Дивні, але дієві методи схуднення, до яких вдаються знаменитості

Дивлячись на знаменитостей, створюється враження, що вони народилися з ідеальною фігурою і ніщо не може її зіпсувати. Але насправді це тяжка праця, дисципліна і бажання зробити себе краще. Багато знаменитостей не дотримуються традиційних дієт, а вибирають дивні, екстремальні варіанти зниження ваги, а іноді і вкрай складні. Але результат на лице. Тому варто спробувати, тим більше, що традиційні рисову або гречану дієту вже випробували всі і результат мало у кого магічний. Дженніфер Еністон відмовляється від їжі білого кольору Багато хто думає, що секрет стрункості Еністон в тому, що вона не народжувала. […]

Як підтягнути шкіру на животі після схуднення та пологів?

У гонитві за стрункою фігурою багато виснажують себе жорсткими дієтами, практично порівнянними з голодуванням, які дійсно допомагають в найкоротші терміни позбавитися від 10-15 зайвих кілограмів. І ось, дієта закінчилася, а довгоочікувана мрія нарешті збулася — можна блиснути більш стрункою фігурою в обтягуючому платті. І тут же можна згадати про ложку дьогтю в бочці меду, поглянувши на себе в дзеркало, адже шкіра при екстремальному схудненні обвисає, особливо на животі. Зневірятися не варто, вчасно вжиті заходи допоможуть повернути шкірі живота колишню пружність без хірургічного втручання. Чому після схуднення обвисла шкіра? Швидка втрата ваги за допомогою дієт, які обіцяють мінус 10 кілограмів за 10 днів, загрожує не тільки погіршенням здоров'я, але і отвисанием шкіри, особливо в області живота. […]

Програма тренувань для дому чоловікам

Багатьох чоловіків цікавить, чи можуть грамотні систематичні заняття спортом в домашніх умовах без спеціального інвентарю гідно замінити тренування в тренажерному залі. Для тих, хто ніколи раніше не займався, зможуть. А для тих хто має уявлення про силових навантаженнях, допоможуть відновити витривалість і підготуватися до більш потужних навантажень в тренажерному залі. Основними причинами, які мотивують чоловіків почати заняття спортом вважаються: наявність зайвої ваги — особливою трудністю для чоловіків вважається зайва вага області живота, спини, грудей, маса жыра в цих ділянках набирається досить швидко; набір м'язової маси, поліпшення рельєфу; повернення тонусу шкірі — в результаті схуднення за допомогою дієт, багато людей стикаються з проблемою втрати пружності шкіри, в'ялість шкірних покривів, якщо захотіти, можна прибрати, систематично виконуючи тренування вдома. Також, регулярне виконання тренувань, вимагає від чоловіків переглянути свій домашній раціон харчування має бути повноцінним, вилучення солодощів, газованих напоїв, майонезу, надмірного вживання алкоголю. […]

Інструкція по застосуванню Берлитиона для схуднення?

У боротьбі з ненависним зайвою вагою гарні всі засоби, здатні забезпечити стабільне схуднення – в цьому впевнені багато людей, які намагаються позбутися зайвих кілограмів. Однак, якщо йти за цим принципом, можна не тільки не досягти бажаного результату, але і нашкодити організму, значно підірвавши своє здоров'я. Існує один ефективнийзасіб, що забезпечує стабільне схуднення – це діабетичний препарат Берлітіон. В інструкції до пігулок зазначено як слід використовувати медикамент, в яких дозах і послідовності. Цей лікарський препарат має наступні показання до застосування: Алкогольний або діабетичний генез, поліневропатія; Патології печінки; Інтоксикації організму солями металів; Атеросклеротичні ураження коронарних артерій; Остеохондроз. Ефективність препарату під час схуднення пояснюється тим, що в його складі міститься альфа-ліпоєва кислота, яка допомагає прискорити обмінні процеси в організмі. […]

Ламінарія для схуднення в домашніх умовах

Всім відомі цілющі властивості морської капусти. Раніше, ця рослина вважалася рідкісним делікатесом, який важко було придбати. Однак на даний період часу дуже легко і просто купити продукт в будь-якому гастрономічному магазині за символічну ціну. Ламінарія славиться не лише як засіб для схуднення чоловіків і жінок, але і цілющими властивостями, омолоджувальний і відновлювальний ефект на весь організм. […]

Кардіо тренування для спалювання жиру в домашніх умовах

Кардіо тренування є одним з обов'язкових елементів будь-фітнес-програми. Саме цей вид тренінгу по ефективності боротьби із зайвою вагою очолює список напрямків фітнесу. Тренінг являє собою сукупність фізичних вправ, спрямованих як на спалювання жиру, так і на зміцнення серцево-судинної і дихальної систем. Для проведення занять необов'язково відвідувати спортивні клуби, так як більшість вправ легко виконувати і в домашніх умовах. […]

Костюм для схуднення з ефектом сауни

У прагненні до стрункості всі засоби хороші. На сьогоднішній день одними з найбільш затребуваних помічників для схуднення є костюми-сауни. Являють собою спеціалізовану форму для тренувань, володіє парниковим ефектом. Бувають як костюми, закривають усе тіло, так і шорти, пояси, передбачені для спалювання жиру в проблемних зонах. […]

