Дієта по годинах: мінус 5 кг за 5 днів

У гонитві за стрункістю багато пробують різні методи схуднення: від розвантажувальних днів до жорстких монодієт, витримати які під силу далеко не кожному. Більшість з існуючих методик накладають строгі обмеження в кількості прийомів їжі, а також не відрізняються різноманітним раціоном. Пропонуємо Вашій увазі сучасну дієту, яка відрізняється збалансованим раціоном, з допомогою якої можна з легкістю позбутися всього за 5 днів від 5 зайвих кілограмів. Родзинкою даної дієти є те, що харчуватися треба буде по строго певних годин, що, безсумнівно, порадує пунктуальних і педантичних людей, а інших навчити організованості. Суть дієти по годинах Існує безліч варіантів дієти по годинах: Дієта — є кожні 2 години. […]

Принципи харчування дієти без солодкого і мучного

Саме слово дієта вже передбачає відмову від мучного і солодкого. Але багато хто, дотримуючись якого-небудь обмеження харчового, ні-ні та й дозволять собі з'їсти шоколадну цукерку. Розглянемо докладніше, які результати принесе дієта, відмовся ви повністю від мучного і солодкого. Дієта без солодкого і мучного для схуднення Дієта без мучного, солодкого і жирного забезпечить вам гарну фігуру, стабільне функціонування внутрішніх органів і нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту. Основний принцип харчування – виключення висококалорійних продуктів з раціону харчування.Що краще: струнка підтягнута фігура або смачний спокусливий десерт. […]

Що таке кодування від ожиріння?

Багато людей розчарувалися в різноманітних дієтах для схуднення і хочуть більш кардинальний метод, який точно позбавить їх від надмірної ваги. Особливо це стосується тих людей, які не мають вільного часу на дробове харчування або відвідування спортивного залу. На допомогу приходить кодування від ожиріння за різними методиками, які дають хороші результати. […]

Рецепт приготування лимонної води для схуднення

Існують різні способи боротьби із зайвою вагою. Кожна методика передбачає вживання певного списку продуктів, які будуть активно сприяти схудненню. На сьогоднішній день особливою популярністю має лимонна вода. Вона покращує травлення, нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і прискорює обмінні процеси. […]

Ефективна ананасова дієта на 7 днів для схуднення

Ніщо так не покращує роботу шлунку і не допомагає при схудненні, як ананаси. Вітаміни, які містяться в ньому, сприяють швидкому позбавленню від жирових відкладень. Ананас — соковитий тропічний фрукт, забезпечує відчуття ситості, тому ефективна ананасова дієта на 7 днів не має бути нікому тягарем. Розглянемо детальніше основні принципи дієти і список допустимих продуктів для розвантажувальних днів, поєднаних з ананасом.Ананасова дієта для схуднення В одному кілограмі ананаса міститься: 2 грами білків, 20 г — жирів, 7,5 р — вуглеводів і 50 кілокалорій. Також він багатий калієм, кальцієм, фосфором, магнієм і залізом, що забезпечують стабільну життєдіяльність людини і сприяють зміцненню імунної системи. Ананас — солодка «аптечка» серед інших фруктів і ідеально підходить для розвантажувальних днів. […]

Дієта клініки Майо: мінус 8 кг за тиждень

Клініка Майо – некомерційна організація, приватний дослідницький медичний центр, який знаходиться в Міннесоті. У клініці Майо була розроблена унікальна дієта для схуднення, що допомагає за тиждень позбутися від 4-8 зайвих кілограмів. Справжня дієта клініки Майо заснована на підрахунку добової калорійності раціону, виходячи з індивідуальних даних (ваги, віку, статі) за допомогою онлайн-калькулятора. […]

