешкоджає всмоктуванню жирів і покращує перистальтику кишечника, що благотворно позначається на роботі травної системи. На сьогоднішній день представлена велика різноманітність лимонних дієт, від жорстких до максимально щадні, дозволяють у короткий термін позбутися від зайвої ваги і домогтися стрункості. Як схуднути на лимонної дієти Лимонна дієта користується популярністю не тільки в широких масах, але і серед знаменитостей. […]

Вправи на фітболі для дорослих і дітей

Ніщо не приносить такого задоволення, як спортивні заняття для підтримки себе у формі. Є маса різноманітних тренажерів, але виділяється лише один — фітбол. З його допомогою можуть підкоригувати поставу як дорослі, так і діти. Комплекс вправ на фітбол для схуднення — джерело радості і відмінний спосіб перевірити своє тіло на гнучкість і силу волі.Комплекс вправ на фітбол Фітбол, тобто спеціальний шар для вправ, хороший тим, що його може придбати кожна сім'я і займатися фізичними навантаженнями в домашніх умовах. Перш ніж зважитися на покупку цього «повітряного тренажера для схуднення, необхідно врахувати, що розмір фітболу залежить від вашого зростання. Отже, розглянемо співвідношення росту і діаметра фітболу, призначеного для комплексу дій для схуднення: зростання до 150 см — діаметр 45 см; від 150 до 165 — 55; від 165 до 180 — 65; від 180 см до 2 метрів — 75; якщо ваш зріст складає більше двох метрів, діаметр м'яча повинен бути не нижче 85 див. Вправи з фітболом для схуднення в домашніх умовах досить-таки поширені і приносять видимий і відчутний ефект, у вигляді: зниження напруги м'язів; поліпшення роботи суглобів; позбавлення від болів в хребті; позбавлення від варикозу, шляхом зниження навантаження на нижні кінцівки; поліпшення координації; підтяжка преса, стегон і сідниць. Слід зауважити, що навіть просте сидіння на даному кулі сприяє поліпшенню вашої фігури і бореться із зайвими жировими запасами. Навіть якщо не буде часу на вправи, намагайтеся частіше сидіти на ньому під час: роботи вдома; перегляді телевізора; читання. Звичайно, не варто забувати і про правильне харчування. […]

Ефективна дієта Алли Пугачової

Примадонна Російської естради, співачка Алла Борисівна Пугачова — кумир мільйонів жінок, що виросли на її піснях. Вона завжди славилася тим, що у свої роки виглядала набагато краще, ніж її молоді супутники. Одного разу співачка зізналася, що причиною такого гарного зовнішнього вигляду і прекрасного самопочуття є ефективна дієта. Ознайомимося докладніше з секретами схуднення зірки в даній статті. Основні принципи дієти Алли Пугачової Алла Борисівна Пугачова розробила кілька дієт для схуднення: трав'яна з кефіром; огіркова; середземноморська; на активованому вугіллі; імбирна. У всіх дієт зірки є загальні правила: щоденне вживання 1,5 л чистої води без газу; виключення з меню солодкого, жирного, смаженого, копченого і мучного; спортивні заняття, у вигляді гімнастики кожен день. Їжа повинна бути свіжою, харчування для схуднення — збалансованим, вживані продукти повинні сприяти очищенню організму від токсинів і шлаків і насичувати його корисними мінеральними речовинами. Також важливим принципом харчування для схуднення дієті Алли Пугачової є тривалість обмежувального харчування. […]

Збалансована вегетаріанська дієта

Люди завжди шукають щось нове і харчування – не виняток. Одні перебувають у пошуках саме такого раціону харчування, який би привів їх до здоров'я і довголіття. Інші готові харчуватися чим і як завгодно, лише б досягти головної мети – схуднення. Існує дієта, яка допоможе як тим, так і іншим — це вегетаріанська дієта. […]

Принцип харчування при лікувальній дієті Стіл номер 9

При вживанні їжі з високим вмістом цукру, виникає таке вкрай неприємне захворювання, як цукровий діабет. У даній статті ми розповімо, яким чином можна знизити рівень цукру в крові і навіть повністю позбутися від вищезазначеного захворювання за допомогою звичайного обмеження в харчуванні. У цьому вам допоможе спеціальна лікувальна дієта М. Певзнера — Стіл номер 9 при цукровому діабеті легкої і середньої тяжкості. […]

Які фрукти можна їсти при схудненні?