Дієта Стіл 4в при захворюваннях кишечника — меню на тиждень

Якщо лікар повідомив пацієнта з захворюванням кишечника про перехід на лікувальну дієту Певзнера Стіл 4в, означає повне одужання близько. Ця лікувальна дієта призначається при ремісії гострих нападів кишкових захворювань і в період відступу хвороб органів травлення. Дієтичний Стіл 4в передбачає незначні послаблення в режимі харчування. Меню Дієти 4в побудовано так, щоб полегшити перехід пацієнта від лікувального до звичайного режиму харчування після серйозних дієт при захворюваннях кишечника. […]

Комплекс вправ для ранкової зарядки

Наскільки б ви не були енергійною людиною, прокидатися вранці важко всім. Щоб хоч трохи налаштуватися на робочий лад, багато воліють заряджати свій організм необхідною кількістю бадьорості за допомогою зарядки. При чому, ранкові заняття корисна не тільки тим, кому належить важкий день на роботі, але і людям похилого віку та маленьким дітям. Детальніше про те, які вправи краще всього виконувати вранці, розповімо в наступному матеріалі. Ранкова зарядка для дітей і дорослих Комплекс вправ для ранкової зарядки кожному необхідно підбирати індивідуально, враховуючи фізичні особливості і, власне кажучи, схильності людини до занять спортом.Не секрет, що ранкова гімнастика приносить організму виключно оздоровчий ефект. Виконувати її рекомендується в просторому приміщенні в одязі, не сковує руху. Серед плюсів виконання вправ вранці виділяються такі властивості, як: позбавлення від дратівливістю; поліпшення настрою; боротьба з сонливістю і втомою. Зазначимо, що виконання фізичних занять вранці застосовується не тільки для поповнення енергії в організмі, але і може бути чудовим додатком до способу схуднення. […]

Тренування біцепса: вправи для будинку і тренажерного залу

Накачані руки — мрія всіх чоловіків, охочих придбати атлетичну фігуру. Саме прокачування біцепса приділяється підвищена увага як в тренажерному залі, так і в домашніх умовах. Для ефективної прокачування біцепса, як і будь-який інший м'язи, слід виконувати певний комплекс вправ, стежити за правильним виконанням техніки, дотримуватися режиму відпочинку і контролювати свій раціон. […]

Легка дієта на тиждень в домашніх умовах

Знайти жінку, яка на 100% задоволена власною фігурою, дуже складно. Більшість представниць прекрасної статі бажають вдосконалити своє тіло. Самий доступний спосіб зробити це – вдатися до допомоги простої дієти для схуднення, дотримуватися якої буде легко в домашніх умовах. Якщо протягом тижня харчуватися низькокалорійними продуктами і дотримуватися основних принципів правильного харчування (наприклад: пити лише 1 стаканчик вранці), то по закінченню дієти цілком можна відзначити мінус кілька кілограм на вагах. Схуднення не перетвориться на тортури, якщо не ставити себе в жорсткі рамки, а просто грамотно відрегулювати раціон. […]

Лікування захворювань нирок методом Певзнера — дієта 7б

При численних захворюваннях нирок, таких як: пієлонефрит, хронічний і гострий нефрит, нефропатія, гломерулонефрит, а також схильності до набряків призначається лікувальна дієта Стіл 7б, розроблена лікарем-дієтологом М. Певзнером. Лікувальна дієта 7б розрахована на тривалий курс і спрямована на поліпшення обмінних процесів в організмі, зменшення набряку і запалення в ділянці нирок. Відновлюємо функції нирок за допомогою дієтичного столу 7б Лікувальна дієта стіл 7б за Певзнером надає щадну навантаження на нирки, зменшує набряки та гіпертензію, сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів. Основні правила лікувальної дієти Певзнера Стіл 7б: Дробне харчування (4-5 разів на день невеликими порціями; Скорочення вживання білкових продуктів; Обмеження вживання жирів і вуглеводів. Тваринні жири повинні бути не більше 70% жирності; Виключення з раціону спецій та солі; Скорочення вживання рідини до 1 літра на добу для того. […]

Дієта антиракова доктора Ласкіна

На основі багаторічних досліджень і пошуків дієвих методів лікування лікар онколог Ласкін створив дієву антираковую дієту, яка базується на сильних природних оксидантах, отриманих з рослинних волокон злакових. Створюючи антираковую методику, доктор Вульф Ласкін залишив основним компонентом дієти гречку, багату на унікальний комплекс — кверцетин. Він здатний виводити з організму вільні радикали і відновлювати порушені процеси в організмі хворої людини. Інша очисна методика для схуднення — безшлакова дієта. Унікальною методикою антиракової зцілення зацікавилися провідні інститути світу, тому вона активно практикується серед багатьох лікарів. Незважаючи на високий відсоток ефективності гречаної методики лікування, на жаль, він не виліковує дві останні стадії раку, а лише покращує самопочуття пацієнта.Протиракова дієта доктора Ласкіна Протиракова дієта доктора Ласкіна заснована на суворому меню, що включають в себе два важливих етапи: перший етап полягає в строгому дотриманні правил у харчуванні, який спрямований на боротьбу з раковими клітинами протягом 3-4 тижнів; другий етап заключний і спрямований на відновлення здоров'я хворого пацієнта. В основі двох етапів лежить повне виключення з раціону солі, цукру і червоного м'яса. […]

Як схуднути на грецькій дієті?