Таблиця калорійності яєць

100 г Продукту Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Калорії, ккал Меланж яєчний 12.7 11.5 0.7 157 Омлет 9.6 15.4 1.9 184 Омлет зі збитих вершків 6.4 14.8 26.2 257 Омлет з яєчного порошку 10.3 17.0 1.6 200 Омлет з сиром 16.3 29.7 2.6 342 Яєчня глазунья 11.9 15.3 0.7 192 Яєчний порошок 46.0 37.3 4.5 542 Гусяче яйце 13.9 13.3 1.4 185 Індиче яйце 13.1 11.7 0.7 165 Яйце куряче 12.7 10.9 0.7 157 Яйце куряче (білок сухий) 73.3 1.8 7.0 336 Яйце куряче (білок) 11.1 0.0 0.0 44 Яйце куряче (варене в мішечок) 12.7 11.5 0.7 157 Яйце куряче (варене круто) 12.9 11.6 0.8 160 Яйце куряче (варене всмятку) 12.8 11.6 0.8 159 Яйце куряче (жовток сухий) 34.2 52.2 4.4 623 Яйце куряче (жовток) 16.2 31.2 1.0 352 Яйце куряче (пашот) 12.7 10.9 1.2 159 Яйце куряче мариноване 11.0 10.0 0.0 148 Яйце перепелине 11.9 13.1 0.6 168 Страусине яйце 12.2 11.7 0.7 118 Качине яйце 13.3 14.5 0.1 185 Яйце черепашачі 10.0 12.0 0.8 155 . […]

Базові вправи на трицепс

Трицепс – важлива м'яз в області плечей. Випрямити руки і повернути зап'ясті назовні, можна за допомогою трицепса. Для того щоб накачати м'язи трицепса, необхідно використовувати тренування із застосуванням критичного робочого ваги і задіяти максимальну кількість робочих м'язових органів. Саме такими функціями наділяються базові завдання, які виступають у вигляді віджимання на брусах, жиму лежачи та інших. Для любителів красивого й сильного тіла можна виконувати комплекс, як в тренажерному залі, так і у себе вдома. Для оптимальності тренувального процесу, можна застосовувати, по одному якому-небудь вправи для тренування м'язів по 3 підходи з 6-8 повтореннями. […]

Вправи дихальної гімнастики для схуднення по Стрельникової

Нормалізація ваги – необхідна умова здорового тіла і внутрішньої гармонії. Досягти цієї задачі за допомогою дієт непросто, а швидко досягнутий результат не завжди закріплюється на тривалий час. Але є метод, який допомагає досягти ефект схуднення шляхом регулярного виконання нескладного спортивного комплексу — це вправи відомої дихальної гімнастики Стрельникової, званої також парадоксальною. Ця методика дає можливість не тільки лікувати захворювання на зразок гаймориту, бронхіту, гіпертонії, але і знизити вагу. Оздоровчий комплекс Олександри Миколаївни Стрельникової дозволяє зміцнювати організм, поліпшити ефективність обмінних процесів, знизити апетит. […]

Як дотримуватися дієти Стіл 1а і 1б при виразці і гастриті — принципи і меню

Лікувальні дієти Стіл 1а і Стіл 1б прописують при виразкових захворюваннях шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при гастриті. Ці дієтичні столи Певзнера прописують з метою захисту слизової оболонки постраждалих органів травної системи від всіляких подразників. Меню лікувальних режимів Стіл 1а і 1б не тільки обмежує пацієнта вживання шкідливих продуктів, але і прискорює процес загоєння виразок і гастриту. Чим відрізняються дієти Стіл 1а і Стіл 1б. […]

Вправи для преса з роликом для жінок і чоловіків

Плоский живіт і накочений прес – мрія будь-кого. Домогтися своєї мети з допомогою наполегливих і систематичних тренувань. Гімнастичне колесо для преса – це дуже простий спортивний тренажер, заняття з яким високо ефективні і за короткий проміжок часу допомагають добитися хороших результатів. […]

Скільки води потрібно пити в день?