Що нам відомо про фрукти. По-перше, вони корисні для здоров'я, за рахунок вмісту у них величезної кількості вітамінів і мікроелементів. А по-друге, ці плоди є неймовірно смачними. На сьогоднішній день особливою популярністю користуються фруктові дієти. Вони дозволяють знизити вагу, наситити організм корисними вітамінами і вивести з нього шкідливі речовини.Зрозуміло, не всі фруктові плоди придатні для схуднення. […]

Горохова дієта для схуднення на 10 кг за тиждень

Завдяки гороху можна приготувати супи, каші, салати. Але мало хто знає, що цей продукт відмінно підійде для дієти. Як саме цей інгредієнт сприяє схудненню, розглянемо в наступному матеріалі. Ні для кого не секрет, що горох ідеально підходить як гарнір практично до будь-якої страви. […]

Віри Брежнєвої дієта для схуднення

Популярна співачка Віра Брежнєва завжди виглядає на мільйон. Її розкішна, струнка і підтягнута фігура приковує увагу безлічі кумирів, бажаючих наблизитися до свого ідеалу. Як співачка, актриса, телеведуча, а також матуся двох донечок Віра Брежнєва в такому щільному графіку встигає стежити за собою і підтримувати свою форму. За твердженням самої Віри Брежнєвої, вся справа в її особливій дієті — правильному харчуванні і регулярних заняттях спортом. Дієти від Віри Брежнєвої Віра Брежнєва стверджує, що секрет її стрункою, витонченої фігури полягає в любові до себе, свого тіла, виходячи з чого співачка підтримує здоровий спосіб життя: не палить і не вживає алкогольні напої. […]

Як схуднути за допомогою спортивного харчування?

У прагненні до стрункості багато використовують різні методики, в тому числі і суворі монодієти. Однак, не завжди результат виправдовує засоби і зайва вага повертається через деякий час після виходу з дієти. Причина набору зайвої ваги, крім можливих захворювань або вживання шкідливої їжі, пов'язана з повільним метаболізмом. Дієта лише на час його прискорює, що призводить до втрати ваги, а при переході на звичне харчування він знову сповільнюється. […]

Дієта при сечокамяній хворобі

Уролітіаз більш відомий, як сечокам'яна хвороба, є серйозним захворюванням, безпосередньо пов'язаних з порушеннями обміну речовин. Найхарактернішою ознакою сечокам'яної хвороби стає утворення каменів (конкрементів) в різних органах сечової системи: починаючи від нирок і сечового міхура і закінчуючи сечоводами і уретрою. Освіта каменів провокується підвищенням кислотності сечі, яка в свою чергу виникає при надмірному вживанні гострої, солоної, смаженої їжі, продуктів з підвищеним вмістом білка та води з надлишком солей кальцію. Тому крім медикаментозного курсу лікування при сечокам'яній хворобі, медичні фахівці прописують пацієнтам лікувальні дієти в обов'язковому порядку. Користь та ефективність дієти Користь дієти при сечокам'яній хворобі достатня висока. Існує спеціальне меню та універсальні продукти, які підійдуть для будь-якої людини, що страждає від сечокам'яної хвороби. […]

Дієта космонавтів: мінус 20 кг за 20 днів

Однією з ефективних методик екстреного схуднення дієта космонавтів, що дозволяє за 3 тижні позбутися від 20 кілограмів зайвої ваги. Своє звучну назву дієта отримала з-за того, що наважитися дотримуватися її можуть лише здорові, витривалі і цілеспрямовані люди, як космонавти, адже пропонований спосіб схуднення відрізняється строгістю. Суть дієти Дієта космонавтів дозволяє позбавитися від зайвої ваги, зберігши при цьому м'язову масу. Полягає в зниженні добової калорійності раціону на 200-300 Ккал. Дієта космонавтів передбачає збільшення споживання білкових продуктів за рахунок скорочення вуглеводів. […]

Винна дієта для схуднення

Корисний вплив вина для жінок і чоловіків доведено давно. Серед відгуків про винної методики скидання ваги відзначають помітний скидання ваги, очищення від шлаків, зниження набрякового синдрому. В рамках різних способів схуднути виділяють винну дієту за її незвичайний підхід раціону харчування. Найчастіше алкогольні напої є під забороною, але метод схуднення на вині вважається виключенням. Система використовує ряд правил, які необхідно суворо дотримуватися, щоб досягти бажаного результату.Винна дієта для схуднення на 5 днів В рамках дієти, заснованої на застосуванні винного методу схуднення, необхідно дотримувати правила і меню тривалістю п'ять днів. […]