Численні дослідження показали, що жителі Середземномор'я набагато рідше страждають від ожиріння. Причина криється в поживному і збалансованому харчуванні. У прагненні скинути пару-трійку зайвих кілограмів, можна випробувати грецьку дієту, яка не тільки допоможе ефективно схуднути, але й оздоровити організм у цілому. […]

Швидке схуднення на дієтах експрес

Перепробувавши масу різних методик для схуднення, зневірені люди переходять на спеціальні експрес дієти, які дають найефективніші результати. На жаль, досягти бажаних результатів з їх допомогою вкрай складно, оскільки вони відрізняються особливою суворістю, на відміну від інших методик. Докладніше про те, як працює ефективна експрес дієта для схуднення і в чому її суть, розповімо в наступному матеріалі. А також ознайомимо вас з ефективними методиками схуднення на 3 і 5 днів, включаючи приблизне меню. Експрес дієти для швидкого схуднення Суть усіх експрес дієт для ефективного схуднення заснована на різкому зниженні калорійності. […]

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

В домашніх умовах позбутися такої проблеми як целюліт, допоможуть спеціальні косметичні засоби, комплекси підібраних вправ, а також масаж. Якщо використовувати ці види допомоги по окремо, то часу на боротьбу піде дуже багато. Якщо докласти зусилля і почати комплексний догляд, то вам знадобиться мінімум часу, а целюліт піде швидко і назавжди. […]

Рецепти супів із селери для схуднення

Більшість дієт зривається з причини звичайного голоду. Людина знаходиться в постійному стресі за відсутності насичення. Голодуючи, організм виснажується і слабшає. Щоб цього уникнути, важливо правильно підійти до процесу схуднення. Однією з найбільш щадних по відношенню до організму і дуже ефективних методик вважається «рідка дієта. […]

Як правильно робити медовий масаж від целюліту?

Результат роботи бджіл є натуральним природним матеріалом, який використовується в косметичних цілях і знаходить застосування в домашніх антицелюлітних розтираннях певних ділянок тіла. Лікування і профілактика багатьох захворювань лягає «на плечі» меду. Проблеми, з якими найчастіше стикаються жінки, пов'язані з надмірною вагою, «апельсинової» кіркою на стегнах — целюлітом. У сукупності це «змушує» жінок бути постійними клієнтами масажних кабінетів і проводити методики антицелюлітного масажу «рідким золотом» самостійно. […]

Молочна дієта для схуднення: меню на 7 днів

З самого дитинства молоко є важливим продуктом харчування, що входять в раціон практично кожної людини, за винятком індивідуальної непереносимості. Користь молока відома всім, воно містить білок і кальцій, а також вітаміни групи A, B, C, E. Крім цього, вживання молочних продуктів благотворно позначається на моториці кишечника, роботі шлунково-кишкового тракту, прискорення обміну речовин, що сприяє активному спалюванню жирових відкладень і схудненню. Суть молочної дієти для схуднення Молоко містить білок — необхідний будівельний матеріал для тканин і клітин організму. […]

Дієти Вікторії Бекхем для схуднення

Колишня співачка, модель, а нині затребуваний дизайнер, дружина знаменитого футболіста і мама чотирьох дітей — чарівна Вікторія Бекхем захоплює весь світ своєю ідеальною фігурою. Бездоганна форма зірки — це не тільки данина гарну спадковість, але і титанічні зусилля в боротьбі із зайвими кілограмами допомогою жорстких дієт. Вікторія Бекхем надихає своїх шанувальниць, показуючи на власному прикладі, що можна виглядати на мільйон, після чотирьох пологів. Як схудла Вікторія Бекхем? Вікторія Бекхем при зростанні 167 см важить не більше 45 кг. […]

Різновиди розвантажувальних днів на гречці

Розвантажувальний день на гречаної каші — одна з найпопулярніших експрес-дієт, якою з успіхом користуються не тільки тих, що худнуть, але і стрункі люди, які прагнуть дати організму перепочинок, очиститися від шлаків і токсинів, вивести зайву воду. Такий день включає щадне харчування обмеженою калорійністю — близько 900 ккал в добу. Періодичні обмеження раз на тиждень дають змогу без надмірних зусиль скинути зайві кілограми. А використовувана для цього гречка відрізняється великою кількістю корисних властивостей, легкістю приготування, а головне — ефективністю в питанні схуднення. […]

Правила прийому лінії для схуднення «Турбослім»

Чай для схуднення завжди вважався універсальним і найдоступнішим засобом. Його потрібно приймати тривалим курсом. Побічних ефектів від застосування препарату не зафіксовано. Цілу лінію Бадів для схуднення випустив російський бренд Евалар під назвою Турбослім. Особливо сильно полюбився саме чай.Що входить до складу БАДа, скільки часу потрібно вживати цей напій для схуднення і чи викликає він звикання, розглянемо далі в статті. Чай Турбослім для схуднення – інструкція по застосуванню Турбослім для схуднення вважається біологічно активною добавкою. […]

Як приймати Метформін для схуднення?

Чарівні пігулки для схуднення — мрія багатьох людей, які хочуть розпрощатися із зайвою вагою, але з якихось причин не можуть зробити цього перевіреними способами — збалансованим режимом харчування і регулярними фізичними навантаженнями. Крім всіляких проносних, сечогінних і анорексигенных лікарських засобів для схуднення, а також жиросжигающих біологічно активних добавок, в аптеці можна знайти кілька препаратів, які ніякого відношення до схуднення не мають, однак їх властивості можуть провокувати реакції в організмі, що призводять до побічних дій у вигляді пасивного зниження ваги. Одним з таких ліків є Метформін. Метформін для схуднення Метформін, також званий Глюкофаж або Сиофор — таблетки лікарської групи бігуаніди, мета яких — лікування цукрового діабету у дорослих людей. Таблетки, що випускаються під такими найменуваннями фармакологічними корпораціями Ріхтер, Тева і Канон цінні для тих, що худнуть здатністю впливати на периферичну резистентність до інсуліну. Ці таблетки впливають на поглинання глюкози клітинами і перешкоджають надмірному виділенню інсуліну, притупляють голод і тим самим впливають на процес відкладення жирових запасів. Крім цього, Метформін зменшує засвоєння вуглеводів. Показання до застосування для схуднення у Метформіну відсутні, але знижуючи рівень всмоктування глюкози, він провокує необхідний для схуднення ефект.Ефективні таблетки Метформін для схуднення. […]