Людина складається на 60% з води, яка необхідна організму для здорової роботи всіх органів. Вона входить до складу крові, сечі і травного соку. У великих кількостях вона міститься в м'язової і жирової тканини, а також входить до складу мозку. Так як вода є життєво необхідною для здоров'я людини, важливо підтримувати водний баланс і дотримуватися добову потребу в цій рідині. Скільки води потрібно пити протягом дня? Для міцного здоров'я і бадьорості духу необхідно дотримуватися добову потребу в рідині. Це повинна бути проста вода без газів і різних добавок. Багато джерел стверджують, що в день потрібно вживати не менше 2,5 літрів рідини. […]

Пивна дієта мінус 10 кг за тиждень

Прийнято вважати, що пиво — слабоалкогольний напій, регулярне вживання якого провокує набір зайвої ваги і ожиріння. Однак, для всіх любителів цього хмільного напою є чудова новина. Виявляється, існує пивна дієта, за допомогою якої можна позбутися від 6-10 кілограмів зайвої ваги всього лише за тиждень, при цьому не припиняючи щодня пити холодне пиво. […]

«Морозиво» — таблиця калорійності

. […]

Ефективна дієта на морозиві

Їсти солодке і худнути. Фантастика. З дієтою на морозиві це реально. […]

Легка дієта для швидкого схуднення в домашніх умовах

Багато людей, які мріють про струнку, витонченій фігурі, не раз сідали на різні дієти для схуднення, але в кінцевому рахунку або зривалися з них, або результат виявлявся короткостроковим і скинуті кілограми поверталися назад, «прихопивши» з собою парочку додаткових. Таким чином, позбавитися від зайвої ваги буває не так то й просто, особливо в ритмі сучасного життя, коли немає часу ні на підрахунок добової калорійності, ні на приготування дієтичних страв. Виходом зі сформованої ситуації може послужити легка дієта. Своєю назвою цей метод схуднення зобов'язаний легкості його дотримання: виключення болісного голодування, непотрібності підрахунку калорій і харчування за певних годинах. Які є легкі дієти для схуднення? Існують різні варіації легкої дієти для схуднення:Сама легка дієта для ледачих не передбачає істотних змін у звичному харчуванні. […]

Дієта і вправи топ-моделі Сінді Кроуфорд для швидкого схуднення

Сінді Кроуфорд — одна з представниць золотої епохи моделей 90-х. Знаменитість завжди відрізнялася своєю ідеальною фігурою, але найголовніше вона й донині перебуває у відмінній формі. Розроблена система живлення і комплекс вправ моделі допомогли в схудненні багатьом жінкам по всьому світу. Сінді Кроуфорд ділилася своїми секретами дієти, стрункості і вправами, записуючи відео уроки, які до цих пір доступні всім бажаючим. Дієта Сінді Кроуфорд Разом з американськими дієтологами Сінді Кроуфорд склала двотижневу дієту, головною стравою якої є овочевий суп. Перевага дієти в тому, що, при виникненні почуття голоду, можна з'їсти порцію супу. […]

Зелений кава для схуднення

Зайва вага для багатьох людей є непереборною проблемою, тому вони вдаються до різних способів схуднення. Не так давно стало відомо, що зелена кава здатний швидко розщеплювати жири в кишечнику, не дозволяючи їм проникати в кров. Даний процес призводить до поступового зниження ваги. […]

Дієта при проносі у дітей і дорослих

Пронос або, як його часто називають в медичних колах, діарея з'являється внаслідок порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. А цей розлад шлунка виникає, звичайно ж, з-за неправильного харчування. Щоб позбавитися від цього дуже неприємного захворювання, дорослим і дітям в терміновому порядку потрібно дотримуватися спеціального лікувального харчування. В чому суть дієти при проносі і які її основні принципи, розглянемо в наступному матеріалі. Причини поносу Як вже було згадано вище, пронос у дорослих і пронос у дітей виникає внаслідок неправильного харчування. Давайте розглянемо інші можливі причини виникнення проносу, що потребують негайного дотримання дієти, що включає правильне харчування: наявність в організмі бактерій і вірусів; жовчокам'яна хвороба; панкреатит; ентероколіт; аденокарциноми; поліпи; розлад кишечника; атопічний дерматит; алергія; артрит; надмірне вживання антибіотиків і проносних засобів; виразка шлунка. Також пронос може характеризувати себе і такими серйозними симптомами, які потребують невідкладної медичної допомоги: болі в області живота; різке підвищення температури; нудота, блювання; слабкість і запаморочення; кровотеча з товстої і тонкої кишки (незалежно від менструального циклу у жінок). Всі ці і багато інші причини сприяють проносу. […]