Дієта з зеленим кави для ефективного схуднення

Зелений кава — досить популярний напій серед бажаючих схуднути. Це натуральний продукт, який не піддається обжарке і, тому, не втрачає своїх корисних властивостей. Продукт сприяє схудненню за рахунок того, що активізує обмін речовин. […]

Дієта «Мінус 60» — система схуднення Катерини Мірімановою

Ця система заснована на особистому досвіді її автора — Катерини Мірімановою, яка не є професійним дієтологом. Вона поділилася своїми результатами і розробленим меню за системою харчування «Мінус 60», яке стало дуже популярним серед тих, що худнуть. Особливість дієти в тому, що вона не вимагає жорсткого режиму, можна навіть солодощі. […]

Розвантажувальний день на кефірі для схуднення

Кефірна розвантаження і очищення за один день — це ефективний спосіб схуднення, а також очистити організм і запобігти багато захворювань. У чому користь даного продукту. В кефірі міститься багато бактерій, які необхідні організму. […]

Дієта Боннський суп — меню на тиждень

Бажання чоловіків і жінок схуднути, виглядати привабливіше, а головне бути здоровіше цілком зрозуміло в століття прагнення бути кращим і красивішим. Не завжди схуднення стосується величезної ваги, буває і так, що скинути треба всього лише кілька кілограм. Тоді на допомогу приходять дієти смачні і корисні, допоможуть безболісно скидати вагу. Однією з таких є Боннська дієта. Боннський суп — це саме суп. […]

Які краще вживати висівки для схуднення?

Висівки являють собою побічний продукт, одержуваний від переробки зерна. Корисний він завдяки своїй оболонці, багатою клітковиною і нерозчинними волокнами. Висівки бувають: вівсяними, пшеничними, рисовими, житніми, лляними і гранульованими. Вживання їх сприяє очищенню кишечника, виведенню шлаків, токсинів і зайвої рідини з організму. При регулярному використанні в їжу, продукт сприяє схудненню і ефективно бореться із зайвою вагою. Як правильно їх вживати, та в якому вигляді вони засвоюються в організмі найкраще, розглянемо далі в статті. Як вживати висівки для схуднення? Висівки — цінний продукт для організму людини. […]

Дієта на морській капусті: меню на тиждень

Морепродукти багаті корисними для організму мікроелементами, є основою здорового раціону, сприяють зміцненню імунітету. Морепродукти широко використовуються в меню різних дієт для схуднення, які визнані дієтологами найбільш ефективними. Однією з найбільш популярних таких методик є дієта на морській капусті, яка вирізняється результативністю і відносно недорогою вартістю. Суть дієти Морська капуста, або ламінарія – це бура морська водорість, яка поширена на Далекому Сході та в північних морях. […]

Дієта при мастопатії фіброзно кістозної

Мастопатія – захворювання молочних залоз, яке супроводжується новоутворення в області грудей. Характеризується виникненням вузлуватих ущільнень, доброякісних пухлин молочних залоз, які можуть перейти в злоякісні. Найбільш поширена фіброзно кістозна мастопатія, причинами якої можуть послужити: гормональні збої в організмі, захворювання щитовидної залози, захворювання печінки, дефіцит йоду, полікістоз, гепатит, гастрит, язва, дисбактеріоз, холецистит, а також часті стреси, пізні пологи. Важливу роль у лікуванні фіброзно кістозної мастопатії грає спеціальна дієта, спрямована на зниження больових відчуттів і запобігання рецидивів. Суть дієти при мастопатії Харчування при мастопатії молочної залози повинно бути спрямоване на підтримання гормонального балансу в організмі. […]

Дієта під час місячних для схуднення

Сидіти під час менструації на дієті – це ефективний спосіб скинути зайву вагу, так як в даний період часу відбувається природне очищення і відновлення організму жінки, а значить природне схуднення. Харчуватися потрібно повноцінно, щоб процес схуднення відбувався плавно і без шкоди для здоров'я. Якщо при схудненні місячні зникли, слід негайно звернутися до лікаря. Можна сидіти під час місячних на дієті? Організм дівчат живе за власним індивідуальним графіком, в період якого відбуваються складні біохімічні процеси в репродуктивній системі. […]

Білковий вечеря для схуднення

Одним з найбільш дієвих методів схуднення є підрахунок калорій. Людині, що починає свій нелегкий шлях, така дієта може здатися страшенно важкою, але якщо усвідомити основні її принципи, то схуднути за допомогою такої методики не складе праці. При підрахунку калорій найбільшою масою мають жири. Другими за вагою йдуть вуглеводи. […]

Чи можна при схудненні є яблука?