Жироспалювачі для схуднення жінок в домашніх умовах

Існують певні категорії продуктів і напоїв, за допомогою яких можна швидко схуднути, вони об'єднані в групу — карнітин. Такі ефективні засоби для схуднення можуть бути як професійні (хімічний склад), так і натуральні, які можуть приймати і чоловіки, і жінки. Однак, активна дія жіросжігателя для схуднення проявляється тільки в сукупності з регулярними тренуваннями і правильним харчуванням. Ефективність жіросжігателя для жінок схуднення Жироспалювачі для схуднення жінок діляться на кілька видів, таких як: аптечні препарати, натуральні (продукти харчування) і спортивне харчування. Все жіросжігателі мають свої переваги і недоліки, але кожен з них можна вживати в домашніх умовах.Схуднення — це певні речовини, за допомогою яких можна схуднути і надати рельєф м'язів. […]

Дієта медиків на 14 днів

Для людей, які страждають ожирінням протягом тривалого періоду часу і перепробували величезна кількість самих різних дієт, однак позитивного результату досі не побачили, була складена так звана «дієта медиків» — одна з найжорсткіших для здоров'я дієт. Дієта медиків — що це таке? Дієта медиків (14 днів) передбачає чергування днів, під час яких людина взагалі нічого не їсть, з днями, де дозволено вживання найбільш низькокалорійних продуктів.З урахуванням того, що ця методика небезпечна для здоров'я (в першу чергу для системи внутрішньої секреції), Олена Малишева — відомий на всю країну лікар, яка незважаючи на наявність вищої медичної освіти, вперто дотримується підходів нетрадиційної медицини кілька удосконалила цю програму, що дозволило не тільки усунути небезпеку для організму, але і підвищити ефективність! Дієта медиків не вимагають ніяких додаткових досліджень, аналізів, прийому хімічних препаратів або вживання жиросжигательных коштів. Отже, давайте подивимося, що обіцяє людям, які бажають позбутися зайвої ваги, популярна система харчування. Як добитися результатів з допомогою дієти медиків?Єдина умова, дотримання якого необхідно — це наслідування усім постулатам, які встановлює програма схуднення.Не можна замінювати один товар іншим, точно також, як і не можна міняти місцями розклад прийомів їжі. Меню на 14 днів Ця дієта вражає своєю одноманітністю, але результати просто шокуючі. Дієта медиків — меню на 14 днів: Перший день — не можна їсти нічого, за винятком зелених яблук. У перервах між їжею необхідно пити мінеральну воду без газів. Другий день — 400 мл знежиреного молока, 1 середнє яблуко для кожного прийому їжі. Третій день — мінеральна вода і зелені яблука. Четвертий день: Сніданок: одне невелике яблуко (вага приблизно 200 г), 300 мл мінеральної води; Обід — салат без заправки – 300 г, а крім того — 200 нежирного м'яса; Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 яблучко; П'ятий день: Сніданок: 400 мл знежиреного молока, 1 середнє яблуко; Обід — 1 л молока, 200 г нежирного м'яса; Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 невелике яблуко; Шостий день: Сніданок: одне середнє яблуко (200г), 300 мл мінеральної води; Другий сніданок: салат без заправки ніж або — 300г, а крім того — 200 нежирного м'яса; Обід: овочевий суп – 300 мл; Полуденок: 400 мл знежиреного молока, 1 фрукт; Вечеря: одне невелике яблуко, 300 мл мінеральної води; Сьомий день: Сніданок: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока, Обід: 100 г зеленого горошку і 200 нежирного м'яса, Вечеря: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока, Другий тиждень починається точно також, як і перша. […]

Як приймати муміє для схуднення?

Кожна жінка мріє стати володаркою красивої, стрункої фігури. У боротьбі за ідеальні форми вона готова піти на що завгодно. Існує маса різних способів схуднення. Використання мумійо для зниження надлишкової маси тіла — це відмінний спосіб скинути зайву вагу в швидкі терміни. Про те, як правильно схуднути за допомогою цього чудо-засоби, розповість ця стаття. Як схуднути за допомогою муміє? Щоб процес зниження ваги став ефективним і приніс бажаний результат, необхідно приймати муміє комплексно. […]

Дієта білково-вуглеводного чергування — БУЧ для схуднення

Білково-вуглеводна дієта, або БУЧ — це система харчування, при якому чергується прийом білкових і вуглеводних продуктів по днях. Суть в тому, що, вживаючи тільки білкову їжу, глікоген починає активно витрачатися і жир швидко згорає. Але, через кілька днів метаболізм сповільнюється і жиросжигаение зупиняється. Щоб заново активувати процес схуднення, в раціон включаються вуглеводні калорійні продукти, які сприяють прискоренню обміну речовин. Подібна система схуднення, коли організм отримує спочатку низькокалорійну їжу, потім висококалорійну — є більш ефективною, ніж традиційна низкоуглеводная дієта та її меню на тиждень.Правила харчування при чергуванні білкових і вуглеводних днів При дієті БУЧ чергуються 3 етапи з різними типами меню: 1. З високим вмістом білкової їжі;2. […]