Дієта при жировий гепатоз печінки: меню на тиждень з рецептами

Жировий гепатоз печінки — захворювання, яке обумовлює відмирання робочих тканин органу, в слідстві чого він починає справлятися зі своїми функціями. Розвивається жировий гепатоз печінки при зловживанні спиртних напоїв, ожирінні, при цукровому діабеті та ендокринних захворюваннях, після важкого отруєння. Крім медикаментозного лікування, хворим призначається спеціальна дієта Стіл №5, розроблена М. Певзнером. Суть дієти Першими ознаками жирового гепатозу печінки є: Підвищення без об'єктивних причин втоми, втоми, слабкості; Тяжкість і неприємні відчуття у правому підребер'ї, що посилюються під час ходьби; Відчуття легкої нудоти; Порушення стільця (часті розлади шлунка або запори). Оскільки в печінці відсутні нервові закінчення, перша стадія захворювання проходить безсимптомно, тому при перших же симптомах слід негайно звернутися до лікаря. […]

Дієта при лікуванні панкреатиту підшлункової залози

Панкреатит підшлункової залози — це досить поширене явище. Відмінною рисою цього захворювання є гостра біль у шлунку і порушення якісного функціонування роботи підшлункової. Для подолання больового пороку і лікування цієї недуги була розроблена спеціальна лікувальна дієта. Вона містить спеціально підібране меню і рекомендовані продукти харчування. […]

Дієти з чорносливом для швидкого схуднення — приклади меню

Чорнослив відноситься до сухофруктам, а значить в його складі багато корисних компонентів, вітамінів, мікроелементів, органічних кислот, клітковина, пектини, крохмаль, вуглеводи, білки і т. д.. Цей сухофрукт не можна назвати дієтичним продуктом, 100г міститься 231 кКал. При цьому, поєднуючи його вживання з низькокалорійними стравами, можливо знизити вагу і добре очистити організм. Не забувайте добре промивати сухофрукти. Які є дієти з чорносливом для схуднення? Дієти з чорносливом дійсно сприяють швидкому схудненню.Серед ефективних виділяють: Триденна Курс включає вживання тільки сухофрукта і нежирного кефіру; Чотириденна Дозволено харчуватися яйцями, овочевими супами, свіжими або тушкованими овочами. […]

Дієта при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки

Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки є серйозним захворюванням, що потребують лікування, щоб уникнути загострень. Крім медикаментозних рекомендацій лікаря показано дотримання лікувальної дієти, спрямованої на щадіння шлунка. Правильне харчування дозволить полегшити болі в період загострення, посприяє ефективному лікуванню і одужання. Лікувальна дієта при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки виникає в результаті ураження спіралеподібного мікроба Helicobacter pylori слизової оболонки. Хвороба супроводжується болями у верхній частині живота, печією, нудотою, відрижкою. […]

Яєчно-апельсинова дієта: меню, рецепти

Один з найбільш оригінальних і ефективних способів схуднення – яєчно-апельсинова дієта, розроблена відомим дієтологом Маргаритою Королевою. Існує безліч різновидів даного методу схуднення: від суворої триденної монодієти, що дозволяє в екстреному порядку скинути 2-3 кг зайвої ваги, до тривалого курсу харчування, розрахованого на місяць, завдяки яким можна позбутися до 15 кг. Як схуднути на яєчно-апельсинової дієти? Яєчно-апельсинова дієта Маргарити Корольової дозволяє схуднути за місяць на 15 кг. Дієтичний раціон заснований на розумному співвідношенні апельсинів і яєць, які в поєднанні дадуть відчуття насичення, збагатять організм корисними вітамінами та мінералами, а також прискорює метаболізм, що призведе до схудненню. Перш, ніж почати дотримуватися яєчно-апельсинову дієту, обов'язково варто переконатися у відсутності алергічних реакцій на два основні продукту даного методу схуднення. […]