Схуднення – процес, який повинен супроводжуватися правильними діями. Важливо не лише досягти естетичного ефекту в найкоротші терміни, але і зберегти і примножити здоров'я. Можна їсти яблука при схудненні і дієті. […]

Дієта при простатиті у чоловіків

Простатит — запалення передміхурової залози, яку ще називають простатою. Є виключно захворюванням представників чоловічої статі. До головних ознак захворювання відносяться: підвищення температури тіла, болі в прямій кишці, печіння в уретрі і промежини. За статистикою, простатит діагностується у 80% чоловіків, які досягли статевої зрілості. […]

Сельдереевая дієта на 14 днів

Однією з найбільш складних методик схуднення вважається сельдереевая дієта. Особливо важко її буде дотримуватися тим, хто вищезгаданий продукт не любить і всіляко уникає його в рецептах. Але коли ви дізнаєтеся про масу корисних властивостей селери, негайно ж змінити свою думку. Поспішаємо заспокоїти вас: незважаючи на те, що методика схуднення, основним продуктом якої вважається селера, монодієтою цей спосіб назвати складно, оскільки в меню дієти можуть бути включені і інші продукти, з якими ви будете детальніше ознайомлені в наступному матеріалі. Принцип харчування Здавалося б, про які правила може йти мова: їсте селера кожен день і худнете. […]

Як утримати вагу після схуднення — поради дієтолога

Будь-яка дієта рано чи пізно закінчується, адже весь час дотримуватися строгих обмежень в харчуванні неможливо, та й в принципі не можна. Багато жінок намагаються досягти результату короткостроковими дієтами, однак після їх закінчення просто не знають, що робити далі, тому перестрибують на таку дієту, або ж повертаються до свого звичайного харчування. І перше, і друге в корені не правильно. У першому випадку організм, не встигнувши оговтатися від одного шоку, відчуває наступний. […]

Йога для схуднення в домашніх умовах

Йога зараз дуже популярна по всьому світу. Чоловіки і жінки займаються їй для розтяжки, підтримки м'язів в тонусі, опрацювання внутрішніх органів. Крім цих ефектів, заняття йогою допомагають боротися зі стресом, покращують настрій, стабілізують емоційний стан, заспокоюють людину. Існують такі види практики, як кундаліні, хатха, аштанга та інші. В першу чергу, йога — це гармонія фізичного, психологічного та духовного станів. Навіть при схудненні в домашніх умовах не варто забувати про це, так як Ви будете поєднувати фізичні і дихальні вправи. Якщо Ваша мета — позбутися від зайвих кілограмів, підійдуть комплекси динамічних вправ зі статичним утриманням поз. […]

«Дієта Пегано» при псоріазі — меню на кожен день

Псоріаз являє собою хронічне шкірне захворювання, що завдає значні фізичні та емоційні незручності. Універсальних ліків від цієї проблеми не існує. Але американський лікар, Джон Пегано, розробив власний шлях до довготривалої ремісії псоріазу без вживання ліків. Доктор відстоював важливість системного підходу в дієті і вплив психологічних факторів на успіх. Що таке «Дієта Пегано»? «Дієта Пегано» при псоріазі спрямована на лікування людини шляхом повного перегляду системи живлення, за рахунок чого, тіло залишають токсини, шкіра очищається. […]

Хімічна дієта на 4 тижні

Як скинути зайву вагу, не голодуючи. Як схуднути, не рахуючи калорії. Як стати прикладом ідеальної фігури, не доводячи себе до анорексії? На ці та багато інші питання, пов'язані з «схудненням без особливих зусиль»», відповість спеціальна методика американського професора Усами Хамдий, призначена для боротьби з зайвими калоріями у людей, що страждають діабетом. Хімічна дієта Усами Хамдий — опис Додавання слова «хімічна» до вищевказаної дієті Усами Хамдий невипадково. Всі подібні обмеження меню приходять в наше життя для того, щоб докорінно змінити раціон.Хімічна, вона ж яєчна, дієта Усами Хамдий визнана однією з найсуворіших і потребують повного її дотримання, з великою кількістю обмежень. Крім схуднення, меню хімічної дієти за методом Усами Хамдий забезпечить вам часткове відраза до продуктів, що містять цукор. […]