Зимова дієта для схуднення: меню з рецептами

Найчастіше взимку люди набирають пару-трійку зайвих кілограмів, що не завжди пов'язане тільки з рясними святковими застіллями і малорухливим способом життя. Справа в тому, що в зимовий час року обмінні процеси в організмі сповільнюються, що є природною реакцією організму на холодні температури повітря і призводить до накопичення жирових відкладень. На набір зайвої ваги взимку позначається і нестача вітамінів і мікроелементів в раціоні. Для того, щоб зберегти свою фігуру в формі і запобігти набір зайвої ваги розроблено безліч спеціалізованих дієт, адаптованих до зимового часу року. Ефективні зимові дієти для схуднення Дієта в зимовий період спрямована на зміцнення імунітету і насичення організму всіма необхідними вітамінами, мінералами і мікроелементами, що перешкоджають авітамінозу. […]

Рецепти гірчичного обгортання для схуднення

Для того щоб ефективно і надовго схуднути в домашніх умовах необхідно не тільки правильно харчуватися, займатися спортом, а й здійснювати комплексний догляд за шкірою тіла. У цьому допоможуть певні процедури, в тому числі і обгортання. Гірчичне, і медове обгортання, за відгуками про схуднення, найбільш ефективно впоратися з підшкірним жиром і жировими відкладеннями у жінок. […]

Як швидко прибрати низ живота в домашніх умовах?

Наявність жирових відкладень, сформованих внизу живота, внаслідок безконтрольного вживання шкідливої їжі, незабаром вводить людину в депресивний стан, на тлі невдоволення своїм тілом. Щоб подібних випадків не виникло, слід негайно прибрати низ живота за допомогою вправ, з якими ми ознайомимо вас в наступному матеріалі. Зрозуміло, за допомогою одних лише базових вправ для схуднення, від небажаних складок жиру просто так не позбудешся. Для більшого ефекту, стримайте свою тягу до солодкого, жирного і іншої висококалорійної їжі. Як в домашніх умовах прибрати низ живота? У даній статті спробуємо детальніше розібратися, як прибрати жир з низу живота в домашніх умовах. […]

Найефективніші вправи для боків і живота

Відкладення жирової прошарку в зоні стегон, талії і живота — найбільш поширена проблема жінок і чоловіків з порушеннями обміну речовин і схильністю до зайвої ваги. Щоб почати боротьбу з надлишками жирової тканини на животі й боках, в першу чергу доведеться почати харчуватися правильно і виконувати жиросжигающие комплекс вправ, що сприяють «зганяння» зайвих кілограмів. Відразу важливо зрозуміти, що худнути в певній частині тіла організм просто не вміє. Зазвичай зайвий жир йде зверху вниз: спочатку худне обличчя, потім груди, після чого повільно йде зайве на руках, животі, талії, стегнах, сідницях і литках. Саме тому, щоб скинути зайву вагу точково, доведеться робити вправи для навантаження на все тіло, а качати прес для схуднення живота, як і робити нескінченні нахили в сторони — типова помилка худнуть новачків: навіть якщо і вдасться цими вправами привести в тонус м'язи, які злегка збільшаться в обсязі, застарілий шар жиру залишиться на колишньому місці, в результаті чого живіт і талія стануть тільки більше. […]

Гречана дієта — меню для схуднення

Дієта на гречці вже давно встигла зарекомендувати себе і стати широко затребуваною. Ефективність дієти полягає в тому, що вона виводить воду з організму, покращує травлення і нормалізує роботу шлунка. Правильно складене меню та раціон харчування допоможуть скинути зайві кг і при цьому не зашкодять здоров'ю. Як правильно схуднути на гречці, не завдаючи шкоди організму, як її готувати і в які години найкраще вживати, розглянемо далі в статті.Чим корисна дієта на гречці? Гречка — дуже корисний, низькокалорійний продукт. […]

Дієта при цирозі і діабеті

Зрозуміло, при таких захворюваннях, як цукровий діабет і цироз печінки, слід негайно змінити свій раціон харчування. Наша стаття пропонує вам унікальну дієту, завдяки якій ви позбудетеся від недуг в найкоротші терміни. До того ж, завдяки спеціальній дієті для лікування діабету і цирозу, ви не тільки поліпшите стан здоров'я, але і зможете ефективно схуднути. Детальніше про принципи дієти з приблизними меню і рецептами ознайомитеся далі. Ознаки виникнення цирозу і діабету Перш ніж лікуватися від цукрового діабету і цирозу печінки з допомогою дієти, давайте розглянемо, з-за чого, власне, такі захворювання в нашому організмі з'являються.Причини виникнення цирозу печінки: наявність інфекцій або вірусів; надмірне вживання алкоголю; недолік білка і вітамінів в організмі; отруєння хімічними речовинами, що містяться в більшості продуктів; надмірне вживання медикаментозних препаратів; наявність каменів у жовчному міхурі або нирках; наявність доброякісних пухлин; збільшені лімфовузли; утворення рубців на тілі після операцій; запалення органів жовчовивідної системи; генетическо-спадкова схильність; наявність паразитів в організмі. Також розвитку цирозу печінки сприяють такі захворювання, як: гемохроматоз, хвороба Вільсона-Коновалова, тирозиноз, глікогенози та недостатоное кількість в організмі альфа1-антитрипсину. Тепер перейдемо безпосередньо до вивчення можливих причин виникнення цукрового діабету: спадковість; часті стресові ситуації; малорухливий спосіб життя; хронічні захворювання підшлункової залози, печінки або нирок; судинна недостатність; артеріальна гіпертензія; прийом стероїдних гормонів; знижений імунітет; ожиріння. Симптоми Симптоми діабету проявляються наступним чином: хронічна втома; постійне відчуття голоду; постійна спрага води; часті позиви до сечовипускання; різка втрата ваги; долгонезаживающие рани; погіршення зору; наявність вагінальних інфекцій у жінок; проблеми з сексуальним життям у чоловіків; часте оніміння рук і ніг і відчуття легкого поколювання в їх області. Що стосується явних симптомів прояви цирозу, вони такі: слабкість; підвищена стомлюваність; відчуття тяжкості в області печінки; розширення кровоносних капілярів; підвищення артеріального тиску; асцит; збільшення селезінки; варикозне розширення вен стравоходу; венозна "сітка" в області живота; зменшення кількості білка в організмі; кровоточивість ясен; безпричинне поява крові з носа; болі в животі; потемніння сечі. Принципи дієти при цирозі печінки і діабеті Розглянемо, яким має бути ваше харчування, при дотриманні дієти для лікування від діабету і цирозу. […]