Дієта Стіл номер 8 при ожирінні — меню з рецептами для схуднення

Вважають калорії зараз навіть підлітки і діти. Намагатися відповідати «нормами» краси і здоров'я — доля всіх жінок, чоловіків і навіть дітей. Як побороти в собі схильність до переїдання і хто винен у тому, що джинси стали малі. Розібратися в цьому вам допоможе спеціальна лікувальна дієта для схуднення Стіл номер 8. […]

Оздоровча дієта Карреля на молоці — меню при серцевій недостатності

При недостатності серцево-судинного кровообігу призначають молочну дієту Карреля, яка є лікувальною. Молочна дієта Карреля являє собою низку розвантажувальних днів на суворо визначені терміни для посилення дії медичних препаратів. До протипоказання відноситься індивідуальна непереносимість молочного білка. Коли і як застосовується молочна дієта Карреля Молочна дієта Карреля при серцево-судинних захворюваннях спрямована на усунення і налагодження порушених в організмі процесів. Завдяки низької добової калорійності раціону з організму виводяться надлишки рідини. […]

Дієта Лайми Вайкуле: мінус 9 кг за 9 днів

Чарівна Лайма Вайкуле завжди відрізнялася витонченістю, граціозністю і екстравагантністю. Популярна співачка протягом довгих років радує своїх шанувальників душевними піснями, а також захоплює своєю стрункою, витонченою фігурою. За визнанням самої артистки, не дивлячись на худорляву статуру і хорошу генетику, їй періодично доводиться дотримуватися дієти для схуднення, щоб підтримувати свою фігуру в формі. Суть дієти Протягом багатьох років вага Лайми Вайкуле тримається в межах 47-49 кілограмів. Однак, у зв'язку з частими переїздами під час гастрольних турів, а також свят з пізніми застіллями зірка періодично набирає пару-трійку зайвих кілограмів. […]

Дієта при хронічному гастриті — приклади меню

Гастрит - це неприємне захворювання, яке характеризується запаленням слизової оболонки шлунка. Серед причин виділяють: систематичні порушення харчування; вживання гострої і пряної і гарячої їжі; нетщательное розжовування їжі; пристрасть до міцних спиртних напоїв; прийом препаратів, що подразнюють слизову оболонку шлунка; інтоксикації при хворобах нирок; схильність. Поєднуючи прийом лікарських препаратів зі спеціальною дієтою, можна значно поліпшити стан здоров'я. Діагностувати захворювання в стані тільки лікар. Тому, при перших же симптомах, зверніться до професіонала.Харчування при гастриті — що можна і не можна їсти? Дієта при гастриті є однією з головних складових лікування. Дотримуйтесь необхідні правила при лікувальній дієті: в першу чергу, не допускайте довгих перерв між прийомами їжі; у день слід харчуватися 5-6 разів невеликими порціями; не поєднуйте рідку і тверду їжу (суп і м'ясо); не вживайте продукти, що стимулюють виділення кислоти (наваристі бульйони з м'яса, риби, грибів) виключіть продукти з вмістом клітковини (капуста, ріпа, фрукти і ягоди з грубою шкіркою); не їжте гострі, копчені, мариновані і смажені продукти; мінімізуйте вживання солі; відмовтеся від гострих спецій і приправ; забудьте про алкоголь, міцній каві і чаї; у раціоні обов'язково має бути присутнім білок, вітаміни В, С, Е; їжа повинна бути м'якою (суп-пюре, каші, тушковані овочі); пийте солодкі фруктові соки, мінеральну воду без газу, какао, киселі. Суворо дотримуйтесь дієти, щоб не запускати захворювання. Інакше, гастрит швидко перейде в виразку і навіть можливий ризик раку шлунка. […]