Гречка з кефіром для схуднення

Гречка з кефіром є прекрасним варіантом для розвантажувальних днів і монокомпонентних дієт. Поєднання цих продуктів збагачує організм корисними мікроелементами і ефективно бореться з надмірною масою тіла. Що з себе являє кефірно-гречана дієта і наскільки вона ефективна, розглянемо далі. Дієта на гречці з кефіром Головною перевагою кефірно-гречаної дієти вважається простота і економічність. Такий раціон неймовірно корисний для травної системи. Тривалість дієти повинна становити 7-10 днів. […]

Чи можна під час місячних спортом займатися?

Фанатизм при заняттях фітнесом корисний лише в дозованих обсягах. Дуже обережно займатися фізичними вправами жінки повинні під час менструацій. Тому при вирішенні питання про відвідування тренування і заняття спортом при місячних необхідно керуватися не тільки своїми бажаннями, але і медичними рекомендаціями. Місячні і спорт Чи можна під час місячних спортом займатися?Менструації впливають на організм жінки не тільки під час їх безпосереднього протікання, але і в перед - і постменструальном періоді. Тому розбиратися в тому, чи можна займатися спортом в період місячних слід з різних часових точок зору. Думка гінекологів? Менструації заважають дівчатам ходити в тренажерний спортзал і займатися любов'ю. […]

Дієта "пять столових ложок для схуднення

Дієта «п'ять столових ложок» набирає все більшу популярність. Дотримуючись нехитрих принципів даного методу, можна не тільки схуднути без шкоди для здоров'я, але і зберегти досягнутий результат. При чіткому дотриманні всіх правил дієти вдасться нормалізувати обмінні процеси в організмі, зменшити обсяг шлунка, що вплине на скорочення вживаної порції за один прийом їжі і за рахунок цього схуднути. Дієта "5 столових ложок" Багатьох людей, що намагаються позбавитися від зайвої ваги, цікавить питання — як харчуватися на дієті 5 столових ложок, в чому полягає її принцип, і яких правил слід дотримуватися для стабільного схуднення. Насправді все дуже просто. […]

Природні жіросжігателі для чоловіків і жінок

Натуральні схуднення – це низькокалорійна їжа, при попаданні якої, організм починає активно спалювати жири. Природні схуднення – це натуральні продукти, у складі яких міститься магній, йод, метіонін, таурин і ще багато інших вітамінів. Вони виробляють гормон росту, який здатний змусити наш організм прикласти зусилля на відновлення клітин, стимулюючи ріст нігтів та волосся. Для швидкого росту клітин необхідно багато енергії, яку можна отримати, вживаючи натуральні схуднення – це фрукти, овочі і ягоди, що впливають на обмін речовин як жінок, так і чоловіків. Список жиросжигающих продуктів Природні або, як їх ще називають, натуральні схуднення досяжні для кожного. […]

Як схуднути на 10 кг за тиждень на водній дієті?

Водна дієта на 7 днів — гармонічна для людини, адже основна частина організму складається з води. Ефективність методу схуднення полягає в очищенні організму від шкідливих токсинів і шлаків, змушуючи внутрішні органи працювати правильно. В результаті налагодження травних процесів можна втратити легко і без зусиль мінімум 3-7 кг ваги за 7 днів. […]

Проносні засоби для схуднення

У пошуках швидкодіючого способу схуднути, багато хто розглядають один із самих природних варіантів втрати зайвих кілограмів — прийом проносних медикаментів. Спеціальні медичні препарати, що прискорюють обмін речовин, дають швидкий результат. Але чи корисна така крайня міра для вашого здоров'я. В чому суть схуднення на проносних і які краще, розглянемо далі. Чи можна на проносних засобах схуднути? Неправильне харчування та інші аспекти, що призводять до запору, ускладнюють життя кожної людини. Прийоми проносного згубно впливають на організм, але бувають такі випадки скрутній дефекації, коли без спеціальних медикаментів ніяк не обійтися.Принцип дії проносного полягає в стимуляції обміну речовин і прискорення. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10