Вправи в домашніх умовах для галіфе на стегнах

Будь-яка дівчина знає, що галіфе - це не тільки певна форма штанів, і багато знають про це не з чуток. Галіфе на стегнах — це жирові відкладення, що накопичуються у дівчат під час перехідного віку, щоб брати участь у формуванні гормонального фону. Коли пубертатний період закінчується, організм не в змозі розщепити зайві жири і зберігає їх під захисною плівкою. Варто відзначити, що навіть струнким дівчатам властиві відкладення на передньої, задньої і внутрішньої поверхні стегон. Дієта допоможе зменшитися в обсягах, але не вирішить до кінця саму проблему. […]

Дієта при хвороби підшлункової залози та печінки

При найменшім захворюванні таких життєво-важливих органів, як печінка і підшлункова залоза, людський організм піддається небезпеки. Тому, якщо у вас виникла ця недуга, негайно почніть процес одужання. Допоможе вам в цьому ні що інше, як правильно складене меню. Дієта при хворобі печінки та підшлункової залози передбачає суворо обмежене лікувальне харчування. У цій статті вам буде надана інформація про головних рекомендаціях і принципи цієї методики. Дієта під час лікування хвороби печінки та підшлункової залози При будь-якої хвороби внутрішніх органів, що дуже важливо дотримуватися спеціальну лікувальну дієту, щоб прискорити процес відновлення.Такі органи, як печінка і підшлункова залоза незамінні у виконанні наступних функцій: Очищення організму від токсинів, шлаків, медикаментозних речовин та алкоголю; Виведення продуктів розпаду, білка, ацетону, фенолу, холестерину і кетонових сполук; Регулювання кровотворення; Синтез жовчного міхура. Важливим є той факт, що при захворюванні одного з перерахованих вище органів, велика ймовірність хвороби інших, тісно пов'язаних з ними. […]

Техніка скандинавської ходьби — як правильно ходити

Історично виникла, як спосіб тренування фінських лижників не в сезон, скандинавська ходьба з палицями швидко стала затребуваною і популярною. Її ще називають нордичної, фінської або північній. Сутність методу полягає у використанні в процесі пересування спеціальних палиць, схожих з лижними. Ходити, відштовхуючись від грунту палицями, виявилося не тільки зручно, але і надзвичайно корисно для фізичного розвитку і поліпшення здоров'я. Скандинавська ходьба — техніка ходьби з палицями Простота, зручність, мінімальна недорога екіпірування, рідкісні протипоказання, швидкі й помітні результати, безсумнівна користь для здоров'я призвели до того, що фінська крок використовують не тільки спортсмени, але і численні любителі. В наш час це не тільки спорт, але і затребуваний метод оздоровлення, схуднення, реабілітаційних заходів після важких захворювань.Будучи спортивною дисципліною скандинавська ходьба з палицями має чіткі правила визначають питання організації і техніку виконання. Нордичне ходіння повинно бути організовано так: необхідна зручна, що відповідає погоді і сезону взуття, одяг; використовуються спеціальні палиці-нордики; програма тренувань повинна передбачати поступове підвищення навантаження, починаючи з двадцятихвилинним занять; обов'язковою є розминка перед заняттями; не варто прокладати маршрути поряд з жвавими транспортними магістралями; надзвичайно корисною, особливо спочатку, є робота з тренером; бажано вибирати маршрути по місцях, що викликає позитивні емоції і забезпечують свіже повітря; займатися слід регулярно; у жаркий час тренування варто зміщувати на ранок і вечір. Техніка фінської кроку має наступні особливості: заняття починається з розминки, що включає присідання, повороти, розтяжки, нахили з використанням нордиков; корпус з прямою спиною злегка нахилений; м'який, невимушений крок з розслабленими, опущеними плечима; нордики палички в руках, але спочатку не використовуються; руки вільно погойдуються; правильна техніка кроку з поштовхом від коліна подовжується, включаються в роботу палиці, підошва перекочується з п'яти до носка; хитання рук виконуються з амплітудою сорок п'ять градусів; рухи рук, ніг виробляються хрестоподібно, тобто одночасний поштовх рукою праворуч і ногою ліворуч і відповідно навпаки; контроль дихання включає вдих за два кроки і видих протягом трьох. Відповідна взуття для даного виду спорту Правильне нордичне ходіння вимагає легкою, зручною, відповідної сезону взуття. […]