Схуднення по дієті доктора Аткінса

Дієту доктора Роберта Аткінса сьогодні можна вважати легендарним явищем. З'явившись, дуже давно, більш 40 років тому, ця методика стала справжнім проривом, першою в своєму роді дієтою, побудованої на підтримання низького рівня вуглеводів у повсякденному харчуванні. Показуючи блискучі результати, програма здобула величезну популярність на заході і в багатьох країнах Європи. Зазначене обмеження в харчуванні є запорукою успіху багатьох зарубіжних знаменитостей. […]

Правильно складена дієта по групі крові

Дієта по групі крові розроблена двома поколіннями лікарів д'адамо. На їх думку в ході еволюції кардинально змінювалася біохімія організмів, а тому людям з різною групою крові слід дотримуватися різного меню при дієті для схуднення, з урахуванням індивідуальних особливостей організму: системи травлення, імунної системи, рівня кислотності. Ефективна дієта по групі крові для схуднення Дієту для схуднення по групі крові розробив доктор Пітер д'адамо, грунтуючись на дослідженнях свого батька. Доктор вважає, що для того, щоб схуднути зовсім не потрібно голодувати і підраховувати добову калорійність свого меню. Запропонована ним дієта передбачає вживання в раціоні корисних для травної системи продуктів, що дозволяють нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшити метаболізм, вивести з організму шкідливі токсини і шлаки. […]

Тренування ніг в домашніх умовах і в тренажерному залі

Далеко не всі відвідувачі фітнес-центрів чоловічої статі, включаючи накачаних атлетів і новачків приділяють належну увагу прокачування нижньої частини тіла, а саме ніг. Їх не видно під одягом, але вже на пляжі ніяк не приховаєш недоліку, а силует з накачене, м'язистими руками, плоским пресом на тоненьких ніжках виглядає якщо не смішно, то не естетично. У представниць прекрасної статі справа йде інакше. Саме нижня частина тіла (ноги, стегна, сідниці) є проблемною зоною, яку необхідно коригувати для схуднення і додання фігурі стрункого вигляду. Ось чому тренуванні ніг варто приділяти підвищену увагу як в тренажерному залі, так і в домашніх умовах. Тренування ніг в тренажерному залі Базова тренування ніг вважається однією з найважчих, м'язи після неї болять набагато сильніше. […]

Як прибрати вушка на стегнах у домашніх умовах за тиждень?

Нижня частина тіла досить-таки проблемна для людини, що веде малорухливий спосіб життя. Складки жиру, у вигляді вушок, що з'являються на стегнах — одне з прискорбнейших наслідків неправильного харчування і відсутність будь-якої активності в житті. При появі подібних жирових відкладень на вашому тілі, не поспішайте засмучуватися. В даній статті розглянемо детальніше причину їх виникнення і, найголовніше, є можливість безболісно і швидко прибрати вушка на стегнах у домашніх умовах. Можна прибрати вушка на стегнах в домашніх умовах? Незважаючи на те, що вищевказана частина тіла найважче піддається схудненню, прибрати проблемну зону цілком можливо. […]

Калорійність мясних продуктів — детальна таблиця

. […]

Таблиця калорійності «Сировина і приправи»

. […]

Дієта після холецистектомії: меню з рецептами

Холецистектомія – видалення жовчного міхура. Жовчний міхур є хоч і допоміжним, але важливим органом системи травлення. В ньому утворюється жовч, що потрапляє в дванадцятипалу кишку при надходженні їжі. […]

Дієта на овочевих супах: меню на тиждень з рецептами

Перші страви є основою правильного харчування. Регулярне вживання перших страв покращує моторику кишечника, стимулює вироблення шлункового соку, насичує організм харчовими волокнами. Перші страви сприятливо впливають на слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, завдяки термічній обробці твердої їжі. […]

Лікувальна дієта при грижі стравоходу

Грижа стравоходу — це одне з найпоширеніших захворювань, що передбачає лікування тільки хірургічним втручанням. Після операції чекає тривалий реабілітаційний період, де повинен бути переглянутий режим харчування. Такі симптоми як повне або часткове порушення просування вмісту по кишечнику, часті запори, свідчать про загострення захворювання. Дієта і раціональне меню з правильним харчуванням при грижі стравоходу – це основний принцип одужання.Ефективне лікування грижі за допомогою дієти Дієта при грижі стравоходу неймовірно ефективна і корисна. […]