Ранкова пробіжка для початківців

Біг по праву є кращою кардіо навантаженням для організму. Позитивний вплив бігу відчувається практично відразу. Крім того, що людина починає активно худнути, зміцнюється серцево-судинна система, поліпшується циркуляція крові, рівень цукру досягає норми. Біг, також, стимулює мозкову діяльність, мінімізує стрес. Ранкова пробіжка для початківців не повинна займати багато часу, можна почати навіть з швидкої ходьби або переходити з бігу на крок. […]

Обгортання в домашніх умовах для схуднення

Обгортання є відмінним методом схуднення та позбавлення від целюліту. Проводити його можна не тільки в дорогих салонах, але і в домашніх умовах. Існують різні рецепти обгортання плівкою із застосуванням: меду, глини, яблучного оцту, кава, гірчиці, червоного перцю, водоростей, шоколаду.За допомогою обгортання можна з легкістю схуднути і придбати фігуру своєї мрії в домашніх умовах. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах Обгортання — дієві процедури, що допомагають в короткі терміни і з максимальним ефектом скорегувати фігуру: схуднути, підвищити пружність і тонус шкіри.В цілях економії часу і фінансів проводяться дані процедури і в домашніх умовах. Результат не змусить себе чекати, а домашня атмосфера дозволить повноцінно розслабитися і насолодитися процесом.З харчовою плівкою від целюліту Обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах — ефективна і недорога методика. […]

Англійська дієта на 21 день з докладним меню і рецептами

Перепробувавши всілякі дієти для схуднення і не отримавши бажаних результатів, багато зневіряються і опускають руки. Спеціально для них і для тих, хто хоче підкоригувати свою фігуру за допомогою незвичайної методики, представляємо на ознайомлення наступну інформацію. У даному матеріалі мова піде про англійській дієті, розрахованій на 21 день. Детальніше про принципи харчування за даною методикою, розповімо далі. А також надамо вам свій варіант ефективного меню з різноманітністю смачних і корисних рецептів страв. Англійська дієта на 21 день Англійська дієта на 21 день вважається найбільш щадним, ніж інші методики схуднення. […]

Зумба і шейпінг для схуднення в домашніх умовах

Світова популяризація правильного способу життя, здорового активного відпочинку, безліч підвидів і напрямів спорту і розумного харчування досить швидко стала джерелом мотивації для схуднення безлічі жінок. Незалежно від тенденцій моди, еталонами краси завжди вважалися впевнені в собі люди з підтягнутою фігурою, правильною поставою і здоровим кольором шкіри. Досягти чогось, без систематичних занять спортом і правильне харчування, неможливо. Серед існуючих видів і способів схуднення, фітнес є самим універсальним, і при цьому дієвим.Велику популярність фітнес отримав завдяки: простоті вправ — кожна вправа, навіть для початківців, досить ясна. існування безлічі підвидів — шейпінг, зумбі, степ, фітбол тощо; відсутності необхідності купувати дорогі тренажери та інвентар; займатися фітнесом або шейпінгом можна в комфортних домашніх умовах; результативності для схуднення — при регулярних тренуваннях, зайва вага стрімко знижується і схуднути можна буквально за пару місяців; підвищення загальної витривалості і значному поліпшенню кровообігу. Відгуки людей, які щодня займаються фітнесом, говорять про те, що стан здоров'я і самопочуття значно покращилося, при цьому вага значно знизився. Фітнес для схуднення в домашніх умовах Фітнес — один з небагатьох видів тренувань і комплексів вправ, який не має протипоказань. Завдяки величезному кількості фітнес-вправ, свій індивідуальний комплекс можуть підібрати: жінки будь-якої статури, чоловіки з різним рівнем спортивної підготовки, люди з ожирінням і проблемою зайвої ваги, вагітні або тільки що родили жінки, пенсіонери, підлітки та діти.Величезну користь і задоволення приносять сімейні тренування (при цьому діти з великим задоволенням беруть участь у подібного роду заходах), вправи в парах дають можливість урізноманітнити заняття спортом, робити її більш цікавою. […]

Харчова сода для схуднення

Харчова сода або гідрокарбонат натрію — доступне засіб, який застосовується не тільки в якості розпушувача для випічки, засоби від печії, комариних укусів, грибків, але і для схуднення. Позбавитися від зайвої ваги з допомогою гідрокарбонату натрію можна швидко, безпечно і ефективно, використовуючи зовнішнє і внутрішнє застосування. Як правильно приймати харчову соду для схуднення? Харчова сода виходить промисловим способом, в результаті запікання крейди, деревного вугілля і глауберової солі. Гідрокарбонат натрію володіє багатьма корисними властивостями, такими як: розщеплення жирів, що сприяє схудненню, очищення організму шляхом виведення шкідливих токсинів і шлаків, нейтралізація підвищеної кислотності шлунка. Сода також володіє знезаражувальним і протизапальним впливом. Для схуднення харчову соду приймають всередину, розчиняючи її у воді, кефірі, молоці. […]

Як схуднути на дієті 10 продуктів?

Безліч дієт для схуднення обіцяють позбавлення від зайвих кілограмів за досить короткий термін. При чому, суть кожної з них полягає у використанні лише одного або декількох продуктів. Представляємо вам обмежене харчування для схуднення, на якому можна скинути вагу, вживаючи 10 різних корисних продуктів. Дієта отримала назву 10 продуктів. Розглянемо в цьому матеріалі, які її основні правила, а також ознайомимося з негативними і позитивними сторонами. Правила дієти продуктів 10 Головне правило дієти для схуднення 10 продуктів полягає в комбінуванні інгредієнтів на свій розсуд. […]

Дієта Тетяни Рибакової: меню на тиждень

Тетяна Рибакова – чарівна і струнка дівчина з Санкт-Петербурга. Прославилася Тетяна після участі у ток-шоу «Нехай говорять» на федеральному каналі, де розповіла яким чином їй вдалося позбутися від більш ніж 50 зайвих кілограмів, поділилася секретами свого чудо-дієти і методами збереження досягнутого результату. На сьогоднішній день Тетяна Рибакова випустила книгу «Як я схудла на 55 кг без дієт», веде свій відеоблог про правильне схуднення і допомагає людям із зайвою вагою позбутися від комплексів і знайти струнку фігуру. Особливості дієти Тетяни Рибакової Тетяна Рибакова почала відчайдушно братися за свою фігуру в 14 років, коли її вага став більше 100 кілограмів. У боротьбі за стрункість дівчина перепробувала всілякі дієти, які давали лише короткочасний результат. […]

Таблиця калорійності молочних продуктів

. […]

Як правильно робити присідання для сідниць в домашніх умовах

Останнім часом серед дівчат почав набирати популярність такий процес, як «хитання сідниць», в простолюдді іменований присіданнями. Щодня кожна з них стежить за тим, наскільки опуклими стали її формами. При чому метою такого роду занять є не поліпшення власного здоров'я, а «щоб було, як у кліпах». На жаль, дівчата з популярних американських кліпів такими не народжуються. Щоб постійно бути затребуваними для зйомок, кожен день їх тіло зазнає неабияких тортурам в спортзалі. […]

Кефір для схуднення — ефективний засіб жиросжигающее

Існує безліч різних методик для позбавлення від зайвої ваги. У прагненні до стрункості багато експериментують, дотримуючись то одну дієту, то іншу, беручи дорогі таблетки для схуднення або жиросжигающие добавки. Одним з доступних і ефективних засобів для схуднення є напій з кефіру з прянощами (імбиром, корицею і червоним перцем), який можна легко приготувати в домашніх умовах. Як схуднути на кефірі? Кефір корисний кисломолочний продукт, що містить легкозасвоюваний білок і допомагає нормалізувати мікрофлору кишечника, поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, врегулювати швидкість травлення. Кефір має легку сечогінну дію, а тому показаний при набряклості, а також при підвищеному тиску.Кефір завоював величезну популярність серед тих, що худнуть. […]

Шоко дієта: принцип харчування, приклад меню

Ласуни тримайтеся, надаємо Вашій увазі оригінальну дієту, засновану на вживанні шоколаду. Що може бути краще, ніж є улюблені ласощі і худнути. На шоко дієті можна схуднути на 7 кілограмів всього за тиждень, а за 2 тижні скинути до 14-15 зайвих кг. Однак, не все так солодко, як здається на перший погляд. […]

Найбільш ефективні препарати для схуднення

Кожна людина стикався з зайвою вагою, а процес схуднення дуже тривалий, вимагаючи багато сил і енергії. Сучасні жінки хочуть схуднути з найменшою шкодою для здоров'я, не змінюючи звичне харчування та не витрачаючи часу на спортивні заходи. В даний час В медичній індустрії представлено велику кількість засобів, які зменшують обсяги. Найчастіше, опис складу багатьох препаратів, що включає в себе унікальні компоненти, за допомогою яких, можна знизити максимальний вагу за короткий термін. Багато жінок вважають, що ефективність препаратів для схуднення залежить від їх вартості. Але це помилкова думка, тому що існує безліч аналогів, які є бюджетними.Вони мають такий же вплив, але включають в себе натуральні компоненти, які активно взаємодіють з організмом людини. Які препарати для схуднення найефективніші? Лікарські засоби продаються в будь-якій аптеці і реально допомагають в процесі схуднення. Найефективніші з них: Редуксин — швидко спалює жир і застосовується тільки при хворобливому ожирінні; Ксенікал — можна застосовувати при діабеті; Голдлайн — найбільш ефективні і популярні таблетки, які продаються в аптеці за призначенням лікаря; Хлор — дуже ефективно спалює жир, використовується при сушінні тіла серед спортсменів; Ліда — китайська БАД, швидко очищає організм та нормалізує обмін речовин; Кофеїн — дуже дешевий і дієвий препарат. Для кожної людини визначаються кошти, які реально допомагають у втраті ваги. […]

У чому міститься клітковина – список продуктів

Клітковина — мабуть один з найбільш необхідних речовин в щоденному раціоні. Завдяки продуктам, що містять її, з організму виводяться шлаки і токсини. Здебільшого, цей незамінний живильний компонент міститься в продуктах рослинного походження. Відповідний висновок напрошується сам – варто віддавати перевагу овочам і фруктам. […]

Як схуднути на 7 кг за тиждень в домашніх умовах

Схуднути на 7 кілограм за 7 днів – мрія будь-якої людини із зайвою вагою. Швидке схуднення в домашніх умовах — швидше винятковий випадок, коли до весілля або зустрічі зі старим приятелем залишилися лічені дні, а на повноцінне правильне харчування часу немає. Як за тиждень схуднути на 7 кг? Схуднути на 7 кг за тиждень в домашніх умовах цілком реально. Головна умова такого схуднення — дотримання всіх правил дієти і постійна фізична активність. Необхідно починати процес схуднення з правильно підходу. […]

1 2 3 4 5 6