Як сісти на шпагат в домашніх умовах: вправи, відео урок

Вміння сідати на шпагат означає розвинену гнучкість і еластичність м'язів, а також відсутність соляних відкладень у суглобах. Вміння сідати на шпагат — досконале володіння своїм тілом, гарна манера рухів, прекрасна пластика, легка хода. Навчитися сідати на шпага можна в будь-якому віці. […]

Калорійність ковбас та ковбасних виробів — таблиця

. […]

Як схуднути за допомогою води?

Людський організм складається з більш ніж 70% води. Виходячи з цієї інформації, дієта для схуднення на основі цього продукту нікому не складе труднощів. Крім того, даний очищений напій володіє безліччю лікувальних властивостей. Які будуть результати при поєднанні води з медом і лимоном і яка основна користь у вживанні великої кількості рідини. Існує інформація, що за допомогою негазированного напою можна схуднути на 10 кілограм. […]

Як пити яблучний оцет для схуднення без шкоди для організму?

Яблучний оцет — найдавніший кулінарний інгредієнт, позитивно впливає на здоров'я людини. Проте смак і користь для здоров'я — не єдині його гідні якості. Після проведення досліджень у 2009 році, в одному з біохімічних журналів була опублікована стаття про вплив яблучного оцту на зниження ваги, зменшення кількості черевного жиру і відкладень на талії. Тому використання оцту в якості доповнення до основного способу схуднення цілком виправдано. При виборі цього методу схуднення потрібно пам'ятати, що у всьому потрібно знати міру. […]

Як харчуватися на Дієті Стіл 11

Знаменитий професор, дієтолог і терапевт М. Певзнер розробив дієту стіл 11, яка володіє лікувально профілактичними властивостями і спрямована на зміцнення організму після анемії, туберкульозу, сприяє підвищенню гемоглобіну, показана при вагітності. Далі розглянемо детально меню на тиждень при дієті стіл 11. Принцип харчування на Дієті Стіл номер 11 Особливістю дієти стіл 11 є збалансоване меню, яке розраховується на тиждень. […]

Корисна зелена дієта індійських йогів

Зелена дієта, розроблена індійськими йоги Бхаджан, не тільки ефективна методика для позбавлення від зайвої ваги, але і шлях до гармонії між душею і тілом. Крім схуднення, дана дієта сприяє повному очищенню організму від шлаків і токсинів, а також дії лугів, що запобігає розвиток будь-яких видів раку. Дотримуватися даної системи харчування потрібно 40 днів, бажано в теплий період року. Основні принципи зеленої дієти йоги Бхаджан Завдання дієти йоги Бхаджан полягає в схуднення, очищення організму і печінки зокрема, поліпшення загального самопочуття, мінімізації стресу. […]

Інструкція із застосування таблеток для схуднення Сиофор

У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші, вважають деякі і починають активно приймати таблетки для схуднення. Одним з популярних препаратів на сьогоднішній день для ефективного позбавлення від зайвих кілограмів є Сиофор. Головне його дія — зниження апетиту і тяги до солодкого, завдяки чому кількість споживаної їжі скорочується, а з раціону природним чином виключаються шкідливі продукти, що сприяє схудненню. Як приймати Сиофор для схуднення? Сиофор — це сильнодіючий препарат, спрямований на зниження рівня цукру в крові. До показаннями до його застосування відносяться: ендокринне безпліддя і діабет другого типу. […]

Настій шипшини для схуднення

Шипшина вважається джерелом корисних речовин і вітамінів. З давніх часів його використовували для лікування багатьох хвороб. Але мало хто знає, наскільки корисний цей продукт для схуднення. Він покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, бореться із зайвою вагою і сприяє прискореному обміну речовин. Найбільш корисними вважаються свіжі плоди. […]

Які солодощі можна їсти при схудненні?

Дієта передбачає відмову від цукру, а отже будь-які солодощі під час схуднення вживати не можна. У цей список входять продукти, що містять барвники, шоколадні батончики, тістечка, печиво, торти, булочки, солодка вода. Але, виявляються, існують ласощі, які не принесуть шкоди фігурі, якщо тільки є їх в першій половині дня і після основного прийому їжі, щоб не провокувати стрибки інсуліну. Якщо захотілося поласувати, візьміть пару шматочків чорного шоколаду з високим вмістом какао, 1 ч. натурального меду або домашнього варення. […]

Овочева дієта: мінус 10 кг за 7 днів

Схуднути з користю для здоров'я допоможе овочева дієта. Звучна назва говорить сама за себе — їсти треба буде овочі, багаті вітамінами, мінералами, клітковиною. Регулярне вживання овочів у раціоні — кращий засіб профілактики серцево-судинних захворювань, ожиріння, атеросклерозу, онкозаболевний, хвороб печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту. При їх дефіциті в раціоні спостерігається підвищена дратівливість, авітаміноз, ламкість волосся, нігтів, погіршення стану шкіри. Крім неоціненною користі для організму, овочі є складними вуглеводами. […]

Як схуднути на овочевій дієті

Ніякі страви так не багаті корисними речовинами, як фрукти і овочі. Вони не тільки насичують людський організм, але і заповнюють його вітамінами круглий рік. У цій статті докладно розглянемо, наскільки ефективно можна схуднути за тиждень з допомогою корисної овочевої дієти, а також розглянемо основні її принципи. Овочева дієта для схуднення Про переваги овочевої дієти для схуднення на тиждень можна розмірковувати довго. Давайте розглянемо основну користь овочів для організму: огірки омолоджують шкіру; брокколі повні вітамінами і мінералами; ріпчаста цибуля покращує стан здоров'я хворого пневмонією; болгарський перець зміцнює організм; гарбуз покращує травлення; морква покращує зір; баклажан перешкоджає виникненню онкологічних захворювань; помідор ефективний у лікуванні захворювань серцево-судинної системи; редис очищає кишечник; буряк стимулює обмін речовин; капуста позбавляє від цукрового діабету; часник бореться з бактеріями в організмі; картопля допомагає при гастриті. Ці і багато інші овочі, за умови додавання їх в меню, наповнять ваш організм корисними речовинами і позбавлять від почуття голоду. Краще всього проводити харчування за меню овочевої дієти влітку і восени, так як в цей час року магазини і прилавки сповнені розмаїттям свіжих корисних овочів. Дотримуватися дане харчове обмеження для схуднення рекомендується терміном від тижня до місяця. […]

Точковий масаж для лікування дорослих і дітей

Точковий масаж — це перевірений спосіб самолікування, шляхом впливу на певні точки на тілі. Для того, щоб допомогти організму впоратися з нежиттю або навіть схуднути, потрібно протягом тривалого періоду масажувати легкими круговими рухами секретні точки. Як правильно робити точковий масаж? Надання впливу на області тіла, обличчя кінчиками пальців може призвести до несподіваних результатів. Проведення процедур націлена на зняття симптомів болю, полегшення проходження кисню через носові проходи, розслаблення, зменшення потреби в їжі, здоров'я всього організму. […]

Комплекс вправ для живота і боків в домашніх умовах

Схуднення – це мрія багатьох, і мета лише деяких, і саме це відрізняє худнуть від вічно бажаючих схуднути. Щоб почати позбуватися від великого живота і обвислих боків, зовсім необов'язково місяцями збирати гроші на абонемент в спортзал, чекати понеділка щоб почати худнути або доводити себе до голодної непритомності, щоб уже напевно. Схуднення – це комплексні заходи з оздоровлення, які можна почати втілювати в життя поступово, вони повністю в наших руках, тут і зараз. Щоб приступити до справи, та дійсно почати худнути, потрібно тільки виділити собі місце для вправ вдома, викроїти трохи часу в графіку, і нарешті почати приділяти собі увагу. […]

1 2 3 4 5 6 7